Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Cara ini buat kopi jadi minuman yang menyehatkan

8 Cara ini buat kopi jadi minuman yang menyehatkan Ilustrasi kopi. Shutterstock/Masson

Merdeka.com - Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki banyak penggemar. Selain memiliki rasa yang lezat, kopi juga dipercaya memiliki bermacam manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun sayangnya, pengolahan dan cara menikmati yang tidak tepat mampu membuat konsumsi kopi menjadi tidak menyehatkan.

Oleh karena itu ikuti cara sehat berikut untuk menikmati kopi agar kopi memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Jangan konsumsi kopi setelah jam 2 siang

Orang lain juga bertanya?

Kafein adalah stimulan. Oleh karena itu jangan mengonsumsi kopi di atas jam 2 siang atau bahkan di malam hari. Sebab kandungan kafeinnya akan selalu membuat Anda terjaga dan malah dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

Jangan terlalu banyak membubuhkan gula dalam kopi

Gula tambahan di dalam kopi mampu merusak nutrisi yang ada di dalam kopi. Oleh karena itu gunakan sedikit saja gula di dalam kopi.

Pilihlah kopi organik

Biji kopi yang tidak diolah secara organik cenderung sarat akan zat pestisida dan herbisida untuk membuatnya subur. Oleh karena itu pilihlah biji kopi yang diolah secara organik.

Hindari memakai pemanis buatan

Memasukkan gula biasa saja dapat mengurangi nutrisi kopi, apalagi dengan memakai pemanis buatan.

Tambahkan bubuk kayu manis

Kayu manis mampu memberikan rasa yang lezat untuk kopi Anda. Selain itu sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kayu manis mampu menurunkan glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida pada penderita diabetes.

Hindari penambahan creamers

Mengonsumsi kopi dengan creamers memang mampu memberikan rasa yang nikmat. Namun tingginya fruktosa dan lemak trans di dalamnya mampu meningkatkan lemak di dalam tubuh Anda.

Saringlah kopi dengan kertas filter

Kopi tubruk mungkin mengandung zat-zat berbahaya yang dikenal sebagai diterpens, yaitu zat yang mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Oleh karena itu apabila Anda mengonsumsi kopi tubruk, saringlah dengan kertas filter yang bermanfaat untuk menyaring zat berbahaya di dalamnya.

Tambahkan bubuk kakao

Kakai sarat dengan zat antioksidan yang baik untuk tubuh terutama mampu mengurangi resiko penyakit jantung. Sehingga jika Anda menginginkan rasa yang berbeda dari kopi Anda, tidak ada salahnya apabila Anda membubuhkan bubuk kakao.

Kopi mampu memberikan manfaat untuk tubuh Anda apabila diolah dan dinikmati dengan cara yang benar. Apakah Anda tertarik untuk mencoba cara di atas?

 

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Cara untuk Membuat Kopi Pagi Lebih Lezat dan Menyehatkan
7 Cara untuk Membuat Kopi Pagi Lebih Lezat dan Menyehatkan

Minum kopi di pagi hari sudah menjadi rutinitas bagi banyak orang. Ketahui cara untuk membuatnya menjadi lebih lezat dan menyehatkan.

Baca Selengkapnya
7 Cara Membuat Kopi Lebih Sehat dan Berdampak Positif untuk Aktivitas dan Kesehatan
7 Cara Membuat Kopi Lebih Sehat dan Berdampak Positif untuk Aktivitas dan Kesehatan

Kandungan sehat dan bermanfaat dari kopi bisa dimaksimalkan dengan sejumlah cara berikut:

Baca Selengkapnya
4 Cara Mengoptimalkan Manfaat Luar Biasa Kopi dari Konsumsinya
4 Cara Mengoptimalkan Manfaat Luar Biasa Kopi dari Konsumsinya

Konsumsi kopi yang tepat bisa sangat berdampak baik untuk kesehatan terutama jika dilakukan secara tepat.

Baca Selengkapnya
10 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Memaksimalkan Kopi dalam Menurunkan Berat Badan
10 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Memaksimalkan Kopi dalam Menurunkan Berat Badan

Konsumsi kopi bisa menjadi salah satu cara yang membantu dalam menurunkan berat badan. Hal ini bisa dilakukan asal dengan cara yang tepat.

Baca Selengkapnya
8 Bahan Campuran Sehat untuk Kopi, Lebih Nikmat dan Berkhasiat
8 Bahan Campuran Sehat untuk Kopi, Lebih Nikmat dan Berkhasiat

Untuk meningkatkan khasiat kopi dan memperkaya rasa dalam minuman, ada bahan-bahan yang bisa kita campurkan ke dalam kopi.

Baca Selengkapnya
Ketahui Jenis-jenis Kopi Mana yang Memiliki Manfaat Kesehatan Terbaik untuk Dikonsumsi, Bisa Disesuaikan dengan Kebutuhan
Ketahui Jenis-jenis Kopi Mana yang Memiliki Manfaat Kesehatan Terbaik untuk Dikonsumsi, Bisa Disesuaikan dengan Kebutuhan

Jenis kopi yang berbeda bisa memiliki manfaat kesehatan berbeda yang penting untuk kita ketahui.

Baca Selengkapnya
4 Kesalahan yang Bisa Membuat Kopi Tak Lagi Menyehatkan untuk Diminum
4 Kesalahan yang Bisa Membuat Kopi Tak Lagi Menyehatkan untuk Diminum

Kopi sesungguhnya memiliki manfaat sehat di dalamnya, kesalahan yang kita lakukan justru membuat kopi jadi tak sehat.

Baca Selengkapnya
6 Jenis Rempah untuk Campuran Kopi, Lebih Sehat dan Beraroma Nikmat
6 Jenis Rempah untuk Campuran Kopi, Lebih Sehat dan Beraroma Nikmat

Kopi, minuman yang telah menemani pagi dan malam banyak orang di seluruh dunia, tidak hanya kaya akan rasa tetapi juga penuh dengan tradisi dan inovasi.

Baca Selengkapnya
Minuman Sehat Pengganti Kopi, Alternatif Tanpa Kafein untuk Mengusir Kantuk
Minuman Sehat Pengganti Kopi, Alternatif Tanpa Kafein untuk Mengusir Kantuk

Jika Anda tidak suka kopi atau ingin mengurangi konsumsinya, pilihan minuman pengganti di atas bisa menjadi solusi sehat.

Baca Selengkapnya
Ketahui Macam-macam Jenis Kopi dan Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Bisa Diperoleh dari Konsumsinya
Ketahui Macam-macam Jenis Kopi dan Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Bisa Diperoleh dari Konsumsinya

Jenis kopi yang berbeda bisa memiliki manfaat kesehatan yang berbeda satu sama lain.

Baca Selengkapnya
Pakai Air Mineral atau Air Keran? Ini Rahasia Dibalik Menyeduh Kopi yang Nikmat di Pagi Hari
Pakai Air Mineral atau Air Keran? Ini Rahasia Dibalik Menyeduh Kopi yang Nikmat di Pagi Hari

Membuat kopi pagi dengan cara yang benar akan membuat hari jadi lebih semangat dan rileks.

Baca Selengkapnya
30 Kata Mutiara Kopi yang Inspiratif dan Penuh Makna Mendalam
30 Kata Mutiara Kopi yang Inspiratif dan Penuh Makna Mendalam

Selain menenangkan, minum kopi juga bisa menginspirasi dan membuat semangat tersendiri.

Baca Selengkapnya