Akupunktur ampuh hilangkan stres

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Tubuh Anda didesain untuk bereaksi terhadap stres. Tetapi jika Anda terus-menerus waspada, kesehatan Anda dapat berisiko. Stres jangka panjang pada tubuh dapat menempatkan Anda pada risiko, antara lain:

- Penyakit jantung

- Masalah tidur

Orang lain juga bertanya?

Apa saja cara alami untuk mengatasi stres? Ada berbagai cara alami yang dapat membantu mengatasi dan mengelola stres serta mengurangi gejala depresi.
Bagaimana cara mengatasi stres? Entah itu dengan meditasi, olahraga, atau sekadar mengambil waktu sejenak untuk beristirahat, Anda tahu cara untuk menjaga pikiran tetap positif dan meredakan kecemasan.
Gimana cara mengatasi stres? Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda.
Apa saja yang bisa mengurangi stress? Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stress. Ada banyak hal yang bisa membuat seseorang menjadi stress. Salah satunya masalah pekerjaan bisa menjadi stressor paling kuat yang mempengaruhi kesehatan mental.
Bagaimana mengatasi stres? Menurut Barnett, penting juga untuk mengadopsi praktik pencegahan stres seperti berolahraga secara teratur, menjaga pola makan sehat, cukup istirahat, dan tidak terlalu keras pada diri sendiri.
Apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres? Stres adalah salah satu penyebab umum dari kelelahan kronis. Kehidupan modern sering kali membawa tekanan dan stres, dan jika ini tidak diatasi dengan baik, stres dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental kita. Gejala stres yang tidak diatasi dengan baik dapat menyebabkan kelelahan kronis. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres Anda dengan baik. Ada berbagai teknik yang dapat membantu, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau bahkan konseling. Temukan cara yang paling sesuai untuk Anda dan praktikkan secara teratur.

- Masalah pencernaan

- Depresi

- Obesitas

- Penurunan daya ingat

Dan penelitian baru menunjukkan Anda benar-benar bisa menghilangkan stres dalam pikiran melalui akupunktur. Akupunktur dapat menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stres alami. Setiap orang merespon pengobatan pengobatan dengan cara yang berbeda, sehingga jumlah sesi yang dibutuhkan dapat bervariasi.

Seperti yang dilansir Fox News (9/6), para ahli merekomendasikan melakukan akupunktur minimum satu sesi per minggu selama lima sampai delapan minggu. Namun seringkali pasien mulai merasa pengurangan segera dalam stres setelah hanya satu sesi.

Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan gaya hidup, dan pastikan Anda menemukan praktisi akupunktur berlisensi untuk pengobatan.

6 Keuntungan menjadi vegetarian

Kenali penyebab dan cara menyembuhkan sariawan

Agar sakit kepala tidak kambuh, lakukan cara ini (mdk/vic)