Follow
7 Cara ampuh memutihkan gigi dengan bahan alami
Merdeka.com - Anda ingin memiliki gigi putih dan sehat? Mungkin sebagian orang sudah termakan oleh iklan di televisi tentang pasta gigi yang dapat memutihkan gigi dalam waktu satu hingga dua minggu pemakaian. Mungkin saja itu ada benarnya, namun tahukah Anda bahwa kandungan yang terdapat pada pasta gigi tersebut banyak bahan kimia?
Bahan-bahan kimia yang terdapat pada pasta gigi tersebut secara perlahan akan mengikis enamel dan membuat gigi Anda menjadi sensitif di kemudian hari. Percayalah, bahan pemutih seperti itu akan membuat gigi Anda jadi tidak sehat.
Nah, kali ini merdeka.com akan membagikan tips untuk memutihkan gigi dari bahan-bahan alami. Penasaran seperti apa? Berikut ulasannya!
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mulut dan gigi? Para ahli merekomendasikan agar mengunjungi dokter gigi minimal setiap enam bulan untuk menjaga kebersihan mulut dan mendeteksi masalah yang mungkin muncul. Di samping itu, penting untuk memiliki rutinitas perawatan gigi yang baik, seperti menyikat gigi selama dua menit dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dua kali sehari, melakukan flossing secara rutin, dan menggunakan obat kumur.
-
Makanan apa yang baik untuk kesehatan gigi? Perhatikan konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Misalnya saja makanan yang tinggi kalsium untuk melindungi lapisan terluar dan struktur gigi agar terjaga dengan baik. Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi susu, keju, dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan tinggi serat juga berperan untuk meningkatkan saliva atau air liur yang berperan menstabilkan asam dalam mulut. Selanjutnya, sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan gigi.
-
Bagaimana menjaga kebersihan mulut? Pastikan anak Anda menjalani kebiasaan sikat gigi yang baik setidaknya dua kali sehari dan rutin menggunakan benang gigi.
-
Bagaimana makanan asam dapat membantu menjaga kesehatan mulut? Sifat asam pada makanan asam dapat membantu mengurangi bakteri berbahaya di mulut, yang berpotensi menurunkan risiko masalah kesehatan mulut. Namun, konsumsi makanan asam harus dilakukan dengan hati-hati karena asam yang terlalu banyak dapat merusak enamel gigi. 'Konsumsi dalam jumlah sedang sangat penting,' kata Abhilasha.
-
Bagaimana cara mengunyah yang baik? Mengunyah makanan dengan benar adalah proses yang penting untuk memastikan bahwa makanan dapat dicerna dengan baik dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah aturan mengunyah makanan yang benar: 1. Ambil Makanan Secukupnya:Jangan sampai sendok atau garpu Anda dibanjiri makanan. Ambil makanan secukupnya saja, dan pastikan makanan tidak sampai berjatuhan. Hal ini membantu Anda mengunyah makanan dengan lebih efektif dan menghindari kelebihan makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik.2. Tutup Bibir dan Mulai Mengunyah:Ketika makanan sudah di mulut, tutuplah bibir dan mulai mengunyah. Lidah Anda harus memindahkan makanan dari satu sisi ke sisi lainnya, agar tidak satu sisi gigi saja yang mengunyah. Rahang Anda juga harus sedikit berputar untuk memastikan semua gigi berpartisipasi dalam proses mengunyah. 3. Kunyah Perlahan dan Hitung Hingga 32 Kali:Kunyahlah makanan secara perlahan, hitung hingga 32 kali dalam setiap gigitan. Meski angka 32 bukan jumlah yang baku, namun sebagian besar makanan memang perlu dikunyah sekitar 30-an kali. Anda mungkin perlu mengunyah dalam jumlah lebih besar tergantung pada jenis makanan. Misalnya, makanan yang sulit dikunyah seperti daging dan kacang-kacangan memerlukan 40 kali kunyahan, sedangkan makanan yang mudah dikunyah seperti buah-buahan hanya membutuhkan 10-15 kali. 4. Pastikan Tekstur Makanan Halus Sebelum Ditelan:Pastikan tekstur makanan sudah menjadi lebih halus sebelum ditelan. Hal ini memastikan bahwa makanan dapat dicerna dengan baik di lambung dan usus, sehingga nutrisi dapat diserap dengan efektif.5. Minum Air Putih Setelah Selesai Makan:Minum air putih setelah selesai makan untuk membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri di mulut, serta menjaga kesehatan gigi dan mulut.
-
Apa manfaat lidah sapi untuk kesehatan? Lidah sapi merupakan sumber protein yang kaya, sangat bermanfaat untuk proses pembentukan otot. Di samping itu, vitamin B12 yang terdapat dalam lidah sapi berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan energi sehari-hari.
Minyak kelapa
Ini adalah salah satu trik paling murah dan kuno, namun cukup manjur untuk memutihkan gigi. Dulu, orang India kerap menggunakan ramuan ini untuk membersihkan gigi dan mulut. Cara gampang, Anda hanya tinggal mengambil satu sendok makan lalu berkumurlah dengan minyak kelapa tersebut selama 15 sampai 20 menit. Kemudian buang dan bersihkan mulut menggunakan air biasa untuk membilas. Mudah, bukan?
Arang
Wait, arang?Ya, arang ternyata juga dikenal aktif sebagai karbon yang secara alami mampu menyerap bahan kimia dan racun dari dalam tubuh. Meskipun pemakaiannya sangat berantakan dan 'gak banget' di gigi, namun hasilnya benar-benar mengagumkan. Anda tinggal mengoleskan arang ke permukaan gigi selama beberapa menit dan bilas. Lihat hasilnya!
Baking soda dan lemon
Secara umum ini adalah cara alami yang paling sering dikenal untuk memutihkan gigi. Kombinasi baking soda dan lemon sangat mengagumkan untuk mencerahkan senyum Anda. Gunakan campuran kedua bahan ini untuk menggosok gigi dalam durasi seminggu sekali. Maka lihat hasilnya! Yang perlu diingat adalah jangan terlalu sering karena dapat merusak enamel gigi.
Kunyit
Kunyit merupakan rempah-rempah yang banyak digunakan dalam makanan India dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Kunyit dipercaya untuk menghilangkan noda termasuk memutihkan gigi dengan sangat efektif. Pemakaiannya sangat dianjurkan untuk dicampur dengan satu sendok minyak kelapa untuk hasil yang lebih maksimal.
Cuka apel
Cuka sari apel memiliki banyak manfaat kesehatan dan obat yang mujarab untuk gigi kuning. Hal ini dibuat dari fermentasi buah apel yang kaya akan mineral penting. Menarik untuk dicoba.
Lemon dan kulit jeruk
Lain kali, Anda sebaiknya jangan membuang kulit jeruk. Coba sesekali gosokkan pada gigi Anda. Maka senyum Anda akan semakin keren berkilau.
Strawberry
Strawberry memiliki enzim yang disebut sebagai asam malat dan vitamin C. Menggunakan pasta dari beberapa strawberry dan menyikat dengan sekali atau dua kali seminggu dapat membuat hasil yang lebih baik. Anda juga bisa hanya dengan memakan strawberry seperti biasa. Namun pastikan untuk mengunyah dengan lembut agar memungkinkan remahan buah tersebut tersebar merata ke sela-sela dan permukaan gigi. (mdk/ega)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Tak perlu menggunakan bahan kimia berlebih, Anda justru dapat memanfaatkan beberapa bahan sederhana dan alami.
Baca Selengkapnya
Karang gigi bisa terbentuk akibat kebersihan gigi yang buruk. Untuk menghilangkannya ternyata bisa tanpa pasta gigi.
Baca Selengkapnya
Berikut cara membersihkan gigi kuning beserta panduan lengkapnya.
Baca Selengkapnya
Ingin membuat wajah jadi glowing secara alami? Simak 7 cara mudahnya berikut ini.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com menguraikan 8 obat sakit gigi anak yang alami dan efektif untuk memberikan bantuan yang lebih lembut dan aman.
Baca Selengkapnya
Jerawat memang banyak menjadi masalah bagi penampilan. Baik anak muda maupun yang sudah tua pastinya akan kesal dan tak pede jika ada jerawat di wajahnya.
Baca Selengkapnya
Perubahan warna gigi menjadi kuning seringkali membuat orang tidak percaya diri. Yuk, simak cara alami memutihkan gigi ini!
Baca Selengkapnya
Meskipun bibir yang lembut dan tampak penuh terlihat menarik, menjaga bibir tetap terhidrasi dan sehat adalah hal yang lebih penting.
Baca Selengkapnya
Rambut hitam sering dianggap sebagai simbol kecantikan, tetapi seiring berjalannya waktu, warna alami rambut dapat mengalami perubahan karena berbagai sebab.
Baca Selengkapnya
Cara memutihkan gigi dengan pasta gigi. dan cara untuk memilih produk yang tepat
Baca Selengkapnya
Karang gigi dapat mengganggu penampilan dan berdampak negatif pada kesehatan mulut.
Baca Selengkapnya
Doa memiliki peran penting dalam menghadapi segala situasi, termasuk saat mengalami sakit gigi berlubang dan linu.
Baca Selengkapnya