Follow
Agar bangun pagi lebih ceria, ini tipsnya!
Merdeka.com - Mungkin masih banyak di antara Anda yang merasa malas untuk bangun pagi. Bangun pagi merupakan hal yang menyebalkan dan susah untuk dijalankan. Namun bangun pagi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Agar bangun pagi Anda lebih bahagia, ikuti tips seperti yang dilansir boldsky (28/5) berikut:
Mengubah nada alarm
Beberapa psikiater mengatakan bahwa nada alarm adalah salah satu suara yang paling dibenci di dunia. Daripada marah-marah dengan alarm ganti nada alarm Anda dengan suara lucu, merdu bukan hiruk-pikuk agar Anda bangun suasana hati yang baik.
-
Bagaimana caranya agar lebih bahagia di pagi hari? 'Mulailah perlahan-lahan dan bangun secara bertahap,' tambahnya. Dia mendorong orang untuk benar-benar hanya memulai dengan satu kebiasaan baru yang ingin Anda hubungkan dengan rutinitas Anda yang sudah ada, lalu pergi dari situ.
-
Apa saja manfaat bangun pagi? Dengan bangun pagi, kamu jadi punya waktu buat olahraga, nggak sampai melewatkan sarapan, dan bisa jalani hari dengan tenang. Nggak jarang, dengan kebiasaan baik tersebut, kerja jadi lebih fokus dan produktif lho.
-
Apa yang bisa membuat pagi lebih menyenangkan? Pantun lucu dapat menjadi pilihan yang beda dan berkesan untuk bertukar ucapan selamat pagi.
-
Kapan bangun pagi meningkatkan kesehatan? Bangun pagi memiliki hubungan yang kuat dengan gaya hidup sehat, termasuk pola tidur yang teratur serta kebiasaan berolahraga yang baik.
-
Apa aja kebiasaan bangun tidur yang baik? Artikel ini akan menjelajahi beberapa kebiasaan sederhana namun efektif yang dapat diterapkan setiap pagi untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.
-
Kenapa bangun pagi baik untuk suasana hati? Menyambut matahari terbit dan mendapatkan paparan sinar matahari saat bangun pagi dapat meningkatkan produksi serotonin dalam otak, yang secara langsung berhubungan dengan mood dan suasana hati yang positif. Ini dapat membantu Anda merasa lebih bahagia dan lebih siap menghadapi tantangan sepanjang hari.
Buka gorden
Ketika tidak ada suara alarm, orang terbangun karena paparan terik matahari. Jadi buka tirai kamar tidur Anda untuk menyambut matahari pagi. Ini adalah salah satu cara termudah untuk sehat dan bangun dengan bahagia.
Putar musik bukan menyalakan televisi
Jika Anda ingin menyingkirkan rasa kantuk di pagi hari, dengarkan musik yang penuh semangat. Jangan menyalakan TV segera setelah Anda bangun. TV membuat Anda pasif dan grogi.
Mandi lebih awal
Cara terbaik untuk mandi seperti Anda menyikat gigi Anda. Ini akan menyapu sisa kantuk dari tubuh Anda. Hal ini sangat sehat dan membantu Anda untuk masuk dalam suasana hati yang baik.
Make love
Bercinta di pagi hari adalah cara terbaik untuk memulai hari Anda. Aktivitas ini juga memberikan Anda beberapa latihan fisik yang sangat dibutuhkan.
Tips di atas adalah beberapa cara terbaik untuk bangun pagi dalam suasana hati yang baik. Mana yang paling cocok untuk Anda?
Baca juga:
4 Keuntungan bersyukur bagi kesehatan
4 Makanan terburuk untuk perut kembung
13 Keuntungan bernapas dalam-dalam bagi kesehatan
Bepergian dengan pesawat saat hamil bahayakan janin? (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bangun pagi telah lama dianggap sebagai kebiasaan yang bermanfaat untuk kesehatan dan produktivitas.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menciptakan pagi yang sempurna.
Baca Selengkapnya
Dengan bangun pagi, kamu jadi punya waktu buat olahraga, nggak sampai melewatkan sarapan, dan bisa jalani hari dengan tenang.
Baca Selengkapnya
Ketahui sejumlah hal di pagi hari yang bisa membantu kita jadi lebih bagagia sepanjang hari.
Baca Selengkapnya
Bangun pagi memiliki banyak manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya
Cobain 4 tips ini biar bangun pagi nggak telat mulu.
Baca Selengkapnya
Sering terlambat karena ketiduran setelah matikan alarm? Begini tips ampuh mengatasinya!
Baca Selengkapnya
Membangkitkan motivasi di hari Senin memang menjadi tantangan tersendiri.
Baca Selengkapnya
Membuat diri menjadi gembira di pagi hari bisa dimulai dari hal apa yang kita lakukan pada malam sebelumnya.
Baca Selengkapnya
Untuk membangunkan anak secara mudah di pagi hari, orangtua bisa melakukan berbagai cara berikut.
Baca Selengkapnya
Bangun pagi memiliki manfaat bagi tubuh, baik bagi kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Baca Selengkapnya
Hari yang baik diawali dengan kebiasaan pagi hari yang dilakukan.
Baca Selengkapnya