Follow
8 Manfaat cerah dari secangkir teh hitam untuk kesehatan
Merdeka.com - Teh telah lama dikenal sebagai minuman alami yang mampu mendukung kesehatan tubuh Anda. Berbagai bahan alami yang merupakan komposisi teh diyakini menyimpan banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Sebut saja seperti teh hijau, teh merah, teh putih, hingga teh hitam.
Teh hitam terbuat dari daun teh yang sebelumnya telah melewati proses penjemuran yang lebih lama dari jenis teh yang biasanya. Berikut adalah manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh hitam seperti dilansir dari magforwomen.com.
Meningkatkan kesehatan mulut
-
Bagaimana teh hijau bekerja melawan kanker? Teh hijau kaya akan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki efek antioksidan dan anti-kanker kuat. EGCG dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dengan menginduksi apoptosis dan menghambat angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru yang memberi makan tumor).
-
Kenapa minum teh lebih baik untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Apa manfaat teh hitam untuk kulit? Teh hitam dinilai bermanfaat untuk membantu Anda mengencangkan kulit, terutama daerah sekitar mata.
-
Apa manfaat kopi hitam bagi kesehatan? Asam kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan energi, melawan kelelahan, meningkatkan metabolisme, dan melindungi terhadap penyakit hati dan jantung.
-
Bagaimana cara terbaik minum teh untuk kolesterol? Konsumsi teh secara rutin, seimbang dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
-
Apa manfaat utama teh untuk kolesterol? Kelebihan utama dari teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
Teh hitam mengandung polifenol yang mampu menghancurkan bakteri merugikan di dalam mulut. Bakteri ini mampu membuat gigi berlubang, plak, serta infeksi mulut lainnya.
Berfungsi sebagai zat antioksidan
Polifenol yang ada di dalam teh hitam juga merupakan jenis zat antioksidan yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Polifenol juga mampu mencegah kerusakan DNA dan memperpanjang usia Anda.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh hitam mengandung antigen yang disebut alkylamines yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Teh hitam juga mengandung senyawa yang disebut tanin. Tanin berfunsgi untuk mencegah penyakit ringan yang disebabkan virus.
Menyehatkan pencernaan
Kandungan fitokimia dan tanin yang ada di dalam teh hitam memiliki efek restoratif pada saluran pencernaan Anda. Efek ini akan membuat sistem pembuangan kotoran menjadi lancar dan mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Melindungi jantung
Mengonsumsi teh hitam juga mampu melindungi kesehatan jantung Anda secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rajin minum teh hitam setiap hari akan berkurang risikonya untuk terkena penyakit jantung dan stroke sebanyak 20%.
Memperkuat tulang dan gigi
Selain baik untuk kesehatan pencernaan, kandungan fitokimia yang ada di dalam teh hitam mampu memperkuat tulang dan gigi serta mengurangi risiko penyakit arthritis.
Menurunkan risiko diabetes
Penelitian juga menunjukkan bahwa risiko untuk terkena penyakit diabetes akan berkurang apabila Anda rajin minum teh hitam secara teratur.
Mencegah kanker
Minum teh hitam mampu memberikan manfaat untuk mencegah kanker. Hal ini disebabkan karena teh hitam kaya akan polifenol catechin yang membantu dalam mencegah jenis kanker tertentu. Wanita yang rajin minum teh hitam juga dapat terhindar dari risiko kanker ovarium.
Itulah beberapa manfaat menguntungkan dari minum teh hitam setiap hari. Tertarik untuk menjadi penggemar teh hitam?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Minum teh di pagi hari memberi sejumlah manfaat bagi tubuh yang luar biasa.
Baca Selengkapnya
Keunikan tebu hitam terletak pada kandungan nutrisinya yang kaya.
Baca Selengkapnya
Teh bukan sekadar minuman lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh berfungsi lebih optimal sepanjang hari.
Baca Selengkapnya
Kopi hitam memiliki berbagai manfaat berikut bagi kesehatan seseorang.
Baca Selengkapnya
Jenis kopi yang berbeda bisa memiliki manfaat kesehatan berbeda yang penting untuk kita ketahui.
Baca Selengkapnya
Teh bukan hanya sekadar minuman yang nikmat untuk dinikmati, tetapi juga dapat menjadi sekutu tersembunyi Anda dalam merawat kulit dan rambut.
Baca Selengkapnya
Jangan terpengaruh dengan rasa dan manfaatnya. Karena minum kopi hitam berlebihan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Minum teh celup dianggap berbahaya karena diseduh menggunakan kantong.
Baca Selengkapnya
Berbagai jenis teh telah terbukti memiliki khasiat yang signifikan dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Ketahui jenis teh yang sebenarnya memiliki manfaat sehat paling luar biasa di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Dari meningkatkan daya ingat hingga melawan penuaan, ceri hitam adalah buah yang cocok Anda konsumsi ketika ingin mulai hidup sehat.
Baca Selengkapnya
Teh bunga telang bukan hanya sekadar minuman dengan warna yang memikat, tetapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya