7 Cara ini buat makanan diet berasa lezat
Merdeka.com - Diet, kata ini menjadi hal yang tidak disukai banyak orang. Bayangan akan membatasi jumlah makanan hingga makanan diet yang berasa tidak enak membuat banyak orang berpikir ribuan kali untuk melakukan diet.
Padahal apabila Anda mengetahui cara mengolah makanan diet dengan baik, makanan tersebut akan berasa lezat dan tentu saja memancing selera makan Anda. Berikut adalah cara untuk membuat makanan diet berasa lezat seperti dilansir dari boldsky.com.
Gunakan bumbu rempah alami
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
-
Bagaimana cara memasak yang sehat? Menggoreng dengan banyak minyak dapat meningkatkan kadar lemak dalam makanan. Sebagai alternatif, gunakan minyak dalam jumlah yang sedikit saat menggoreng atau pilih metode memasak yang lebih sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang.
-
Bagaimana makanan dimasak? Jejak pembakaran yang ditemukan mengindikasikan makanan tersebut dimasak di dalam wadah keramik. Ini dibuktikan pecahan mangkuk dan gelas berbahan keramik hitam mengilap yang tersebar di seluruh area penggalian.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Apa manfaat pola makan sehat? Manfaat menjaga pola makan sehat sangat beragam dan akan berdampak baik untuk kesehatan tubuh. Namun, bagaimana cara memulai pola makan sehat ini? Apakah ada tips yang bisa membantu kita dalam mewujudkan pola makan sehat?
-
Gimana caranya buat makanan sehat lebih menarik? Kamu dapat menambahkan potongan buah segar seperti pisang atau beri, serta sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami yang menyegarkan saat dinikmati di pagi hari.
Rempah alami dapat membuat masakan yang Anda buat berasa lebih lezat. Daripada menggunakan bumbu instan yang penuh dengan bahan kimia atau zat aditif, sebaiknya gunakan rempah alami. Selain melezatkan masakan, rempah alami juga bermanfaat untuk peningkatan kesehatan tubuh Anda.
Masukkan rasa pedas
Rasa pedas mampu membangkitkan selera makan Anda. Gunakan cabai, paprika, atau merica untuk menambah rasa masakan.
Pilih bahan masakan yang tepat
Dalam membuat suatu masakan, pilihlah bahan masakan yang tepat. Selain itu perhatikan pula kesegaran bahan yang akan Anda pakai. Bahan yang tidak segar hanya akan membuat masakan Anda berkurang kelezatannya.
Masaklah dengan waktu yang tepat
Waktu dalam mengolah masakan juga harus diperhatikan. Sayuran dan makanan laut merupakan 2 contoh bahan makanan yang tidak boleh dimasak terlalu lama. Apabila dimasak terlalu lama, makanan di atas akan berasa kurang lezat. Vitamin yang terkandung di dalamnya pun akan berkurang.
Kurangi garam
Saat memasak menu diet, pastikan bahwa garam yang Anda pakai tidak berlebihan. Bahkan Anda dapat menggantinya dengan saus kedelai dan Anda akan terkejut dengan rasa unik yang akan muncul.
Jangan gunakan bahan rendah lemak
Beberapa bahan rendah lemak atau low fat malah terkadang mengandung bahan kimia tambahan yang tidak baik untuk tubuh. Oleh karena itu gunakan saja bahan yang biasa namun kurangi porsinya.
Pilih daging dengan sedikit lemak
Saat hendak memasukkan daging sebagai menu diet Anda, pilihlah daging dengan sedikit lemak. Lemak memang membuat masakan berasa gurih, namun hal ini justru akan membahayakan kesehatan.
Menu diet dapat Anda menjadi masakan yang bercita rasa lezat tergantung bagaimana cara Anda mengolahnya. Oleh karena itu Anda dapat meniru beberapa cara di atas. Selamat mencoba! (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Diet tak selamanya menyiksa. Sebab ada banyak makanan enak yang masih bisa Anda nikmati, contohnya resep sayur panggang ini.
Baca SelengkapnyaBerikut resep menu makan siang untuk diet yang lezat dan bikin nagih.
Baca SelengkapnyaDiet jadi lebih menyenangkan jika ditemani dengan snack-snack sehat ini.
Baca SelengkapnyaSajikan hidangan yang satu ini untuk makan malam bersama keluarga. Dijamin bikin ketagihan!
Baca SelengkapnyaBerikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.
Baca SelengkapnyaHidangan buka puasa ini pun memiliki peranan panting untuk mengembalikan tubuh menjadi prima kembali setelah berpuasa satu hari penuh.
Baca SelengkapnyaTips ini akan menunjukkan bagaimana Anda dapat memanjakan diri tanpa harus merasa bersalah.
Baca SelengkapnyaKumpulan resep dan cara membuat salad buah yang bisa ditiru di rumah.
Baca SelengkapnyaSambal ikan asin dipadu dengan nasi hangat akan menjadi kombinasi yang menggugah selera!
Baca SelengkapnyaPenderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:
Baca SelengkapnyaDiet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Baca SelengkapnyaBerikut resep buka puasa gorengan yang kekinian dan lezat.
Baca Selengkapnya