Follow
Agar-agar, makanan penutup yang melancarkan pencernaan
Merdeka.com - Bukan cuma anak-anak yang suka makan agar-agar, banyak orang dewasa yang juga tak kalah cinta dengan makanan penutup ini. Agar-agar memang lezat sekaligus menyehatkan. Ayo makan agar-agar dan dapatkan manfaat kesehatannya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Melancarkan pencernaan
Bahan agar-agar umumnya terbuat dari rumput laut yang kaya protein dan serat. Sehingga ketika dikonsumsi, agar-agar mampu melancarkan pencernaan para penikmatnya.
-
Mengapa penting untuk batasi gula? Konsumsi gula lebih dari yang dibutuhkan tubuh berisiko terhadap diabetes, yang dapat menyebabkan gagal ginjal kronis.
-
Mengapa konsumsi gula perlu dikontrol? Dalam sehari, terdapat takaran dengan jumlah tertentu berapa banyak gula yang bisa dikonsumsi.
-
Bagaimana pola makan sehat kendalikan gula darah? Mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat menjadi langkah efektif dalam mengendalikan kadar gula darah.
-
Makanan apa yang bagus untuk kontrol gula darah? Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang merah, dan kacang hijau adalah sumber serat yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah.
-
Mengapa penting untuk memilih makanan yang tidak meningkatkan gula darah? Makanan yang tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan termasuk daging tanpa lemak, unggas, ikan, alpukat, sayuran salad, telur, dan keju.
-
Bagaimana cara mengendalikan asupan gula? Dalam menjaga kesehatan kita, penting untuk memperhatikan asupan gula secara keseluruhan dalam diet kita, tidak hanya dari kopi atau teh.
Baik bagi kulit
Agar-agar mengandung asam amino alami yang sifatnya baik bagi kulit. Berbagai tanda penuaan bisa dikurangi dengan makan agar-agar, sebab makanan ini merangsang produksi kolagen.
Menurunkan berat badan
Kalori agar-agar yang relatif rendah membuatnya cocok dikonsumsi sebagai camilan orang-orang yang tengah berusaha menurunkan berat badannya.
Meningkatkan sistem imun
Nutrisi lain dalam agar-agar adalah karbohidrat dan vitamin B yang berfungsi sebagai peningkat sistem imun. Kebanyakan orang pun mengonsumsi agar-agar setelah berolahraga untuk mengembalikan stamina.
Menyehatkan rambut
Asam folat pada agar-agar adalah pendukung kesehatan rambut. Masalah rambut rontok dan tipis pun bisa dicegah dengan mengonsumsi agar-agar secara teratur.
Menurunkan kolesterol
Kolesterol adalah senyawa yang sering disebut-sebut sebagai penyebab penyakit jantung. Untuk menurunkan risiko penyakit tersebut, coba konsumsi agar-agar yang mampu mengontrol jumlah kolesterol.
Meredakan radang sendi
Agar-agar dari gelatin alami merupakan 'pelumas' bagi persendian. Sehingga konsumsi agar-agar dikaitkan dengan kondisi radang sendi yang semakin membaik.
Mengatasi stres
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, makanan penutup yang satu ini juga memberikan khasiat untuk kesehatan mental. Salah satunya adalah mengatasi gejala stres dan depresi.
Itulah agar-agar, makanan penutup dengan segala kebaikan. Sebaiknya batasi gula yang dicampur ke dalam agar-agar demi mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari makanan tersebut.
Baca juga:
Minum teh, cara lezat menurunkan kadar gula darah
Cegah gigi berlubang dengan rajin minum teh hitam
Minum kopi di pagi hari baik bagi kesehatan hati
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Selain memakan makanan manis yang diolah, seringkali orang dengan diabetes menghindari makan buah-buahan manis seperti mangga.
Baca Selengkapnya
Pola diet yang sehat juga melibatkan camilan-camilan sehat. Dengan begitu, Anda dapat menjaga kesehatan dan menghindari ancaman seperti diabetes dan obesitas.
Baca Selengkapnya
Gorengan adalah makanan yang jadi favorit banyak orang termasuk untuk berbuka puasa. Sayangnya makanan ini sebaiknya dhindari.
Baca Selengkapnya
Makan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mencegah komplikasi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Kayu manis dapat digunakan sebagai pengganti gula pasir atau gula merah dalam berbagai minuman dan hidangan.
Baca Selengkapnya
Umumnya pasien diabetes harus sebisa mungkin mengurangi makanan manis di sekitar mereka. Oleh karena itu apakah mereka masih boleh mengonsumsi gula pasir?
Baca Selengkapnya
Saat menjalani lebaran, beragam hidangan lezat sudah menyambut kita. Pada kondisi ini, terdapat cara agar kita tetap dapat makan lezat tanpa rasa khawatir.
Baca Selengkapnya
Mengunyah permen karet dapat memberikan manfaat kesehatan, namun juga terdapat risiko yang perlu diperhatikan. Berikut manfaat permen karet dan risikonya.
Baca Selengkapnya
Mengurangi konsumsi gula bisa dilakukan secara perlahan dengan menerapkan berbagai cara.
Baca Selengkapnya
Sebagai alternatif makanan yang diminati di Indonesia, gorengan sering dijadikan pilihan untuk takjil saat berbuka puasa.
Baca Selengkapnya
Penderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:
Baca Selengkapnya
Kacang kapri memiliki beragam nutrisi baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya