Follow
7 Alasan makan yogurt setiap hari
Merdeka.com - Yogurt tanpa rasa adalah pilihan tepat jika Anda ingin menikmati camilan yang menyehatkan. Setidaknya, ada tujuh alasan kenapa Anda harus makan yogurt setiap hari, demikian seperti yang dilansir dari Care2.
- Jika Anda minum antibiotik, yogurt aman dikonsumsi dan membantu tubuh melindungi bakteri baik yang biasanya ikut terbunuh oleh obat-obatan.
- Yogurt menjauhkan Anda dari masalah infeksi jamur.
- Selain lezat, yogurt adalah camilan sehat yang kaya akan protein.
- Yogurt mudah dicerna dan membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar.
- Protein, vitamin, dan nutrisi lain dalam yogurt adalah peningkat sistem imun yang baik.
- Perut kembung? Atasi dengan yogurt. Selain itu, makan yogurt juga meredakan sakit dan tidak nyaman pada perut ketika mengalami diare atau sembelit.
- Kalau yang satu ini, Anda tidak perlu makan yogurt. Sebab yogurt bisa digunakan sebagai masker agar membuat kulit tampak lebih lembap dan bersinar.
Jika ingin memberi taburan pada yogurt, sebaiknya pilih buah-buahan segar dan hindari permen atau makanan manis yang kurang menyehatkan lainnya. (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan teksturnya yang krem dan rasa yang bisa disesuaikan, yogurt tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Yogurt merupakan salah satu olahan susu yang tinggi probiotic sehingga bagus untuk pencernaan si kecil. Hanya saja perlu diprehatikan takaran & indikasi alergi.
Baca Selengkapnya
Camilan malam yang baik adalah camilan yang rendah kalori, tinggi serat, protein, dan lemak sehat, serta mengandung nutrisi.
Baca Selengkapnya
Camilan sehat yang rendah kalori dan cocok untuk diet.
Baca Selengkapnya
Sejumlah cemilan memiliki rasa manis namun dengan kandungan gula yang tidak terlalu tinggi.
Baca Selengkapnya
Bagi Anda yang doyan ngemil tapi punya masalah kadar gula darah, jangan khawatir! Kamu masih bisa menikmati camilan sehat tanpa harus mengorbankan kesehatanmu.
Baca Selengkapnya
Yogurt termasuk makanan sehat yang baik untuk ibu menyusui.
Baca Selengkapnya
Cemilan yang sehat di tengah malam bisa dipilih jika kamu tidak ingin menggagalkan diet yang sedang dilakukan.
Baca Selengkapnya
Di dalam yogurt terkandung zinc, kalsium, vitamin B, dan lactic acid yang baik untuk kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca Selengkapnya