8 Rahasia turunkan berat badan dari berbagai negara, tertarik mencobanya?

Merdeka.com - Berbagai negara di belahan dunia selalu memiliki tips tersendiri untuk menjaga kesehatan. Termasuk juga untuk menurunkan berat badan. sebab, seperti yang kamu tahu bahwa kegemukan hingga obesitas bisa berujung dengan munculnya beragam penyakit kronis seperti kolesterol, diabetes, serangan jantung, dan bahkan kanker. Untuk itulah bagi kamu yang merasa kegemukan, maka kamu wajib menurunkan berat badanmu.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa tips diet dari berbagai negara yang menarik untuk dicoba.

China

Di China, banyak orang yang menurunkan berat badan dengan cara rutin mengonsumsi sup sayuran panas yang dibuat dari campuran kubis, wortel, tomat, cabai, dan sedikit garam. Sup ini harus dikonsumsi selama 7 hari sebanyak 3-4 kali dalam sehari.

Selain sup, hanya makanan berkalori rendah yang boleh dikonsumsi saat sedang diet.

Thailand

Banyak masakan Thailand yang memiliki rasa pedas. Ternyata, masakan bercita rasa pedas sendiri berkhasiat untuk menurunkan berat badan karena bisa meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh. Makanan pedas juga kaya zat capsicum yang berguna untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh.

Brasil

Orang Brasil dikenal memiliki tubuh yang menakjubkan. Selain karena doyan berdansa, salah satu resep untuk menurunkan berat badan adalah dengan menambahkan kacang hampir di semua makanan mereka.Kacang begitu kaya protein dan protein memiliki kemampuan untuk membakar sel lemak lebih cepat. Sehingga hal ini bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

Perancis

Wanita Perancis juga dikenal memiliki paras rupawan yang ditunjang dengan bentuk tubuh yang proporsional. Salah satu trik diet mereka yang unik disebut dengan Le Forking. Artinya, mereka hanya makan menggunakan garpu, tanda sendok atau pisau. Dengan cara makan seperti ini maka bisa dipastikan bahwa jumlah makanan yang mereka konsumsi terbatas, dengan porsi yang kecil pula. Hal inilah yang kemudian membuat berat badan mereka turun secara perlahan.

Indonesia

Meski menu masakan Indonesia didominasi dengan makanan yang digoreng atau santan, namun selalu ada penyeimbang berupa lalapan di sampingnya. Selain itu, di Indonesia banyak jenis puasa berdasarkan agama dan kepercayaan masing-masing yang secara tidak langsung bermanfaat untuk program penurunan berat badan. Sebab dengan berpuasa, maka akan terjadi pula program detoksifikasi sistem tubuh.

Rusia

Wanita Rusia terkenal dengan bentuk tubuh yang semampai. Hal ini terjadi sebab mereka sering mengonsumsi makanan berbahan dasar gandum. Ya, gandum memiliki sejumlah manfaat kesehatan seperti peningkat sistem metabolisme yang berguna untuk menurunkan berat badan.

Meksiko

Meksiko terkenal sebagai negara yang memiliki budaya dan makanan yang unik. Orang Meksiko memiliki kebiasaan untuk minum teh kayu manis tanpa tambahan susu atau gula, setengah jam sebelum sarapan dan sebelum tidur. Terkadang mereka juga menambahkan madu. Kandungan zat antioksidan di dalam teh ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan memungkinkan terjadinya penurunan berat badan.

Jepang

Orang Jepang dikenal memiliki angka harapan hidup yang tinggi dengan angka obesitas yang rendah. Rahasia dari hal ini adalah kegemaran mereka untuk mengonsumsi makanan segar, bebas dari bahan pengawet, dan memperbanyak makan ikan. Selain itu, orang Jepang juga seringkali berhenti makan sebelum kenyang sepenuhnya. Kebiasaan inilah yang mendorong terjadinya penurunan berat badan dengan cepat.Itulah tips unik dari beberapa negara di dunia yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan. Tertarik untuk mencobanya?