8 Hal yang wajib kamu ketahui sebelum lakukan pola makan raw food

Merdeka.com - Raw food diet adalah pola makan yang mengajak para pengikutnya untuk mengonsumsi makanan mentah atau makanan yang minim proses pemasakan. Sebabnya pola makan ini berpendapat bahwa proses pemasakan yang melibatkan suhu tinggi bisa merusak nutrisi makanan. Sehingga raw food diet menjamin bahwa makanan yang kamu konsumsi memiliki nutrisi yang utuh terjaga.

Well, kamu tertarik untuk melakukan raw food diet? Berikut adalah beberapa hal yang wajib kamu ketahui sebelumnya.

Mengonsumsi makanan mentah dikenal bermanfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh secara drastis. Sehingga hal ini bisa mencegah timbulnya penyakit arthtitis.

Konsumsi makanan mentah nan segar juga dikenal dapat menangkal semua masalah yang berhubungan dengan kesehatan pencernaan, terutama jika makanan yang kamu konsumsi kaya serat.

Kamu ingin memiliki jantung yang sehat? Perbanyak konsumsi makanan segar nan mentah seperti buah-buahan.

Mengonsumsi makanan mentah secara teratur juga membantu dalam mengoptimalkan fungsi hati.

Ingin terhindar dari serangan kanker yang mengerikan? Cobalah untuk menerapkan pola raw food diet dalam hidupmu.

Sembelit ternyata bisa diobati secara mudah hanya dengan menerapkan raw food diet.

Jika kamu mengira bahwa raw food tidak bisa menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh, maka kamu salah besar. Sebab makanan segar pun bisa membuat tubuhmu berenergi.

Terakhir, dengan melakukan raw food secara teratur maka kamu bisa mengalami penurunan berat badan secara sehat.