Follow
7 Makanan penambah energi untuk pria
Merdeka.com - Pria secara fisik kuat, namun tubuh mereka menuntut lebih banyak nutrisi dan suplemen dibanding wanita. Karena tingkat stres dalam hidup semakin meningkat akhir-akhir ini - yang disebabkan oleh tekanan kerja dari hari ke hari - sangat penting bagi pria untuk merawat kesehatan mereka. Berikut kami sajikan tujuh makanan penambah energi untuk pria, seperti dilansir Boldsky.
1. Mangga dan pepaya
Buah ini kaya akan bioflavonoid dan nutrisi lainnya yang bagus untuk kesehatan. Pria harus makan banyak buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka. Kedua buah ini dapat meningkatkan imunitas dan memberikan kekuatan.
-
Siapa yang butuh protein ekstra? Orang yang ingin membentuk otot membutuhkan lebih banyak protein dibandingkan orang yang mempertahankan massa ototnya.
-
Siapa yang butuh protein tinggi? Ini sangat bermanfaat untuk kamu yang aktif berolahraga atau ingin meningkatkan kekuatan otot tubuh.
-
Siapa yang membutuhkan asupan nutrisi tambahan? Masa menyusui merupakan fase krusial di mana seorang ibu harus memastikan asupan nutrisinya cukup untuk mendukung produksi ASI berkualitas dan menjaga kesehatan bayi.
-
Siapa yang membutuhkan protein tinggi? Kebutuhan tubuh akan protein bervariasi berdasarkan usia dan kondisi kesehatan.
-
Siapa yang lebih membutuhkan protein? Secara umum, jumlah protein yang dibutuhkan orang dewasa setiap hari adalah sekitar 0,8 gr untuk setiap kg berat badan.Seseorang dengan berat 150 kg membutuhkan sekitar 55 gr protein setiap hari.
-
Siapa pria perkasa itu? Peneliti menduga pria tersebut adalah pendukung raja yang berkuas di wilayah unifikasi Swedia, Denmark, dan Norwegia antara 1397 dan 1523.
2. Paprika
Paprika kaya akan vitamin C. Paprika mengandung vitamin C tiga kali lebih banyak daripada jeruk. Vitamin C adalah vitamin penyembuhan. Vitamin ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menyembuhkan luka.
3. Bawang putih
Pria tidak boleh lupa untuk makan bawang putih, baik dalam bentuk mentah atau sudah dimasak. Bawang putih kaya anti-oksidan yang dapat menghilangkan semua racun dari tubuh. Bawang putih juga kaya bioflavonoid dan dapat meningkatkan jumlah sperma.
4. Brokoli
Brokoli dapat menghasilkan enzim tertentu pada hati yang membantu untuk mengurangi efek dari sel-sel kanker. Brokoli juga kaya akan vitamin C yang memberikan kekuatan untuk tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Susu dan produk susu
Susu dan produk susu kaya asam amino yang disebut sebagai karnitin. Asam amino ini menggunakan lemak untuk memproduksi energi. Susu dan produk susu juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat Anda tetap aktif. Produk susu juga bisa mencegah kram otot dan lesu. Mereka juga kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
6. Yogurt
Yogurt kaya bakteri baik yang dapat membantu dalam penyerapan vitamin dan mineral. Bakteri baik dalam yogurt juga dapat membantu untuk melawan penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Alpukat
Alpukat baik untuk jantung Anda. Buah ini kaya karnitin yang dapat memberikan energi untuk tubuh dan membantu memecah lemak. Alpukat juga kaya lemak baik yang dapat mengurangi tingkat kolesterol dan juga membantu pencernaan.
Inilah tujuh makanan penambah energi untuk pria. Semoga informasi ini bermanfaat!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kumpulan obat kuat alami untuk pria yang aman dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Meningkatkan kesuburan bisa dilakukan oleh pria dengan konsumsi sejumlah suplemen dan nutrisi.
Baca Selengkapnya
Sejumlah buah-buahan terbukti bisa sangat bermanfaat untuk menangani masalah vitalitas pria ketika di atas ranjang.
Baca Selengkapnya
Tak perlu menggunakan obat-obatan kimia, dengan mengonsumsi minuman herbal seperti jus semangkan dan lidah buaya, pria bisa tahan lama di ranjang.
Baca Selengkapnya
Dalam beberapa tahun terakhir, susu kedelai telah menjadi bagian penting dari pola makan vegan dan vegetarian.
Baca Selengkapnya
Dampak rendahnya hormon testosteron pada pria dan cara meningkatkannya yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya
Biji durian memiliki manfaat bagi kesehatan karena mengandung nutrisi penting seperti lemak sehat, serat, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, dan kalium.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 7 resep jamu kuat di ranjang yang alami dan bikin kuat di ranjang.
Baca Selengkapnya
Manfaat kacang almond didapatkan dengan konsumsi yang cukup.
Baca Selengkapnya
Cek deretan makanan yang bisa membantu menaikkan berat badan dengan sehat.
Baca Selengkapnya
Sejumlah jamu dan tanaman herbal bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kesuburan dan keperkasaan pria.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan bisa bermanfaat luar biasa menyehatkan untuk membesarkan bagian kejantanan pria.
Baca Selengkapnya