Follow
Ada kesehatan jantung yang terancam di balik renyahnya gorengan
Merdeka.com - Gorengan adalah salah satu jenis camilan yang populer ditemui di Indonesia. Mulai dari tempe goreng, bakwan goreng, hingga pisang goreng memiliki banyak penggemar. Proses pembuatannya yang mudah disertai dengan rasanya yang enak membuat gorengan jadi makanan yang begitu laris dijual di Indonesia.
Sekali dua kali mengonsumsi gorengan tentu tidak terlalu membahayakan tubuh. Namun bagaimana dengan konsumsi gorengan yang terlalu sering? Tentu saja lama-kelamaan kesehatan tubuh Anda bisa terancam.
Sebuah penelitian yang dilansir dari jurnal kesehatan Nutrifood Research Center pun mengamini hal ini. Bahkan dikatakan bahwa konsumsi gorengan yang terlalu sering bisa menyebabkan kenaikan kolesterol dan kesehatan jantung Anda jadi terancam.
-
Mengapa penting mengonsumsi makanan sehat untuk orang dengan kolesterol tinggi? Kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah dua faktor utama yang menyebabkan penyakit jantung. Sayangnya, banyak orang saat ini menderita kedua kondisi tersebut.
-
Kenapa gorengan bahaya untuk kolesterol? Makanan gorengan memiliki kandungan lemak trans yang dapat berdampak negatif pada kesehatan. Lemak trans ini berpotensi meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sementara pada saat yang sama, ia dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi. Mengurangi asupan gorengan dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh dan mendukung kesehatan jantung kita.
-
Mengapa penting memilih makanan sehat untuk kolesterol? Makanan yang dikonsumsi setiap hari memiliki dampak yang sangat besar bagi kesehatan tubuh. Beberapa makanan memiliki risiko untuk meningkatkan kadar penyakit di dalam tubuh, seperti kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh dapat memperburuk kesehatan. Oleh karena itu, pemilihan makanan sehari-hari menjadi satu hal yang tak kalah penting.
-
Mengapa sayuran penting untuk menurunkan kolesterol? Bukan tanpa alasan, kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan dalam sayuran telah terbukti secara ilmiah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sambil tetap mendukung keseimbangan kolesterol baik (HDL).
-
Mengapa penting untuk membatasi konsumsi makanan tinggi kolesterol? Meskipun kolesterol memiliki fungsi yang vital, penting untuk menjaga kadarnya agar tidak menumpuk, yang dapat memicu penyakit serius.
-
Mengapa penting untuk memilih makanan penurun kolesterol? Dengan memilih makanan yang sehat dan menerapkan metode memasak yang benar, Anda dapat menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
"Makan gorengan adalah penyebab tingginya kolesterol dalam darah. Dalam jangka panjang, akan terbentuk plak yang menyumbat pembuluh darah menuju jantung, kondisi itulah yang dinamakan dengan penyakit jantung koroner," terang penelitian ini.
Well, konsumsi gorengan memang enak. Namun jika terlalu sering dan terlalu banyak juga bisa membahayakan tubuh Anda. Oleh karena itu konsumsi gorengan dalam jumlah sewajarnya dan diselingi dengan konsumsi sayur, buah, atau makanan berserat lainnya dalam jumlah banyak.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Gorengan mengandung banyak zat yang tidak baik untuk tubuh. Zat-zat ini dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2
Baca Selengkapnya
Tidak heran jika gorengan menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari orang. Namun, kebiasaan mengonsumsi gorengan berlebihan bisa menimbulkan dampak negatif
Baca Selengkapnya
Kadar kolestero yang terlalu tinggi bisa meningkatkan resiko berbagai macam penyakit. Berikut beberapa makanan yang perlu diminimalisir konsumsinya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi gorengan secara berlebih bisa menjadi penyebab terjadinya hipertensi pada seseorang.
Baca Selengkapnya
Kol goreng menyimpan sejumlah dampak kesehatan yang buruk sehingga harus dihindari konsumsinya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi terlalu banyak gorengan merupakan pola makan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Nasi goreng merupakan salah satu makanan favorit di Indonesia Tetapi, dibalik kenikmatannya, makanan ini mengandung banyak risiko berbahaya bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Apa saja bahaya yang ditimbulkan dari keseringan makan ayam goreng tepung?
Baca Selengkapnya
Pemilihan makanan yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko komplikasi, seperti tekanan darah tinggi dan gagal jantung.
Baca Selengkapnya
Masih zaman masak pakai minyak goreng biasa? Yuk, berkenalan dengan alternatif-alternatif minyak sehat yang baik bagi kesehatan tubuh Anda
Baca Selengkapnya
Konsumsi gorengan bisa jadi penyebab berbagai masalah kesehatan dan naiknya berat badan.
Baca Selengkapnya
Makanan bersantan kerap disajikan saat momen Lebaran
Baca Selengkapnya