Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Tips meredakan batuk

8 Tips meredakan batuk Ilustrasi batuk. ©Shutterstock/Studio 37

Merdeka.com - Saat batuk, tubuh sebenarnya sedang berusaha menyingkirkan gangguan dari dalam paru-paru. Namun jika batuk tak kunjung reda, sebal juga rasanya. Mengalami hal serupa? Simak tips untuk meredakan batuk seperti yang dilansir dari Third Age berikut ini.

Madu

Sebuah penelitian membuktikan bahwa menikmati sesendok madu mampu meredakan batuk di malam hari. Bukan hanya itu, tidur pun akan menjadi lebih nyenyak setelah minum madu. Ternyata hal itu dikarenakan madu mengandung bahan efektif seperti sirop obat batuk namun lebih menyehatkan dan bernutrisi.

Orang lain juga bertanya?

Air putih

Ketika batuk, lendir di tenggorokan sebenarnya menyumbat bagian pernapasan sehingga membuat penderita tidak nyaman. Jadi sebaiknya konsumsi air putih sebanyak-banyaknya untuk mencairkan lendir dan menjaga kelembapan membran tenggorokan.

Permen obat batuk

Beberapa obat batuk yang beredar kini bisa ditemukan dalam bentuk seperti permen. Coba pilih permen obat batuk rasa menthol untuk menumpulkan indra belakang tenggorokan dan meredakan batuk yang mengganggu.

Uap

Mandi dengan air hangat juga mampu membantu Anda meredakan batuk. Selain itu, jika Anda menderita demam, alergi, dan asma, semua masalah tersebut pun mampu di atasi. Sebab air hangat yang menimbulkan uap mampu melembapkan kondisi tenggorokan yang kering akibat batuk.

Parfum

Hindari pemakaian parfum, deodoran, sabun, dan wewangian jenis apapun ketika batuk. Sebab beberapa orang bisa terserang iritasi sinus kronis jika menggunakan produk tersebut ketika batuk.

Rokok

Selain wewangian, sebaiknya Anda juga menghentikan kebiasaan merokok ketika batuk. Pasalnya hampir semua perokok pada akhirnya menderita batuk yang merugikan diri sendiri dan orang lain. Jadi solusi terbaiknya adalah berhenti merokok selamanya.

Makan sehat

Pola makan ketika batuk lebih baik dijaga agar kondisi Anda membaik. Hindari makanan manis, asin, produk susu, dan bertepung kemudian ganti dengan sayur dan buah-buahan untuk menguatkan sistem imun.

Akar licorice

Akar licorice adalah salah satu solusi untuk meredakan batuk. Anda bisa mencampurkannya ke dalam teh herbal atau merebusnya dengan air mendidih. Untuk opsi kedua, diamkan selama sehari sebelum diminum dengan campuran madu.

Itulah berbagai tips untuk meredakan batuk. Semoga Anda cepat sembuh!

Baca juga:

3 Cara menikmati olahraga

Efek kesehatan akibat radiasi telepon genggam

7 Keuntungan meditasi setiap hari

Pilek atau alergi, bagaimana membedakannya?

6 Kesalahan kesehatan yang dilakukan wanita (mdk/riz)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Cara Meredakan Batuk Tanpa Obat: 15 Metode Alami yang Efektif
Cara Meredakan Batuk Tanpa Obat: 15 Metode Alami yang Efektif

Berikut cara meredakan batuk tanpa obat yang efektif.

Baca Selengkapnya
5 Cara alami yang Ampuh Meredakan Sakit Tenggorokan, Bisa Dicoba di Rumah
5 Cara alami yang Ampuh Meredakan Sakit Tenggorokan, Bisa Dicoba di Rumah

Sakit tenggorkan dapat diredakan dengan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi madu.

Baca Selengkapnya
Minuman Herbal untuk Redakan Batuk, Alami dan Efektif
Minuman Herbal untuk Redakan Batuk, Alami dan Efektif

Batuk adalah masalah kesehatan yang cukup mengganggu. Untuk meredakannya, bahan-bahan alami ini bisa menjadi solusi untuk dikonsumsi.

Baca Selengkapnya
Tips Efektif Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan yang Bikin Batuk Membandel
Tips Efektif Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan yang Bikin Batuk Membandel

Dahak harus dikeluarkan agar tidak menumpuk di tenggorokan, begini cara efektifnya.

Baca Selengkapnya
10 Cara Meminum Madu yang Benar, Sudah Tahu Belum?
10 Cara Meminum Madu yang Benar, Sudah Tahu Belum?

Madu memiliki banyak manfaat dan ada cara yang harus diperhatikan ketika akan mengonsumsinya

Baca Selengkapnya
10 Bahan Alami yang Bisa Menghempas Batuk pada Anak, Mudah, Manjur dan Praktis
10 Bahan Alami yang Bisa Menghempas Batuk pada Anak, Mudah, Manjur dan Praktis

Saat batu menyerang anak, gunakan bahan alami terlebih dahulu sebelum menggunakan obat-obatan kimia.

Baca Selengkapnya
Obat Batuk Alami yang Efektif, Aman, dan Mudah Didapat
Obat Batuk Alami yang Efektif, Aman, dan Mudah Didapat

Obat batuk alami dari bahan herbal ini bisa menjadi pilihan yang aman dan efektif untuk atasi batuk.

Baca Selengkapnya
14 Bahan Dapur yang Bisa Jadi Obat Batuk Alami, Bikin Tenggorokan Lebih Lega
14 Bahan Dapur yang Bisa Jadi Obat Batuk Alami, Bikin Tenggorokan Lebih Lega

Batuk adalah respons alami tubuh yang berfungsi untuk membersihkan iritasi atau lendir dari saluran pernapasan.

Baca Selengkapnya
Pijat Batuk pada Anak Aman dan Mudah, Efektif Redakan Gejala
Pijat Batuk pada Anak Aman dan Mudah, Efektif Redakan Gejala

Pijat batuk dapat memberikan relaksasi sekaligus meredakan batuk anak.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Batuk saat Puasa, Pahami Berbagai Penyebabnya
Cara Mengatasi Batuk saat Puasa, Pahami Berbagai Penyebabnya

Jika Anda sedang mengalami kondisi ini, penting untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi batuk saat puasa dengan baik dan efektif.

Baca Selengkapnya