9 Makanan untuk meredakan radang tenggorokan
![9 Makanan untuk meredakan radang tenggorokan](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2012/06/25/59549/540x270/9-makanan-untuk-meredakan-radang-tenggorokan.jpg)
Merdeka.com - Radang tenggorokan memang menyebalkan, karena membuat kegiatan menelan maupun berbicara menjadi terganggu. Radang tenggorokan bisa disebabkan karena infeksi bakteri. Namun kini Anda tidak perlu khawatir, sebab ada berbagai makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan radang tenggorokan seperti yang dilansir dari Health Me Up (25/06).
PisangPisang mudah ditelan, selain itu kalorinya rendah namun kaya akan vitamin B6, vitamin C, dan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sup ayamSup ayam bersifat anti-inflamasi yang meredakan radang tenggorokan. Anda bisa memasak sup ayam yang penuh gizi dengan menggunakan bahan-bahan menyehatkan lain seperti wortel, bawang bombai, lobak, seledri, kentang, dan bawang putih.
-
Bagaimana cara mengatasi radang tenggorokan? Untuk meredakan gejala, obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau parasetamol bisa digunakan, bersama dengan berkumur air garam hangat dan konsumsi cairan hangat.
-
Buah apa yang bantu redakan radang tenggorokan? Radang tenggorokan, yang dalam bahasa medisnya dikenal sebagai faringitis, timbul karena infeksi virus seperti Influenza, Rhinovirus, dan Epstein-Barr. Gejalanya meliputi rasa gatal, nyeri, atau kesulitan menelan.
-
Apa saja gejala radang tenggorokan? Gejala utama radang tenggorokan termasuk sakit tenggorokan, rasa sakit saat menelan, demam, pembengkakan kelenjar getah bening, dan terkadang ruam atau bintik merah.
-
Bagaimana mengatasi tenggorokan sakit? Menjaga hidrasi tubuh sangat penting untuk mempercepat penyembuhan tenggorokan sakit. Air putih membantu menjaga kelembaban tenggorokan dan mencegah dehidrasi. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari.
-
Apa penyebab radang tenggorokan? Radang tenggorokan, yang juga dikenal sebagai faringitis, merupakan kondisi peradangan yang terjadi pada faring atau tenggorokan. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, nyeri, atau iritasi di area tenggorokan, terutama saat menelan. Radang tenggorokan merupakan keluhan yang umum terjadi dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat.
LemonCampuran antara lemon dan madu juga bersifat sama seperti sup ayam, yaitu anti-inflamasi yang mampu mempercepat penyembuhan radang tenggorokan Anda.
TelurAnda bisa memasak telur orak-arik atau menikmati putih telur yang direbus. Selain kaya protein, kedua jenis makanan tersebut juga mudah ditelan dan membuat radang tenggorokan cepat mereda.
Teh jaheRadang tenggorokan juga biasanya identik dengan rasa gatal yang bisa Anda redakan dengan mengonsumsi teh jahe atau teh madu. Kedua minuman itu akan membantu mencegah iritasi dan membuat kondisi tenggorokan Anda menjadi lebih baik.
OatmealOatmeal mengandung serat yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat. Mengonsumsi oatmeal yang bertekstur lembut akan membuat radang tenggorokan cepat reda dan Anda bisa tahan kenyang lebih lama.
SageSage merupakan jenis tanaman yang biasa digunakan untuk obat-obatan herbal. Sage mengandung flavonoid yang bisa Anda tambahkan ke dalam teh atau sup jika berniat meredakan radang tenggorokan.
Pasta gandumMengonsumsi pasta berbahan gandum yang lembut akan membuat tenggorokan Anda menjadi lebih nyaman. Selain itu, pasta gandum juga mengandung serat, zat besi, zinc, vitamin B1 B2 B3, dan vitamin E.
Wortel rebusWortel adalah salah satu makanan penyembuh terbaik ketika Anda sakit, namun sebaiknya Anda merebusnya terlebih dahulu jika digunakan sebagai pereda radang tenggorokan. Nutrisi lain dalam wortel diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, serat, dan kalium.
Segera konsumsi berbagai makanan tersebut di atas agar radang tenggorokan Anda segera sembuh. (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Sejumlah Cara Ampuh Meredakan Radang Tenggorokan pada Anak, Ibu Hamil, dan Orang Dewasa](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/10/20/1697772140711-x05tr.jpeg)
Masalah radang tenggorokan pada anak, ibu hamil, dan orang dewasa bisa diatasi secara mudah.
Baca Selengkapnya![Cara Menghilangkan Radang Tenggorokan: Panduan Lengkap dan Efektif](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/12/23/1734927288375-o6734k.jpeg)
Panduan menghilangkan radang tenggorokan beserta penyebabnya yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya![Sakit Radang Makan Es Krim Apakah Boleh? Begini Penjelasan Medisnya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/26/1724648039288-2nhi6.jpeg)
Berikut penjelasan medis terkait sakit radang makan es krim.
Baca Selengkapnya![Ciri-ciri Radang Tenggorokan dan Cara Mengatasinya secara Alami](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/25/1703494176413-y0ob.jpeg)
Gejala radang tenggorokan adalah kondisi yang umum terjadi di mana tenggorokan mengalami peradangan akibat infeksi virus atau bakteri.
Baca Selengkapnya![8 Minuman Herbal untuk Meredakan Tenggorokan Gatal, Coba Salah Satunya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/12/1702362629109-ljylwl.jpeg)
Salag satu cara alami untuk meredakan tenggorokan gatal adalah dengan konsumsi minuman herbal.
Baca SelengkapnyaAda beberapa cara sederhana yang bisa kamu coba di rumah untuk meredakan sensasi tenggorokan gatal.
Baca Selengkapnya![Cara Menyembuhkan Tenggorokan Sakit: Panduan Lengkap dan Efektif](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2025/1/8/1736313388044-o2mly.jpeg)
Berikut cara menyembuhkan tenggorkan sakit secara efektif.
Baca Selengkapnya![Hindari Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini saat Mengalami Masalah Tenggorokan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/9/23/1695442293152-0gwln.jpeg)
Pada saaat mengalami sakit tenggorokan, penting untuk melakukan berbagai cara agar masalah ini tidak memburuk.
Baca Selengkapnya![7 Jenis Buah untuk Atasi Flu dan Radang Tenggorokan, Bantu Percepat Penyembuhan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/15/1713173802647-wdn69.jpeg)
Tidak memerlukan obat-obatan kimia karena beberapa ragam buah-buahan lokal diyakini berdaya untuk membantu meredakan radang tenggorokan.
Baca Selengkapnya![Penyebab Tenggorokan seperti Ada yang Mengganjal, Ketahui Cara Mengatasi dan Risiko Penyakitnya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/9/26/1695695167448-bqaxm.jpeg)
Tenggorokan mengganjal adalah gejala umum yang bisa jadi tanda penyakit tertantu.
Baca Selengkapnya![Cara Mengobati Radang Tenggorokan yang Efektif dan Aman](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2025/1/28/1738074842590-fdrrbi.jpeg)
Panduan mengatasi radang tenggorokan dengan berbagai metode yang bisa dicoba.
Baca Selengkapnya![5 Jenis Teh untuk Sembuhkan Sakit Tenggorokan, Murah dan Manjur!](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/8/1712571622700-xsehz.jpeg)
Penyakit pada tenggorokan bisa diredakan dengan minuman alami seperti teh jahe yang dapat disajikan di rumah. Mari lihat ragam minuman yang bisa dipersiapkan!
Baca Selengkapnya