8 Keajaiban buah bit untuk kesehatan tubuhmu, apa saja?

Merdeka.com - Meski bit bukanlah buah asli Indonesia, namun dari hari ke hari makin banyak saja orang yang mengonsumsi buah ini. Sebabnya bit umum dipakai sebagai salah satu bahan jus yang membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuhmu. Bit sendiri mengandung serat, vitamin C, magnesium, dan folat.

Dilansir dari medicaldaily.com, berikut adalah keajaiban buah bit yang patut untuk kamu ketahui.

Menurunkan berat badan

Minum jus bit bermanfaat untuk memperlancar proses detoksifikasi dalam tubuh, termasuk kandungan lemak dalam tubuh. Bersama dengan magnesium yang mendukung fungsi saraf dan otot agar lebih maksimal, maka minum jus bit akan membuat berat badanmu turun.

Mengurangi peradangan

Bit mengandung fitonutrien yang dikenal sebagai betalains yang efektif untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Peneliti percaya bahwa kandungan nitrat dalam bit yang kemudian berubah menjadi oksida nitrat ketika masuk ke dalam tubuh akan meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Secangkir bit mengandung 3,4 gram serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan serta memberi makan bakteri baik di dalam usus.

Meningkatkan kesehatan seksual

Bit sering disebut sebagai viagra alami karena kandungan nitrat di dalamnya akan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin. Hasilnya, ereksi akan berlangsung lebih lama.

Menurunkan tekanan darah

Minum jus bit secara rutin akan menurunkan tekanan darah. Hal ini terbukti dari sebuah penelitian yang diterbitkan di Nutrition yang menemukan bahwa pria atau wanita yang minum segelas jus bit mengalami menurunnya tekanan darah 6 jam kemudian.

Menyehatkan jantung

Peneliti percaya bahwa kandungan nitrat di dalam bit akan melemaskan pembuluh darah serta meningkatkan aliran oksigen dan darah ke jantung.

Mencegah kanker

Fitonutrien di dalam bit seperti betalains bermanfaat untuk menghambat pembentukan karsinogen dan meningkatkan produksi sel imun dan enzim tubuh yang membantu menghentikan produksi sel kanker.