Follow
7 Makanan yang Bisa Membantu Tinggi Anak Bertambah Pesat
Merdeka.com - Memiliki anak yang tumbuh tinggi dan sehat merupakan keinginan dari banyak orang tua. Untuk lancarnya pertumbuhan tubuh anak ini penting memperhatikan makanan yang mereka konsumsi.
Nilai gizi dan nutrisi dari makanan harus diperhitungkan agar anak mampu tumbuh tinggi dan sehat. Dilansir dari Style Craze, berikut sejumlah makanan yang bisa mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.
1. Telur
-
Apa manfaat nutrisi untuk pertumbuhan anak? Makanan anak memainkan peran yang sangat penting dalam tumbuh kembangnya karena memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Anak-anak dalam fase pertumbuhan membutuhkan nutrisi yang mencukupi untuk mendukung perkembangan otak, tulang, dan organ tubuh lainnya.
-
Apa yang penting untuk anak sehat? Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia, Dr. Inge Permadhi, SpGK (K), menekankan bahwa peran sekolah dalam memberikan edukasi mengenai makanan sehat sangat krusial dalam upaya mengurangi angka obesitas di kalangan anak-anak.
-
Apa yang penting untuk pertumbuhan anak? Berat badan ideal yang dimiliki anak sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatannya.
-
Apa yang penting untuk kesehatan anak? Ingatlah bahwa selain olahraga, diet seimbang juga memainkan peran penting dalam membentuk gaya hidup sehat.
-
Kenapa penting anak makan sehat? Mengajarkan anak tentang pola makan sehat sejak dini adalah investasi untuk masa depan mereka. Dengan kebiasaan makan yang baik, anak-anak tidak hanya akan tumbuh dengan tubuh yang lebih kuat, tetapi juga memiliki kebiasaan sehat yang bisa mereka bawa hingga dewasa.
-
Kenapa nutrisi penting untuk perkembangan anak? Nutrisi yang tepat juga diperlukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh mereka, yang membantu melindungi mereka dari penyakit dan infeksi.
Protein adalah nutrisi yang memainkan peran besar dalam meningkatkan tinggi badan anak kamu. Jadi, pastikan bahwa anak kamu makan telur setiap hari. Kamu bisa membuatkannya omelet lezat atau telur rebus untuk sarapan.
2. Susu
Susu mengandung kalsium yang sangat bagus untuk pertumbuhan tulang serta mampu menambah energi. Kamu bisa memberikan segelas susu setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium anakmu dan juga untuk meningkatkan tinggi badannya.
3. Kedelai
Kedelai kaya dengan protein yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan tulang dan otot. Kamu dapat membuat beragam sajian dari tahu atau tempe untuk anak.
4. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan kaya protein dan memiliki kandungan lemak yang rendah. Makanan ini adalah salah satu makanan sehat bagi orang dewasa atau pun anak kecil yang bisa membuat anakmu tumbuh lebih tinggi.
5. Ayam
Ayam memiliki kandungan protein yang kaya dan dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Kamu bisa menyajikan beragam hidangan lezat dari ayam untuk anak.
6. Bayam
Bayam tidak hanya memberikan anak kamu kekuatan, tetapi juga menyediakan mereka zat besi dan kalsium. Kedua nutrisi penting itu dibutuhkan untuk mendukung mereka tumbuh lebih tinggi.
7. Wortel
Wortel kaya dengan vitamin A yang dapat membantu dalam sintesis protein dalam tubuh. Kandungan vitamin A tertinggi bisa ditemukan pada wortel mentah.
Tujuh makanan tersebut wajib dikonsumsi anak jika kamu menginginkan mereka tumbuh tinggi dan sehat. Perhatikan gizi dari berbagai jenis makanan karena hal itu dapat sangat berpengaruh pada perkembangan tubuh mereka.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Caranya yakni dengan senantiasa memperhatikan kegiatan serta asupan gizi si kecil sejak dini.
Baca Selengkapnya
Meskipun setiap anak tumbuh dengan kecepatan yang berbeda, disarankan untuk melakukan pengukuran secara berkala.
Baca Selengkapnya
Perkembangan anak bisa dimaksimalkan oleh orangtua dengan sejumlah cara yang dilakukan.
Baca Selengkapnya
Banyak yang beranggapan bahwa genetika adalah faktor utama yang menentukan tinggi badan, namun ternyata, kebiasaan sehari-hari juga berperan penting.
Baca Selengkapnya
Tinggi badan anak bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk bagaimana kebiasaannya sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis makanan dan pola makan tertentu dapat memengaruhi laju pertumbuhan dan kesehatan tulang.
Baca Selengkapnya
Demi kesehatan dan perkembangan gigi dan mulut anak, penting untuk memerhatikan asupan vitamin mereka.
Baca Selengkapnya
Jenis makanan dan pola makan yang tepat pada anak bisa sangat membantu memaksimalkan tumbuh kembang mereka.
Baca Selengkapnya
Pemenuhan kebutuhan nutrisi anak terutama berupa protein hewani merupakan hal yang penting.
Baca Selengkapnya
Mengetahui berat dan tinggi badan anak secara pasti akan membantu orangtua dalam menilai sudah baik atau belum gizi yang diperoleh anak selama ini.
Baca Selengkapnya
Berat badan ideal yang dimiliki anak sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatannya. Begini cara orangtua untuk membantu mengupayakannya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan yang tepat, pertumbuhan dan kepadatan tulang dapat dioptimalkan, menjaga kesehatan tulang anak hingga dewasa nanti.
Baca Selengkapnya