7 Alasan untuk minum secangkir teh hijau sebelum tidur

merdeka.com Sekitar 8 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Teh hijau telah lama dikenal memiliki manfaat sehat yang luar biasa. Sehingga banyak ahli kesehatan yang menyarankan kamu untuk rajin minum teh hijau.

Selain harus rajin, ternyata pemilihan waktu untuk minum teh hijau juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh lho. Jika sebelumnya pernah dibahas manfaat minum teh hijau saat pagi hari, maka berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan minum teh hijau sebelum tidur.

Salah satu manfaat penting dari minum teh hijau sebelum tidur adalah dapat membuatmu merasa rileks. Kandungan asam amino dan L-theanine akan membuat otakmu jadi rileks sehingga kamu bisa tidur nyenyak.

Catechin adalah salah satu antioksidan yang paling kuat dan zat ini terkandung di dalam teh hijau. Sehingga minum teh hijau bisa membantumu dalam membunuh semua kuman dan bakteri.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa tidur yang nyenyak bisa diperoleh saat metabolisme berjalan dengan lancar. Dan minum teh hijau akan membuat sistem metabolisme tubuhmu meningkat.

Selain karena kandungan catechin, polifenol yang ada di dalam teh hijau juga bisa mencegah serangan virus penyakit berbahaya. Bahkan meminum teh hijau di malam hari dapat mengurangi risiko flu hingga 75%.

Minum teh hijau di malam hari akan merangsang pergerakan usus di pagi hari. Hal ini berarti akan membantu dalam menghilangkan semua limbah di usus yang penting untuk mendukung kesehatan pencernaan.

Apa lagi manfaat minum teh hijau sebelum tidur? Penelitian membuktikan bahwa minum teh hijau akan meningkatkan fungsi otak dan fungsi kognitifmu sehingga kamu pun jadi lebih pintar.

Terakhir, risikomu untuk terkena kanker akan menurun dengan rajin minum teh hijau sebelum tidur. Sebab teh hijau memiliki komponen sehat untuk melawan pertumbuhan radikal bebas. Dengan demikian kamu bisa terhindar dari risiko kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker kolorektal.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

news update Konsumsi 7 Minuman Ini sebelum Tidur, Segar dan Bisa Turunkan Berat Badan

Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

Baca Selengkapnya

Nutrisi 9 Manfaat Sehat Minum teh di Pagi Hari

Minum teh di pagi hari memberi sejumlah manfaat bagi tubuh yang luar biasa.

Baca Selengkapnya

Minum Teh Hijau 5 Alasan Mengapa Kita Perlu Mengganti Kopi dengan Teh di Pagi Hari

Teh bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari dibanding kopi.

Baca Selengkapnya

manfaat teh bagi tubuh Sruput Sehat! Ini 4 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari yang Wajib Diketahui

Teh bukan sekadar minuman lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh berfungsi lebih optimal sepanjang hari.

Baca Selengkapnya

Insomnia dan Tidur Cobain 10 Minuman Ini Bikin Cepat Tidur Dan Lebih Nyenyak Mengatasi Masalah Tidur dengan Minuman Alami

Kesulitan tidur tidak hanya mengganggu, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Minuman alami ini yang dapat membantu kamu tidur

Baca Selengkapnya