Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Alasan sehat untuk mengonsumsi buah peach

merdeka.com
8 Alasan sehat untuk mengonsumsi buah peach Ilustrasi buah peach. Shutterstock/Zadorozhna Natalia

Merdeka.com - Buah peach atau yang dikenal dengan buah persik pada awalnya dibudidayakan di daratan Cina. Namun saat ini buah peach banyak ditemukan di berbagai belahan dunia. Dikemas dengan mineral, vitamin, dan zat antioksidan, inilah manfaat mengonsumsi buah peach yang harus Anda ketahui.

  • Mencoba untuk menurunkan berat badan? Konsumsilah buah peach. Satu buah peach mengandung 50 kalori dan akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
  • Kandungan zat beta karoten yang ada di dalam buah persik baik untuk kesehatan mata. Zat ini juga mampu melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
  • Tahukah Anda bahwa buah peach bisa digunakan untuk melembapkan kulit? Kandungan berbagai mineral dan air di dalamnya sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan kulit Anda.
  • Vitamin C yang hadir di dalam buah peach selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, juga membantu menghilangkan lingkaran hitam di mata.
  • Buah peach mengandung zat fitokimia yang disebut dengan fenol. Zat ini dikenal bermanfaat untuk memerangi diabetes, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.
  • Jika Anda menderita penyakit asam urat, perbanyaklah mengonsumsi buah ini sebab buah peach mengandung efek laksatif yang mampu meringankan penyakit Anda.
  • Buah persik mengandung zat mineral seperti kalsium, besi, dan fluorida yang penting untuk peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
  • Kandungan serat dan kalium di dalam buah peach mampu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh Anda.

    • Buah peach yang masuk ke dalam keluarga Rosaceae ini nyatanya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu konsumsilah buah ini sebagai variasi dalam menu sehat Anda.

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya
    news update 15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya

    Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung
    news update Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung

    Bunga pepaya tidak kalah dengan daunnya dalam memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari telusuri manfaatnya dalam membantu mencegah berbagai penyakit!

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Konsumsi Pepaya Setiap Hari Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Ginjal
    Info Kesehatan Manfaat Konsumsi Pepaya Setiap Hari Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Ginjal

    Manfaat konsumsi pepaya setiap hari salah satunya ialah menjaga kesehatan pencernaan dan ginjal.

    Baca Selengkapnya
    15 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Rutin, Dukung Kesehatan Tubuh
    Buah Kaya Serat 15 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Rutin, Dukung Kesehatan Tubuh

    Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Peach Gum Bikin Awet Muda, Dessert Enak yang Sedang Populer
    Info Kesehatan Manfaat Peach Gum Bikin Awet Muda, Dessert Enak yang Sedang Populer

    Manfaat peach gum untuk kesehatan tubuh terutama kulit.

    Baca Selengkapnya
    7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting
    buah-buahan 7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting

    Salah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.

    Baca Selengkapnya
    10 Buah Lokal untuk Diet yang Harganya Terjangkau, Sehat dan Banyak di Pasaran
    Diet 10 Buah Lokal untuk Diet yang Harganya Terjangkau, Sehat dan Banyak di Pasaran

    Buah tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

    Baca Selengkapnya
    6 Buah dengan Kandungan Serat Tertinggi yang Mudah dan Ekonomis
    Nutrisi 6 Buah dengan Kandungan Serat Tertinggi yang Mudah dan Ekonomis

    Kandungan serat di dalam buah merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

    Baca Selengkapnya
    8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat
    buah-buahan 8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat

    Banyak buah dikenal sebagai sumber kaya serat, memberikan kontribusi besar terhadap diet seimbang dan pola makan sehat.

    Baca Selengkapnya
    7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker
    news update 7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

    Mengandung nutrisi dan senyawa yang bermanfaat, biji pepaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Ayo, lihat apa saja manfaatnya!

    Baca Selengkapnya
    10 Buah untuk Penyakit Jantung, Efektif Kurangi Gejala
    risiko penyakit jantung 10 Buah untuk Penyakit Jantung, Efektif Kurangi Gejala

    Terdapat beragam buah yang baik untuk kesehatan jantung.

    Baca Selengkapnya
    Rekomendasi Buah Terbaik untuk Mendukung Program Diet
    news update Rekomendasi Buah Terbaik untuk Mendukung Program Diet

    Pola makan menyenangkan dengan mengonsumsi buah-buahan bernutrisi. Pilihlah buah-buahan terbaik untuk mendukung kesehatan dan mencapai berat badan yang ideal.

    Baca Selengkapnya