Follow
Agar sakit kepala tidak kambuh, lakukan cara ini
Merdeka.com - Sakit kepala yang muncul di saat yang tidak tepat bisa mengacaukan aktivitas Anda. Apalagi jika sakit kepala sering muncul dalam kegiatan Anda. Berikut tips menghilangkan sakit kepala dan tidak kembali lagi, dilansir ivillage.
Buka jendela
Ketika rumah sering ditutup, udara tidak berganti, bisa jadi kuman dan virus tetap berkeliaran di rumah Anda. Hal ini yang menyebabkan sakit kepala makin buruk. Buka beberapa jendela agar sirkulasi udara lancar dan Anda bisa menghirup udara segar.
-
Gimana cara mengatasi sakit kepala selain obat? Dr. Henry juga menekankan pentingnya pencegahan serangan migrain melalui pola hidup sehat.
-
Apa solusi untuk sakit kepala? Pasalnya, bodrex mampu mengatasi sakit kepala secara cepat, bisa diminum sebelum makan, dan tak menyebabkan kantuk.
-
Apa obat untuk sakit kepala tanpa kafein? Aspilet merupakan salah satu obat sakit kepala yang tidak memiliki kandungan kafein.
-
Apa penyebab sakit kepala kalau minum obat berlebihan? Penggunaan obat nyeri kepala yang berlebihan dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai medication-overuse headache (MOH) atau sakit kepala akibat penggunaan obat yang berlebihan.
-
Bagaimana cara mengatasi sakit kepala ringan selain obat? Cobalah untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam dan hindari aktivitas begadang yang nggak perlu. Selain itu, perhatikan juga suasana saat hendak tidur. Pastikan di sekitar kamu sudah tenang, agar bisa tidur dengan nyenyak dan nyaman.
-
Apa yang bisa terjadi jika sakit kepala tidak segera diatasi? Jika tidak segera diatasi, sakit kepala akibat cuaca panas dapat berkembang menjadi heat stroke, yaitu kondisi yang mengancam jiwa akibat suhu tubuh yang terlalu tinggi.
Konsumsi jahe
Tambahkan 1/2 sendok teh jahe segar untuk diet harian Anda. Hal ini dapat meredakan sakit kepala kronis dalam waktu satu minggu, kata peneliti di Memorial Hospital di Connecticut Manchester.
Mencium minyak essensial jeruk
Luangkan satu menit tiga kali sehari untuk bersantai sambil menghirup minyak esensial jeruk. Hal tersebut bisa mengurangi risiko sakit kepala stres dalam waktu satu minggu, kata peneliti dari Universitas Stanford. Senyawa aromatik tangerine yang menenangkan sistem saraf pusat, otot leher yang tegang.
Hindari obat herbal saat pakai obat medis
Penelitian menunjukkan bahwa beberapa herbal yang paling populer saat ini termasuk ginkgo, ginseng dapat menangkal obat-obatan medis yang menyebabkan sakit kepala makin buruk.
Perbanyak makan sayur
Konsumsi sayuran dalam jumlah banyak dapat menurunkan rasa nyeri akibat sakit kepala.
Memanjakan diri
Gunakan waktu 30 menit untuk beristirahat dan bersantai. Dengan demikian serangan sakit kepala akan berkurang.
Atasi sakit kepala kambuh dengan tips di atas agar tidak mengganggu aktivitas Anda. (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa pertolongan pertama ini bisa dicoba untuk redakan migrain yang menyerang.
Baca Selengkapnya
Sakit kepala berdenyut perlu ditangani dengan baik agar tidak berkepanjangan.
Baca Selengkapnya
Bila sakit kepala ringan menyerang, atasi saja langsung dengan 4 tips mudah ini.
Baca Selengkapnya
Kendati mengalami rasa nyeri dan sakit kepala yang tak kunjung hilang, dokter menyarankan untuk membatasi waktu konsumsi obat nyeri.
Baca Selengkapnya
Munculnya sakit kepala merupakan hal yang mungkin terjadi ketika berpuasa, kenali penyebab mengapa hal ini terjadi.
Baca Selengkapnya
Kenali delapan penyebab sakit kepala bagian belakang serta cara mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Sakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Sakit kepala memang gejala umum, namun terdapat kondisi yang berbahaya.
Baca Selengkapnya
Ayo cari tahu bersama solusi melawan sakit kepala akibat cuaca panas.
Baca Selengkapnya
Pada saat seseorang sedang mengalami migrain, terdapat langkah-langkah yang perlu dilakukan dan harus dihindari.
Baca Selengkapnya
Berikut ini merdeka.com merangkum informasi tentang penyebab sakit kepala sebelah kanan dan cara mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Sering migrain tiba-tiba? Coba lakukan 3 tips ini untuk mengatasinya.
Baca Selengkapnya