Follow
7 Makanan sehat yang harus disediakan di dapur
Merdeka.com - Memulai pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara belajar untuk mengonsumsi makanan sehat. Salah satu cara termudah agar Anda terbiasa untuk mengonsumsi makanan sehat adalah dengan selalu menyediakan makanan sehat di dapur Anda.
Berikut adalah 7 jenis makanan sehat harus Anda sediakan di dapur seperti dilansir dari fitsugar.com.
Cuka apel
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Apa makanan yang direkomendasikan? Nah, buat kamu yang ingin merasakan cita rasa nikmat nagih dari makanan satu ini, maka bisa langsung recook saja menggunakan resep rendang jengkol berikut.
-
Bagaimana cara memasak yang sehat? Menggoreng dengan banyak minyak dapat meningkatkan kadar lemak dalam makanan. Sebagai alternatif, gunakan minyak dalam jumlah yang sedikit saat menggoreng atau pilih metode memasak yang lebih sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang.
-
Makanan apa yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh? Makanan yang rendah kalori namun kaya nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus mendukung proses penurunan berat badan.
-
Makanan apa yang dianjurkan? Berikut enam makanan rendah lemak dan karbohidrat, dikutip dari Very Well Fit, cek yuk! 1. Dada Ayam Tapi untuk mendapatkan kadar protein yang optimal, kamu pun juga harus mempertimbangkan cara mengolahnya yang benar. Alih-alih digoreng, coba masak dada ayam dengan cara direbus. Sebab, makanan yang digoreng sendiri dapat mengganggu aktivitas dietmu.
-
Apa saja makanan yang sehat untuk sarapan? Misalnya, sarapan yang terdiri dari yogurt rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan dapat membantu meningkatkan tekanan darah dengan cara yang positif.
Cuka yang terbuat dari sari buah apel ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda. Hal ini disebabkan karena cuka apel mengandung zat asam yang mampu menurunkan berat badan Anda. Cuka apel juga bermanfaat sebagai perawatan rumahan untuk hidung tersumbat.
Bayam
Bayam adalah sayuran yang kaya akan zat besi, magnesium, vitamin A, dan vitamin K. Selain itu bayam juga merupakan sayuran yang mudah dalam pengolahannya.
Buah-buahan
Buah-buahan dapat Anda jadikan sebagai camilan di saat perut Anda tiba-tiba terasa lapar.
Yogurt
Yogurt adalah salah satu makanan sehat yang mudah untuk Anda padankan dengan buah-buahan sebagai salah satu camilan sehat Anda.
Lemon
Lemon mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Lemon juga mudah diolah dalam berbagai macam bentuk makanan dan minuman.
Kacang-kacangan
Meskipun kacang tinggi akan kalori, namun kacang juga bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda.
Rempah-rempah
Penuhi rak bumbu dapur Anda dengan rempah-rempah. Beberapa contoh rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh, dan kapulaga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan Anda.Itulah beberapa contoh makanan sehat yang sebaiknya Anda sediakan di dapur rumah Anda. Cara ini merupakan cara termudah untuk memulai pola hidup sehat mulai dari sekarang. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Food preparation adalah salah satu cara terbaik untuk mempersiapkan makanan sehat di rumah. Selain itu, dengan melakukan food prep akan mempercepat proses masak
Baca Selengkapnya
Berikut beberapa resep menu masak apa hari ini yang bisa menjadi pilihan.
Baca Selengkapnya
Berikut adalah beberapa resep masakan lezat dan bergizi bagi penderita asam urat dan kolesterol.
Baca Selengkapnya
Praktikkan resep-resep sederhana ini yang akan menambah kenikmatan santap harian Anda di kost.
Baca Selengkapnya
7 resep minuman hangat yang bahannya tidak hanya mudah didapat tapi juga sangat menyehatkan
Baca Selengkapnya
Dengan mengganti makanan tinggi kalori dan lemak dengan pilihan lebih sehat, Anda tetap bisa menjaga asupan nutrisi tubuh sambil mencapai tujuan diet Anda
Baca Selengkapnya
Berikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.
Baca Selengkapnya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnya
Resep makanan sederhana ini kaya nutrisi dan lezat. Tentunya sangat mudah dibuat.
Baca Selengkapnya
Momen berbuka puasa adalah momen yang paling ditunggu-tunggu umat Islam di bulan Ramadan. Biasanya, takjil yang bervariasi dipilih banyak orang.
Baca Selengkapnya
Berikut resep cara membuat salad sayur yang mudah dan lezat.
Baca Selengkapnya
Hidangan buka puasa ini pun memiliki peranan panting untuk mengembalikan tubuh menjadi prima kembali setelah berpuasa satu hari penuh.
Baca Selengkapnya