Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Kebiasaan ini dijamin bikin otak semakin tajam

7 Kebiasaan ini dijamin bikin otak semakin tajam Ilustrasi meditasi. ©Shutterstock/Alexander Tihonov

Merdeka.com - Otak merupakan bagian tubuh Anda yang memiliki fungsi vital untuk membantu Anda agar bertahan hidup. Sehingga penting bagi Anda untuk menjaga agar otak Anda tetap sehat dan tajam. Jika otak Anda tajam, maka Anda akan semakin merasakan kemudahan dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari. Selain itu, otak yang tajam juga membantu Anda untuk memiliki ingatan yang tajam sehingga Anda bisa terhindar dari penyakit demensia atau Alzheimer.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dijamin bikin otak Anda semakin cerdas dan tajam seperti dilansir dari boldsky.com.

Bertemu dengan orang baru

Bertemu dengan orang baru selalu menyenangkan. Ketika Anda bertemu dengan orang baru, maka pikiran Anda akan terbuka. Anda juga akan mendapatkan informasi penting terbaru terutama jika orang-orang tersebut memiliki latar belakang yang bermacam-macam. Hal ini bermanfaat positif untuk pertumbuhan dan perkembangan otak Anda.

Meditasi

Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi akan membantu Anda untuk lebih santai, tenang, dan tidak stres. Sementara otak Anda sendiri akan lebih terbuka dalam menyerap informasi terbaru ketika sedang tidak stres.

Melakukan aktivitas baru

Mempelajari hal baru yang termasuk dalam aktivitas terbaru akan menantang kemampuan otak Anda. Ketika otak Anda ditantang, maka neuron otak akan terbuka. Otak cenderung akan lebih tajam ketika secara terus-menerus ditantang.

Bersama dengan orang yang dicintai

Tanpa Anda sadari, berdekatan dengan orang yang Anda cintai akan membuat stres hilang dari hidup Anda. Setiap saat bahagia yang Anda habiskan bersama dengan pasangan akan menciptakan memori yang Anda. Kehidupan emosional yang sehat adalah penting untuk ketajaman otak Anda.

Melakukan aktivitas fisik

Jika tubuh Anda aktif, maka pikiran Anda akan cenderung aktif. Hal inilah yang kemudian mampu mempertajam otak Anda.

Makan makanan sehat

Memberi otak Anda makanan yang sehat sangatlah penting. Sebab sel-sel otak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk membuatnya sehat dan lebih tajam.

Cukup tidur

Ketika Anda tidur, maka otak akan memproduksi sel baru. Hal ini akan memberikan dampak positif untuk perkembangan otak. Oleh karena itu pastikan bahwa Anda selalu memiliki waktu yang cukup untuk tidur setiap hari.

Itulah beberapa cara termudah untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak Anda. Oleh karena itu sesibuk apapun Anda, selalu sempatkan melakukan aktivitas di atas agar otak selalu tajam.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
12 Kebiasaan yang Terbukti Bisa Meningkatkan Kecerdasan
12 Kebiasaan yang Terbukti Bisa Meningkatkan Kecerdasan

Sejumlah latihan bisa dilakukan oleh otak untuk membiasakan kita menjadi lebih cerdas.

Baca Selengkapnya
7 Kebiasaan Ini Dapat Tingkatkan Kecerdasan Otak Menurut Para Ahli
7 Kebiasaan Ini Dapat Tingkatkan Kecerdasan Otak Menurut Para Ahli

Berdasarkan para ahli, Anda dapat melakukan 7 kebiasaan ini membuat otak lebih cerdas.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang Bisa Mempertajam Daya Ingat, Bisa Cegah Masalah Kognitif
Kebiasaan yang Bisa Mempertajam Daya Ingat, Bisa Cegah Masalah Kognitif

Dengan memasukkan kebiasaan-kebiasaan ini ke dalam rutinitas harian, kita dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan menjaga kejernihan mental.

Baca Selengkapnya
15 Tips Menjaga Daya Ingat agar Tetap Kuat dan Tajam, Lakukan Hal Ini
15 Tips Menjaga Daya Ingat agar Tetap Kuat dan Tajam, Lakukan Hal Ini

Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi daya ingat, termasuk pola makan, gaya hidup, dan aktivitas mental.

Baca Selengkapnya
Kunci Otak Selalu Sehat hingga Usia Tua, Salah Satunya Sering Sosialisasi
Kunci Otak Selalu Sehat hingga Usia Tua, Salah Satunya Sering Sosialisasi

Otak memiliki peran dalam mengendalikan seluruh fungsi tubuh.

Baca Selengkapnya
11 Cara Menjadi Lebih Pintar dan Cerdas Tanpa Harus Belajar
11 Cara Menjadi Lebih Pintar dan Cerdas Tanpa Harus Belajar

Meningkatkan kecerdasan di dalam otak bisa dilakukan dengan berbagai cara tanpa harus belajar.

Baca Selengkapnya
5 Hal yang Perlu Dilakukan Pagi Hari agar Otak Bekerja Maksimal
5 Hal yang Perlu Dilakukan Pagi Hari agar Otak Bekerja Maksimal

Sejumlah kebiasaan sehat di pagi hari bisa membantu dalam mencerdaskan otak untuk beraktivitas seharian.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang Ganggu Kesehatan Otak, Segera Hindari
Kebiasaan yang Ganggu Kesehatan Otak, Segera Hindari

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan otak adalah kebiasaan yang dapat merusak sel-sel otak, menghambat aliran darah dan oksigen ke otak.

Baca Selengkapnya
Fun Fact, Deretan Hobi Kreatif Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Lebih Pintar! Apa Saja?
Fun Fact, Deretan Hobi Kreatif Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Lebih Pintar! Apa Saja?

Deretan hobi ini ternyata bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak, lho!

Baca Selengkapnya
9 Hobi yang bagus untuk Orang Pelupa, Bisa Tingkatkan Memori
9 Hobi yang bagus untuk Orang Pelupa, Bisa Tingkatkan Memori

Kalau Anda pelupa, tak ada salahnya mencoba beberapa hobi baru yang bagus untuk memperkuat memori otak.

Baca Selengkapnya
Belajar Seumur Hidup: Kunci Kesehatan Otak yang Luar Biasa!
Belajar Seumur Hidup: Kunci Kesehatan Otak yang Luar Biasa!

Belajar terus-menerus sepanjang hayat memiliki berbagai dampak positif yang tidak bisa dikesampingkan pada kesehatan otak.

Baca Selengkapnya
6 Cara yang Bisa Dilakukan oleh Gen-Z untuk Mencegah Risiko Demensia
6 Cara yang Bisa Dilakukan oleh Gen-Z untuk Mencegah Risiko Demensia

Mencegah gejala penuaan terutama berupa demensia bisa dilakukan sejak muda terutama oleh para Gen-Z sejak sekarang.

Baca Selengkapnya