Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Sugesti otak yang bikin dietmu sukses besar!

7 Sugesti otak yang bikin dietmu sukses besar! Ilustrasi diet. © Boldsky.com

Merdeka.com - Jika Anda adalah seseorang yang tengah dalam program diet, maka artikel ini cocok untuk Anda.

Apakah Anda merasa kesultan menurunkan berat badan? Bisa jadi Anda kurang fokus. Jika Anda mencari obat alami dan cepat untuk menurunkan berat badan, maka jawabannya adalah pikiran Anda sendiri!

Bagaimana bisa?

Menurut Boldsky (12/9), banyak ahli gizi dan psikolog di seluruh dunia, telah mengungkapkan bahwa ternyata pikiran mampu membantu menurunkan berat badan. Caranya adalah mensugesti otak agar terus melakukan treatment diet sebagaimana mestinya. Namun jangan lupa diimbangi dengan keyakinan yang kuat.

Nah, kali ini merdeka.com akan menghadirkan 7 sugesti otak yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan secara efektif dan cepat. Simak ulasannya berikut ini.

Alihkan perhatian

Jika Anda tiba-tiba ingin makan makanan junkfood saat dalam program diet, maka yang bisa Anda lakukan adalah mengalihkan perhatian. Anda bisa mulai melakukan banyak hal, misalnya berbicara dengan teman, mendengarkan lagu, dan lain sebagainya. Mengalihkan perhatian seperti ini dapat menghilangkan atau melupakan keinginan Anda untuk makan makanan yang tidak bergizi selama diet.

Memasang gambaran tubuh yang Anda inginkan

Menurut sebuah penelitian, Anda harus memasang gambaran tubuh yang Anda inginkan, tubuh yang bugar, sehat, atau sixpack. Saat Anda mulai ingin ngemil, lihat kembali gambar tersebut.Hal ini akan mengembalikan semangat untuk terus hidup sehat dan menghindari keinginan ngemil yang tidak berguna.

Hilangkan stres

Jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih cepat, cobalah utnuk menghilangkan stres. Kalau bisa, jangan sampai Anda stres. Jauhi hal-hal yang bisa membuat Anda stres.Pasalnya, stres merupakan pemicu nafsu makan tinggi bagi sebagian orang. Sehingga dapat menimbulkan kegemukan.

Akrabi kata "TIDAK"

Sebuah obat alami untuk menurunkan berat badan salah satunya adalah kata "TIDAK". Setiap kali Anda ingin makanan cemilan, atau ditawari junkfood, segera teriakkan kata "TIDAK" di otak Anda. Kemudian Anda hanya harus pergi meninggalkan semua itu.Hal ini dipercaya ampuh untuk meredam keinginan untuk makan berlebihan.

Pikirkan buah dan sayur

Obat lain untuk menurunkan berat badan yang berhubungan dengan sugesti otak adalah dengan terus memikirkan tentang buah dan sayur. Jika Anda tiba-tiba ingin ngemil, maka ganti keinginan Anda untuk makan buah dan sayur.Akan tetapi, sebaiknya Anda memikirkan buah yang kaya akan serat. Hindari buah yang terlalu banyak mengandung air, seperti semangka atau melon.

Puji diri Anda

Trik populer yang dilakukan banyak orang adalah dengan memuji diri sendiri ketika sudah mulai mengalami kemajuan selama diet. Sekecil apapun kemajuan itu, sebaiknya Anda memuji diri sendiri atas pencapaian tersebut.Hal ini dipercaya untuk terus menumbuhkan rasa percaya diri akan hasil dari usai Anda selama ini. Sehingga di hari-hari berikutnya Anda akan terus termotivasi untuk mencapai tujuan Anda.

Baca tulisan motivasi

Cobalah untuk membaca pesan-pesan motivasi tentang diet dan kebugaran setiap hari untuk mendorong diri Anda mencapai tujuan berat badan yang Anda inginkan. Dengan hal ini, otak Anda akan terus tersugesti untuk terus melakukan trik atau tips diet yang Anda lakukan setiap hari. Sehingga program penurunan berat badan Anda akan cepat berhasil.Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

 

(mdk/ega)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan
Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan

Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.

Baca Selengkapnya
70 Kata-kata Motivasi Diet Paling Inspiratif, Bikin Rencana Kurus Maju Terus
70 Kata-kata Motivasi Diet Paling Inspiratif, Bikin Rencana Kurus Maju Terus

Butuh motivasi semangat buat diet? Simak kata-kata motivasi diet paling inspiratif berikut ini.

Baca Selengkapnya
3 Jenis Diet ini Ternyata Ampuh Merawat dan Meningkatkan Fungsi Otak, Simak Selengkapnya
3 Jenis Diet ini Ternyata Ampuh Merawat dan Meningkatkan Fungsi Otak, Simak Selengkapnya

Makanan memiliki peran yang sangat penting dalam memastikan otak manusia berfungsi dengan optimal.

Baca Selengkapnya
Ragam Kata-Kata Motivasi Diet, Bisa Dijadikan Jurus Anti Malas untuk Raih Body Ideal
Ragam Kata-Kata Motivasi Diet, Bisa Dijadikan Jurus Anti Malas untuk Raih Body Ideal

Sebagian orang merasa melakukan diet memang bukanlah hal yang mudah. Untuk itu Anda bisa membaca motivasi agar kembali membakar semangatmu.

Baca Selengkapnya
7 Kebiasaan Ini Dapat Tingkatkan Kecerdasan Otak Menurut Para Ahli
7 Kebiasaan Ini Dapat Tingkatkan Kecerdasan Otak Menurut Para Ahli

Berdasarkan para ahli, Anda dapat melakukan 7 kebiasaan ini membuat otak lebih cerdas.

Baca Selengkapnya
6 Jenis Makanan yang dapat Merusak Otak, Kenali Cara Menguranginya
6 Jenis Makanan yang dapat Merusak Otak, Kenali Cara Menguranginya

Sangat penting untuk menghindari makanan yang buruk untuk tubuh dan yang bisa menurunkan kemampuan otak.

Baca Selengkapnya
8 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Konsentrasi saat Beraktivitas, Mudah Diperoleh dan Murah
8 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Konsentrasi saat Beraktivitas, Mudah Diperoleh dan Murah

Merasa sulit berkonsentrasi? Jenis makanan berikut ini bisa kamu coba di rumah. Simak selengkapnya.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Murah dan Mudah Didapat yang Membantu Meningkatkan Kecerdasan dan Daya Ingat
10 Makanan Murah dan Mudah Didapat yang Membantu Meningkatkan Kecerdasan dan Daya Ingat

Sejumlah makanan sehaat bisa diperoleh dengan harga murah dan bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan dan daya ingat.

Baca Selengkapnya
10 Kebiasaan Penyebab Gagal Diet, Waspada Sekarang Juga!
10 Kebiasaan Penyebab Gagal Diet, Waspada Sekarang Juga!

Ketahui beberapa kebiasaan penyebab gagal diet yang umum terjadi. Bisa buat program dietmu semakin berkualitas dan berhasil. Simak ulasannya.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Buah Terbaik untuk Mendukung Program Diet
Rekomendasi Buah Terbaik untuk Mendukung Program Diet

Pola makan menyenangkan dengan mengonsumsi buah-buahan bernutrisi. Pilihlah buah-buahan terbaik untuk mendukung kesehatan dan mencapai berat badan yang ideal.

Baca Selengkapnya
120 Kata-Kata Kesehatan yang Bijak dan Memotivasi, Tingkatkan Kesadaran untuk Menjaga Tubuh
120 Kata-Kata Kesehatan yang Bijak dan Memotivasi, Tingkatkan Kesadaran untuk Menjaga Tubuh

Kata-kata kesehatan bisa membangkitkan semangat dan motivasi untuk hidup lebih sehat dan berkualitas.

Baca Selengkapnya