Follow
7 Makanan ini bantu tingkatkan tinggi tubuh secara alami
Merdeka.com - Selain tubuh yang langsing, banyak orang yang juga mengidamkan bentuk tubuh yang tinggi semampai. Oleh sebab itu untuk mendapatkan tinggi yang diinginkan, banyak orang yang melakukan berbagai macam olahraga dengan keras. Padahal sebenarnya ada beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan tinggi badan secara alami.
Berikut adalah contoh makanan sehat yang dapat meningkatkan tinggi badan Anda seperti yang dilansir dari magforwomen.com.
Telur
-
Apa makanan yang meningkatkan kolesterol baik? Makanan untuk meningkatkan kolesterol baik yang pertama adalah ikan dan minyak ikan. Menurut Pusat Medis Universitas Massachusetts, makan ikan beberapa hari seminggu dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL.
-
Apa saja makanan enak yang bisa turunkan kolesterol? Cara menurunkan kolesterol dengan mengonsumsi makanan enak perlu diketahui. Sebab, makanan enak pasti disukai banyak orang.
-
Apa makanan yang direkomendasikan? Nah, buat kamu yang ingin merasakan cita rasa nikmat nagih dari makanan satu ini, maka bisa langsung recook saja menggunakan resep rendang jengkol berikut.
-
Makanan apa yang baik untuk menambah berat badan? Bukan Banyak Makan, Ini Tips Menaikkan Berat Badan yang Bena dan Sehat Nggak cuma menurunkan berat badan yang butuh tips. Bagi sebagian orang, menaikkan berat badan juga butuh perjuangan, lho. Menaikkan berat badan dengan cara yang sehat juga sulit dan cukup tricky.
-
Makanan apa yang bisa tinggikan tekanan darah? Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga sebaiknya dihindari atau dibatasi oleh penderita hipertensi.
-
Mengapa penting mengonsumsi makanan sehat untuk orang dengan kolesterol tinggi? Kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah dua faktor utama yang menyebabkan penyakit jantung. Sayangnya, banyak orang saat ini menderita kedua kondisi tersebut.
Telur merupakan makanan yang kaya akan protein. Sedangkan putih telur sendiri baik untuk meningkatkan tinggi badan. Jadi sertakan putih telur sebagai makanan sehat untuk menambah tinggi badan.
Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu contoh makanan sehat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah mampu menambah massa otot dan mengurangi lemak tubuh sehingga dapat menambah tinggi badan Anda.
Susu
Susu merupakan salah satu sumber kalsium terbaik. Susu juga baik untuk pembentukan tulang dan sel-sel tubuh sehingga meminum susu secara rutin mampu meningkatkan tinggi badan Anda.
Makanan kaya vitamin C dan vitamin D
Vitamin C dan vitamin D juga bermanfaat untuk menambah tinggi badan Anda. Sebab kedua vitamin ini mampu membantu mengoptimalkan kalsium dan kadar protein di dalam tubuh.
Daging
Selain bermanfaat untuk pembentukan massa otot tubuh, daging juga bermanfaat untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Namun pilihlah daging yang rendah akan kandungan lemak.
Ayam
Semua makanan yang kaya akan protein baik untuk pertumbuhan otot dan tulang. Salah satunya adalah daging ayam. Anda dapat mengonsumsi minimal 2 porsi ayam dalam seminggu untuk meningkatkan tinggi badan Anda.
Pisang
Pisang kaya akan kalsium yang bermanfaat untuk membangun tulang agar lebih kuat. Pisang juga tinggi akan kandungan mineral yang bermanfaat untuk mengembangkan massa otot.
Makanan sehat dapat membantu Anda untuk meningkatkan tinggi badan. Jadi, cobalah cara alami tersebut untuk menambah tinggi badan Anda.
(mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Caranya yakni dengan senantiasa memperhatikan kegiatan serta asupan gizi si kecil sejak dini.
Baca Selengkapnya
Banyak yang beranggapan bahwa genetika adalah faktor utama yang menentukan tinggi badan, namun ternyata, kebiasaan sehari-hari juga berperan penting.
Baca Selengkapnya
Meskipun genetik memainkan peran besar dalam tinggi tubuh, olahraga peninggi badan dapat menjadi solusi untuk meningkatkan tinggi badan.
Baca Selengkapnya
Cek deretan makanan yang bisa membantu menaikkan berat badan dengan sehat.
Baca Selengkapnya
Menaikkan berat badan dengan cara yang sehat memerlukan beberapa cara supaya berat badan tak sekedar naik tapi juga tetap fit dan sehat.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis makanan dan pola makan tertentu dapat memengaruhi laju pertumbuhan dan kesehatan tulang.
Baca Selengkapnya
Kolesterol baik atau HDL memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi, membantu penurunan risiko penyakit jantung.
Baca Selengkapnya
Perkembangan anak bisa dimaksimalkan oleh orangtua dengan sejumlah cara yang dilakukan.
Baca Selengkapnya
Salah satu olahraga yang sering dipercaya bisa membantu meningkatkan tinggi badan anak adalah berenang.
Baca Selengkapnya
Bagi sebagian orang, menambah berat badan bisa menjadi tantangan yang sama sulitnya dengan menurunkannya.
Baca Selengkapnya
Menaikkan dan menambah berat badan bisa dilakukan secara sehat, mudah, dan aman melalui berbagai cara berikut.
Baca Selengkapnya
Metabolisme tubuh yang baik merupakan hal penting dalam kesehatan.
Baca Selengkapnya