Follow
8 Manfaat sehat ini ada di dalam jus mentimun
Merdeka.com - Pernah mencoba jus mentimun? Meminum jus segar ini di tengah udara yang terik memang menyenangkan dan dapat menyegarkan tubuh Anda.
Namun, tak hanya segar sebab jus ini ternyata juga mampu memberikan Anda banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah manfaatnya seperti dilansir dari magforwomen.com.
Menguatkan tulang
-
Apa manfaat jus mentimun untuk kesehatan? Banyak orang mungkin tidak menyadari betapa bermanfaatnya mentimun bagi kesehatan, khususnya dalam menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
-
Apa khasiat mentimun untuk kesehatan? Berikut adalah lima keuntungan dari mengonsumsi mentimun untuk kesehatan: 1. Menurunkan tingkat Kolesterol. Hal ini disebabkan oleh serat yang terdapat dalam mentimun yang mencegah penumpukan lemak di pembuluh arteri, sehingga mencegah peningkatan kadar kolesterol.2. Mengatasi Hipertensi. Ini karena vitamin K yang terkandung dalam mentimun dapat membantu menurunkan tekanan darah. 3. Mengatur Gula Darah. Mentimun tidak mengandung tepung, namun kandungan serat dan airnya yang tinggi dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga gula darah tetap terkendali.4. Melembapkan Kulit. Kandungan air yang tinggi dalam mentimun berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit.5. Mencegah Osteoporosis. Nutrisi ini berasal dari kandungan vitamin K yang terdapat dalam mentimun.
-
Apa saja manfaat jus sayur dan buah? Konsumsi jus sayur dan buah dapat memberikan berbagai khasiat kebaikan untuk tubuh, sebagai berikut:1. Memiliki Banyak NutrisiJus buah dan sayur mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Nutrisi-nutrisi ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Apa saja manfaat minuman sehat? Dari apel hingga semangka, setiap jenis jus memiliki manfaat kesehatan yang unik bagi penderita diabetes maupun bagi mereka yang ingin mempertahankan kadar gula darah dalam batas normal.
-
Apa manfaat Jus Timun untuk tubuh? Timun mengandung kalium, mineral yang penting untuk membantu menurunkan tekanan darah.Selain itu, timun juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan magnesium.
-
Bagaimana cara membuat jus mentimun lemon? Cuci bersih mentimun, lalu potong-potong kecil sesuai keinginan.Masukkan potongan mentimun, air perasan lemon, dan air es ke dalam blender.Blender hingga benar-benar halus dan berubah menjadi jus lembut.
Kebutuhan harian vitamin K Anda mampu digantikan dengan segelas jus mentimun. Kandungan vitamin K di dalamnya mampu menguatkan jaringan tulang, menjaga kesehatan ginjal, serta memainkan peranan penting dalam pembekuan darah.
Mencegah kanker
Banyak jenis kanker seperti kanker organ reproduksi dan adenokarsinoma yang dapat dicegah dengan mengonsumsi jus mentimun secara teratur. Hal ini disebabkan karena timun mengandung nutrisi penting yang baik untuk mencegah kanker.
Menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh
Minum jus mentimun mampu menyeimbangkan kadar asam atau pH di dalam tubuh Anda sebab jus mentimun mengandung mineral alkali di dalamnya.
Menghidrasi tubuh
Jus mentimun mengandung 95% air. Karena tingginya kadar air tersebut, maka jus mentimun dapat menghidrasi tubuh Anda, membuang racun, mendinginkan tubuh, memperlancar pencernaan, serta menurunkan berat badan Anda.
Melawan kolesterol dan diabetes
Kandungan sterol yang ada di dalam mentimun telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Selain itu jus mentimun dapat membantu pankreas dalam menghasilkan insulin sehingga mampu menjaga kadar gula darah pasien diabetes.
Mengurangi nyeri sendi
Mentimun tinggi akan silica. Silica dikenal sebagai zat alami yang mampu mendorong kesehatan sendi. Selain itu jus mentimun juga kaya akan vitamin A, B1, B6, C, D, folat, magnesium, kalsium, dan kalium yang semunya baik untuk kesehatan sendi.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jus mentimun mengandung tembaga di dalamnya. Tembaga akan membantu tubuh dalam memproduksi sel-sel darah merah serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tembaga juga bertanggung jawab untuk meningkatkan energi di dalam tubuh.
Memperkuat tulang dan gigi
Jika Anda seorang vegan, jus mentimun dapat Anda jadikan sebagai pengganti susu. Sebab jus ini mampu memperkuat tulang, gigi, menyehatkan saraf impuls di sistem transmisi saraf, serta mampu menjaga keseimbangan hormonal.
Selain manfaat di atas, jus mentimun juga dapat membuat kulit Anda menjadi mulus. Jadi tunggu apalagi, segera buat jus mentimun siang ini!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berikut ini adalah resep jus mentimun dengan campuran beberapa buah yang menyegarkan dan juga menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Mentimun, yang kaya akan nutrisi, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang meliputi mencegah peningkatan kolesterol hingga mengatur tingkat gula darah.
Baca Selengkapnya
Mentimun buah segar kaya nutrisi. Ini sederet manfaatnya.
Baca Selengkapnya
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Jus timun segar menurunkan kolesterol & menjaga tekanan darah. Coba buat dan rasakan manfaat sehatnya!
Baca Selengkapnya
Selain enak dan menyegarkan, minuman buah melon juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Kumpulan manfaat jus seledri yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Melon kuning merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Baca Selengkapnya
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa minuman segar yang dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!
Baca Selengkapnya
Mentimun bukan sekadar lalapan segar, tetapi juga kaya manfaat alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meredakan gejala asam urat.
Baca Selengkapnya
Buah semangka memang tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, serta bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya