8 Makanan ini baik dikonsumsi saat panas dalam

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Pernahkah Anda mengalami gejala panas dalam berupa rasa panas yang berasal dari perut dan kemudian menjalar hingga ke dada. Sistem pencernaan yang buruk dan diet yang tidak sehat mampu memicu timbulnya gangguan kesehatan ini.

Untuk meredakan penyakit ini, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan seperti yang dilansir dari magforwomen.com berikut.

Pisang

Orang lain juga bertanya?

Bagaimana cara buah mengatasi panas dalam? Buah ini mengandung banyak air sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, senyawa yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Apa saja buah yang efektif untuk mengatasi panas dalam? Berikutnya, terdapat beberapa jenis buah untuk mengatasi panas dalam yang bisa dikonsumsi, sebagai berikut: 1. Semangka: Buah ini mengandung banyak air sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, senyawa yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh.2. Melon: Seperti semangka, melon juga mengandung banyak air dan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kandungan vitamin dan mineral dalam melon juga membantu dalam menyeimbangkan suhu tubuh. 3. Pepaya: Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan peradangan dalam tubuh. Buah ini juga mengandung banyak air dan serat, yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.4. Jeruk: Buah jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan. Selain itu, rasa segar dari jeruk juga dapat memberikan efek pendinginan. 5. Pir: Pir mengandung banyak air dan serat, sehingga membantu dalam menjaga tubuh terhidrasi dan memperbaiki pencernaan. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.6. Buah berry: Raspberry, blueberry, dan strawberry kaya akan antioksidan dan serat, yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi buah-buahan ini juga dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan panas dalam. 7. Kiwi: Kiwi mengandung banyak vitamin C dan antioksidan, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Kandungan air dalam kiwi juga membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Apa manfaat makan buah saat cuaca panas? Minum es buah saat cuaca panas tak hanya menyegarkan. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dari buah-buahan yang ada di dalamnya.
Kenapa buah untuk panas dalam kaya nutrisi? Berbagai jenis buah ini dinilai efektid karena memiliki kandungan air yang melimpah di dalamnya. Selain itu, beberapa jenis buah ini juga kaya akan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan tubuh.
Makanan apa yang baik untuk mengatasi tidak enak badan? Saat tubuh sedang sakit, makanan adalah obat utama untuk memastikan tubuh mendapatkan gizi yang seimbang.
Kenapa buah & sayuran penting untuk tubuh saat panas? Dehidrasi adalah kondisi dimana tubuh kekurangan cairan, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti pusing, lemas, kram otot, dan bahkan syok.

Pisang mengandung sifat antasid di dalamnya. Zat ini membantu untuk menyembuhkan rasa mulas di perut. Setidaknya konsumsi satu buah pisang sehari untuk mencegah kenaikan asam dalam perut yang dapat mengakibatkan panas dalam.

Jeruk

Selain kaya akan vitamin C, jeruk juga memiliki sifat antasida yang berasal dari asam askorbat. Kandungan ini mampu mengurangi asam di dalam perut.

Jahe

Saat Anda menderita panas dalam, konsumsilah jahe. Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi kandungan asam penyebab panas dalam.

Kubis

Kubis mengandung serat yang berfungsi untuk menyerap asam di dalam tubuh. Kombinasi antara kubis dan wortel baik untuk dikonsumsi saat Anda menderita panas dalam.

Oatmeal

Oatmeal juga baik untuk mengurangi asam di dalam perut yang dapat mencegah Anda terhindar dari panas dalam. Oatmeal juga kaya akan serat dan anti oksidan yang juga baik untuk kesehatan pencernaan Anda.

Makanan laut

Ikan mengandung taurin yang membantu untuk mengurangi asam di dalam tubuh. Ikan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat perut Anda mulas.

Susu

Susu mampu menetralisir kandungan asam di dalam tubuh dan juga membantu mengobati sakit maag karena kaya akan kalsium.

Yogurt

Yogurt baik untuk kesehatan pencernaan Anda karena kaya akan anti oksidan dan kalsium. Pencernaan yang baik dapat menghindarkan Anda dari penyakit panas dalam.

Panas dalam merupakan gejala penyakit ringan yang dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Oleh karena itu saat gejala panas dalam menyerang, redakan dengan mengonsumsi makanan di atas. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

buah-buahan 7 Buah untuk Mengatasi Panas Dalam, Efektif dan Kaya Nutrisi

Panas dalam dapat diatasi dengan konsumsi buah kaya kandungan air.

Baca Selengkapnya

Kuliner Nusantara Lagi Musim Hujan, Hangatkan Badan dengan Makanan Berkuah Khas Nusantara

Berkuah dan kaya rempah, aneka kuliner khas nusantara ini nikmat disantap saat musim hujan.

Baca Selengkapnya

rekomendasi makanan enak Hujan-Hujan Enaknya Makan Apa, Ya? Ini 4 Menu Mantap Buat Dicoba!

Apa saja ya rekomendasi makanan yang enak disantap saat hari lagi hujan?

Baca Selengkapnya

Nutrisi Deretan Manfaat Kesehatan yang Bisa Muncul karena Konsumsi Makanan Panas

Suhu makanan yang lebih panas ternyata memiliki manfaat kesehatan yang mungkin tidak kita sadari.

Baca Selengkapnya

Ramadan 11 Resep Minuman Hangat Buat Takjil Buka Puasa, Cocok Diminum Saat Cuaca Tak Menentu

Berikut kumpulan resep minuman hangat buat takjil buka puasa.

Baca Selengkapnya

Tidak Enak Badan Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.

Baca Selengkapnya