Follow
Aduh, mimpi buruk bisa bikin trauma!
Merdeka.com - Mimpi apa Anda malam kemarin? Apakah mimpi yang menyenangkan atau bahkan mimpi buruk?
Well, memang terasa sangat tidak menyenangkan sekali ya mimpi buruk. Anda merasa seperti trauma, galau, atau bahkan badan jadi terasa sakit semua setelah mimpi buruk. Mungkin Anda mengira bahwa Anda berlebihan dalam menyikapi hal ini. Namun nyatanya Anda tidaklah berlebihan dan mimpi buruk memang memberikan dampak buruk tersebut.
Sebuah penelitian yang dilansir dari indiatimes.com pun mengamini hal ini. "Sebuah mimpi buruk mampu membuat seseorang mengalami trauma. Sebab dalam alam bawah sadar Anda, akar dari konflik yang ada dalam mimpi buruk belumlah usai. Sehingga mimpi buruk cenderung mampu menimbulkan PTSD (Post Traumatic Stress disorder) atau trauma. Bahkan bisa membuat seseorang mengalami depresi," terang Dr Seema Hingorrany, salah seorang psikolog di India.
-
Kenapa mimpi buruk bisa terjadi? Pada dasarnya mimpi merupakan fenomena psikologis yang sering dialami manusia, terlepas mimpi itu indah atau buruk.
-
Apa penyebab mimpi buruk terjadi? Mimpi buruk khususnya berkaitan dengan pergolakan emosional atau masalah kesehatan mental seperti gangguan stres pascatrauma (PTSD), kecemasan, dan depresi, yang menunjukkan bahwa pikiran sedang berupaya memproses emosi sulit atau konflik psikologis yang belum terselesaikan,' lanjut Dr. Demutska.
-
Apa itu mimpi buruk? Mimpi buruk merupakan momen paling tidak diinginkan saat seseorang terlelap tidur.
-
Mengapa mimpi buruk sering muncul? 'Otak merajut pengalaman baru dan kenangan masa lalu, dan ketika emosi seperti ketakutan, kecemasan, atau frustrasi terlibat, mimpi dapat berubah menjadi mimpi buruk,' kata Dr. Alla Demutska, direktur klinis konseling dan psikoterapi di The School of Positive Psychology dilansir dari CNA.
-
Gimana cara menghindari mimpi buruk? Islam menganjurkan umatnya untuk menjaga kebersihan dalam segala aspek kehidupan, termasuk saat hendak tidur. Sebelum tidur, disarankan untuk membersihkan tempat tidur dengan menggoyang-goyangkan selimut atau kasur.
"Saya tidak melebih-lebihkannya. Sebab saya melihat sendiri bagaimana orang yang pernah mimpi buruk akan merasa ketakutan melihat ular, berada dalam lift, dan pembunuhan karena mimpi yang dialaminya," lanjutnya. "Ada banyak faktor yang bisa membuat mimpi buruk tercipta. Bisa dari film yang Anda tonton, pertengkaran yang Anda alami, atau hal buruk lain yang Anda lihat. Oleh karena itu jika Anda ingin terhindar dari mimpi buruk, jauhi hal-hal negatif di atas sebelum tidur."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Trauma perlu segera ditangani dengan untuk meminimalisir berbagai dampak.
Baca Selengkapnya
Dalam film-film ini, karakter utama sering kali mengalami teror dari monster, hantu, atau makhluk supernatural lainnya.
Baca Selengkapnya
Ini merupakan hasil penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan pada 2018.
Baca Selengkapnya
Mimpi tentang keguguran biasanya didasarkan pada gelombang emosi yang kuat.
Baca Selengkapnya
Munculnya mimpi buruk di tengah malam yang membuat kita terbangun perlu diatasi secara tepat agar bisa kembali memejamkan mata.
Baca Selengkapnya
Munculnya mimpi buruk ketika kita tidur bisa disebabkan karena berbagai macam hal.
Baca Selengkapnya
Mimpi buruk bisa dicegah dengan menerapkan sejumlah hal berikut sebelum tidur:
Baca Selengkapnya
Simak arti mimpi jatuh dari ketinggian berikut ini, ternyata bisa karena masalah psikologis.
Baca Selengkapnya
Mimpi tentang keguguran biasanya didasarkan pada gelombang emosi yang kuat.
Baca Selengkapnya
Banyak arti mimpi digigit ular menandakan adanya bahaya atau menjadi sebuah peringatan akan sesuatu yang buruk.
Baca Selengkapnya
Menonton film horor bisa memberikan sejumlah manfaat keseahtan bagi kita.
Baca Selengkapnya
Melihat bunuh diri bisa sebabkan trauma pada diri seseorang, ini sejumlah cara mengatasinya.
Baca Selengkapnya