7 Minuman ini bantu tubuh lebih tenang

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Tidak hanya makanan yang mampu membuat tubuh Anda menjadi lebih tenang, karena ternyata seperti dilansir dari foxnews.com, terdapat beberapa minuman yang dapat membuat pikiran Anda jadi lebih santai.

Berikut minuman yang mampu membuat tubuh Anda lebih tenang. Selamat membaca!

Teh hijau

Orang lain juga bertanya?

Apa saja manfaat minuman sehat? Dari apel hingga semangka, setiap jenis jus memiliki manfaat kesehatan yang unik bagi penderita diabetes maupun bagi mereka yang ingin mempertahankan kadar gula darah dalam batas normal.
Apa manfaat buah dan sayur bagi tubuh? Seperti diketahui, sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan sangat penting bagi tubuh. Berbagai vitamin dan zat antioksidan di dalamnya diperlukan dalam proses metabolisme
Apa manfaat buah-buahan untuk tubuh? Makanan-makanan ini juga akan memberikan asupan nutrisi untuk tubuh.
Kenapa wedang jahe serai cocok untuk menenangkan pikiran? Minuman tradisional yang dikenal luas di Indonesia adalah wedang jahe serai. Kombinasi aroma yang wangi dari jahe dan serai dapat memberikan efek menenangkan, sehingga sangat cocok untuk meredakan stres dan kecemasan.
Kenapa minuman beras kencur bisa menyegarkan? Menyajikannya dalam keadaan dingin tidak hanya meningkatkan kenikmatan, tetapi juga menjadikannya sebagai minuman yang menyegarkan, terutama di hari-hari yang panas, seperti yang dilansir oleh Liputan6.com dari berbagai sumber pada Senin (4/11/2024).
Apa manfaat kesehatan dari minuman beras kencur? Beras kencur merupakan salah satu minuman tradisional Indonesia yang telah dikenal luas dan memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol.

Teh hijau mengandung senyawa yang dapat menenangkan otak yaitu thenine. Senyawa ini bermanfaat untuk mengurangi kecemasan di dalam tubuh Anda.

Jus buah leci

Mengonsumsi jus buah ceri sebelum tidur akan membantu Anda untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Tidur yang tenang dapat membuat pikiran Anda menjadi lebih segar.

Teh hitam

Menurut beberapa penelitian, apabila Anda mengonsumsi teh hitam secara rutin selama 6 bulan, maka akan menurunkan hormon stres Anda secara bertahap.

Susu

Susu mengandung trypthophan yang dapat mengubah asam amino di dalam tubuh menjadi serotonin bagi neurotransmitter di dalam otak. Peningkatan kadar serotonin mampu meningkatkan suasana hati Anda dan membuat tubuh jadi lebih tenang. Plus, kalsium dan magnesium di dalamnya membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Teh chamomile

Teh chamomile adalah salah satu jenis teh yang juga dapat membuat tubuh lebih santai. Teh ini mengandung glisin, sebuah zat yang dapat menenangkan saraf dan bertindak sebagai obat penenang.

Air putih

Air membantu melepaskan endorfin di dalam tubuh Anda. Hormon ini akan meningkatkan mood yang dapat mengalihkan stres dan rasa cemas.

Jus sayuran segar

Jus tidak hanya dapat dibuat dari buah-buahan. Sebab ternyata jus yang terbuat dari sayuran mampu mengurangi tekanan darah dan membuat tubuh lebih tenang.Kesehatan mental Anda dapat dipengaruhi dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Oleh karena itu pastikan bahwa makanan dan minuman yang Anda konsumsi baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Jahe Segar 7 Manfaat Luar Biasa Wedang Jahe dan Lemon Bikin Berat Badan Susut dan Bikin Rileks

Minum perpaduan jahe dan lemon memiliki banyak khasiat untuk tubuh terlebih bagi yang sedang menjalani diet.

Baca Selengkapnya

Tips Sehat 12 Minuman yang Bisa Membantu Menenangkan Pikiran dan Menghilangkan Stres

Meredakan stres bisa dilakukan dengan sejumlah cara termasuk konsumsi minuman tertentu.

Baca Selengkapnya

Insomnia dan Tidur Cobain 10 Minuman Ini Bikin Cepat Tidur Dan Lebih Nyenyak Mengatasi Masalah Tidur dengan Minuman Alami

Kesulitan tidur tidak hanya mengganggu, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Minuman alami ini yang dapat membantu kamu tidur

Baca Selengkapnya