8 Alasan yang bikin jagung patut dijadikan camilanmu

merdeka.com Sekitar 7 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Jagung adalah sumber karbohidrat yang mudah ditemui di Indonesia. Jagung bisa kamu olah menjadi beragam makanan sehat, sebut saja nasi jagung, bakwan jagung, atau sup jagung.Di samping itu, jagung pun ternyata bisa kamu jadikan sebagai menu camilan sehatmu lho. Apa alasannya?

Jagung tinggi akan zat antioksidan. Sehingga bisa dikatakan bahwa ngemil jagung bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantungmu.

Jagung, terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan memperbaiki penglihatan karena tinggi lutein.

Jagung mengandung karbohidrat sehat yang mampu meningkatkan energi dalam tubuh.

Karena jagung kaya akan kandungan serat, maka ngemil jagung akan melunakkan tinja, meningkatkan pergerakan usus, dan mencegah sembelit.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa jagung mengandung fitonutrien yang memiliki kemampuan untuk melawan sel penyebab kanker dalam tubuh manusia.

Jagung sangat rendah kalori dan kandungan sukrosa. Sehingga cocok untuk kamu jadikan sebagai menu dietmu.

Bakteri sehat yang ada dalam jagung memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi bakteri sehat di usus sehingga memberikan manfaat positif untuk kesehatan pencernaanmu.

Jika kamu menderita intoleransi gluten, jagung sangat cocok kamu jadikan sebagai camilan karena jagung bebas gluten.

Akan lebih sehat jika kamu mengonsumsi jagung hanya dengan cara direbus tanpa ada tambahan zat kimia lainnya yang tentu saja bermanfaat untuk kesehatanmu.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

manfaat jagung untuk anak 9 Manfaat Jagung untuk Anak, Menunjang Kesehatan Tulang

Jagung memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan anak.

Baca Selengkapnya

Trending Mengetahui Manfaat Ubi untuk Asam Lambung, Begini Cara Mengolahnya yang Tepat

Lantas apa sebenarnya manfaat ubi untuk asam lambung tersebut? Dan bagaimana cara mengolah hingga mengonsumsinya dengan benar?

Baca Selengkapnya

Info Kesehatan 10 Camilan Rendah Kalori yang Cocok Dikonsumsi saat Diet, Tetap Berikan Rasa Kenyang

Camilan sehat yang rendah kalori dan cocok untuk diet.

Baca Selengkapnya

Diet Sehat Kandungan Roti Gandum dan Manfaatnya, Pilihan Baik untuk Diet Sehat

Roti gandum memiliki kandungan nutrisi yang berbeda dengan roti dari tepung terigu biasa, sehingga memberikan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh.

Baca Selengkapnya

harga beras mahal Beras Langka dan Mahal, Ini 4 Makanan Pengganti Nasi yang Lebih Sehat dan Murah

Ada beberapa alternatif sumber karbohidrat yang lebih sehat dan murah selain beras.

Baca Selengkapnya

news update Manfaat Jagung Rebus untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet Sehat

Rasakan kelezatan jagung rebus yang sehat dan bergizi! Temukan cara merebusnya dengan sempurna untuk manfaat maksimal dan cita rasa menggoda.

Baca Selengkapnya

news update Mudahnya Membuat Bubur Kacang Hijau Sehat yang Rendah Kolesterol

Bubur kacang hijau tanpa santan adalah pilihan sarapan yang lezat dan rendah kolesterol. Simak langkah-langkah pembuatannya di sini!

Baca Selengkapnya

Resep makanan Resep Bubur Gandum Lezat dan Menyehatkan, Mudah Dipraktikkan

Selain enak, bubur gandum juga unggul dengan nilai nutrisinya yang kaya.

Baca Selengkapnya

Makanan Sehat 7 Camilan Sehat Ini Aman untuk Penderita Diabetes

Bagi Anda yang doyan ngemil tapi punya masalah kadar gula darah, jangan khawatir! Kamu masih bisa menikmati camilan sehat tanpa harus mengorbankan kesehatanmu.

Baca Selengkapnya