8 Asupan makanan yang dapat meningkatkan daya tarik lawan jenis!

Merdeka.com - Mungkin tak ada yang salah dari ungkapan "you are what you eat." Yap, estetika tubuh dan wajah seseorang benar-benar ditentukan dari asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Jadi, janganlah bersedih dengan kondisi tubuh yang Anda miliki sekarang. Masih ada kesempatan bagi setiap orang untuk meningkatkan daya tarik. Tentu, dari asupan makanan yang kita konsumsi. Gemuk, kurus, berotot, tampan, dan cantik bukan masalah, karena yang kita butuhkan adalah pancaran berseri yang dimunculkan oleh wajah dari tubuh kita.

Berikut ini adalah delapan makanan yang bisa dikonsumsi seseorang untuk meningkatkan daya tarik terhadap lawan jenis, dilansir dari Askman. Berikut uraiannya.

1. Tiram

Makanan ini memiliki kandungan protein rendah lemak, vitamin B, terutama B12, zat besi, dan omega-3 asam lemak. Tiram dipercaya bisa mengencangkan kulit. Anemia yang dapat menyebabkan perubahan yang terlihat di kulit, rambut, dan kuku pun bisa diatasi dengan mengonsumsi tiram. Wajar jika para penggemar olahraga kebugaran tergila-gila dengan makanan ini.

2. Telur

Telur sebagai sumber protein mempunyai banyak keunggulan, antara lain kandungan asam amino paling lengkap dibandingkan bahan makanan lain, seperti ikan, daging, ayam, tahu, dan tempe. Telur mempunyai citarasa dan aroma yang enak sehingga digemari oleh banyak orang. Telur juga berfungsi dalam aneka ragam pengolahan bahan makanan. Selain itu, telur termasuk bahan makanan sumber protein yang relatif murah dan paling mudah ditemukan.

3. Alpukat

Alpukat termasuk buah-buahan yang mengandung lemak tinggi (sekitar 6,5 persen), tapi lemak tersebut merupakan lemak tak jenuh tunggal oleat yang lazim disebut omega-9. Lemak jenis ini mampu menurunkan kelebihan 'kolesterol jahat' secara efektif, terutama jika kita juga membatasi konsumsi lemak jenuh. Hasilnya akan nyata kalau makan alpukat dibarengi dengan mengurangi makanan gorengan dan bersantan, serta daging berlemak, dan kuah yang mengandung lemak. Alpukat dipercaya bisa membuat awet muda dan mengatasi kelebihan berat badan.

4. Jamur

Khasiat jamur bagi kesehatan tubuh memang terbukti. Selain mengandung berbagai macam asam amino essensial, lemak, mineral, dan vitamin, juga terdapat zat penting yang berpengaruh terhadap aspek medis. Sejak berabad-abad lalu, jamur sudah menjadi makanan istimewa sehingga banyak orang menjadi penggemarnya. Orang Yunani kuno percaya bahwa makan jamur menyebabkan seseorang menjadi lebih kuat dan sehat. Hasilnya mereka lebih kuat, berani, dan perkasa.

5. Blackberry

Kita mungkin akrab dengan blueberry, tapi blackberry diyakini memiliki manfaat tinggi. Buah ini memiliki antioksidan tertinggi dibanding buah lainnya. Konsumsi blackberry berguna untuk menjaga kulit tetap kencang.

6. Jeruk Bali

Mengandung vitamin C tinggi yang membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang digunakan untuk membuat kulit, tulang rawan, tendon, ligamen, dan pembuluh darah. Buah ini membantu proses penyembuhan dengan cepat.

7. Bawang Putih

Bawang putih bisa menghambat proses penuaan, tetapi bukan berarti bisa sama sekali menghentikan proses penuaan atau memulihkan masa muda. Fungsi lainnya bisa menghambat pertumbuhan sel kanker sehingga risiko terkena kanker bisa dikurangi. Bawang putih juga bisa menurunkan kadar kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.

8. Oregano

Oregano adalah rempah yang banyak dipakai sebagai pelengkap, pemberi aroma sampai citarasa khas di sebagian besar budaya kuliner masyarakat Eropa Mediterania dan Timur Tengah. Oregano memiliki citarasa yang sedikit unik, didefinisikan kaya rasa, namun kaya akan kandungan antioksidan. Oregano biasanya digunakan dalam bentuk segar berupa daun, atau dikeringkan.