Alami 7 hal ini? Kemungkinan Anda alami depresi
![Alami 7 hal ini? Kemungkinan Anda alami depresi](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2018/05/29/981709/540x270/alami-7-hal-ini-kemungkinan-anda-alami-depresi.jpg)
Merdeka.com - Bagi sebagian orang, depresi dianggap gangguan sepele dan tidak membahayakan. Padahal, anggapan seperti ini sangat keliru.
Depresi bisa berujung pada masalah kesehatan lainnya, bahkan bagi mereka yang sudah tidak mampu bertahan, bunuh diri menjadi keputusan terburuk yang bisa mereka ambil.
Melansir Indiatimes pada Senin (28/5/2018), ada 7 hal yang hanya bisa dipahami oleh mereka yang mengalami depresi. Apa saja hal tersebut?
-
Kenapa self esteem rendah berdampak buruk pada mental? Rendahnya self-esteem bisa menjadi masalah yang serius dan memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan mental seseorang.
-
Bagaimana cara orang dengan kepercayaan diri rendah berinteraksi dengan pendapat pribadi? Salah satu tanda yang sering terkait dengan kepercayaan diri rendah adalah kesulitan dalam membentuk dan menyampaikan pendapat pribadi. Orang dengan kepercayaan diri yang rendah cenderung merasa tidak yakin dengan pikiran dan pendapat mereka sendiri.
-
Siapa yang bisa menilai diri kita? Mencintai diri sendiri berarti memahami bahwa kamu tidak perlu menjadi sempurna untuk menjadi baik.
-
Apa yang bisa dilakukan agar tidak membandingkan diri dengan orang lain? Latih diri untuk tidak membandingkan diri dengan orang lain sering kali memicu perasaan kurang puas dan FOMO. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jalan hidup dan keberhasilan masing-masing. Fokuslah pada perjalananmu sendiri tanpa merasa perlu menyamai apa yang dicapai orang lain, karena perbandingan terus-menerus hanya akan memicu rasa cemas.
-
Bagaimana orang pura-pura bahagia bisa diidentifikasi? 'gangguan pada pola tidur dan makan adalah salah satu tanda paling umum dari tekanan emosional.'
-
Kenapa orang selalu merasa benar sendiri? Seseorang yang berbeda pandangan tak berarti salah, tapi orang yang selalu merasa benarlah yang pasti memiliki salah.
1. Mendengar orang menyepelekan hal tersebut
Anda akan mendengar banyak orang meminta Anda untuk membiarkan perasaan depresi berlalu begitu saja. Tentu saja hal ini tidak semudah menjentikkan jari.
Anda tidak akan bisa bangun dari tidur tanpa memikirkan apapun dengan santai ketika mengalami depresi. Biarkan mereka berbicara dan abaikan komentar semacam itu.
2. Merasa tak berenergi setiap saat
Anda akan merasa kehabisan energi setiap saat, ketika mengalami depresi. Itu karena tak ada lagi minat dalam hidup.
3. Dampak pada kehidupan sosial dan banyak hal lainnya
Ketika Anda merasa tak mengalami energi saat depresi, rasanya sulit untuk beranjak dari tempat tidur. Kehidupan sosial akan terganggu dan inilah yang membuat hidup terasa lebih sulit.
4. Tak punya alasan untuk depresi
Terkadang depresi bisa muncul tanpa alasan. Namun, orang kerap bertanya pada kita mengapa perasaan tertekan itu muncul.
Tidak perlu mencari-cari alasan sebagai penyebab masalah kesehatan mental. Tak ada yang tahu tentang hal tersebut selain diri Anda sendiri.
5. Merasa jengkel dengan orang-orang yang meremehkan depresi
Banyak orang merasa depresi bukanlah hal yang sulit untuk dibuang. Hal inilah yang membuat Anda merasa kesal pada mereka yang meremehkan keadaan itu.
Depresi bersifat permanen dan memiliki implikasi medis. Hal itu berbeda dengan kesedihan yang hanya datang seperti angin lalu.
6. Mudah kesal dengan diri sendiri
Kehidupan sosial yang terganggu membuat Anda merasa kesal pada diri sendiri. Bahkan, ini menimbulkan keinginan untuk bersembunyi di bawah batu dan tidak berinteraksi dengan siapapun.
7. Orang tidak percaya Anda depresi
Ini merupakan kesulitan yang kerap dialami. Orang hanya melihat diri Anda dari luar yang sepertinya baik-baik saja. Mereka tak akan percaya ada perasaan tertekan yang disimpan dalam diri.
Sumber: Liputan6.com (mdk/ita)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Mengenal Ciri-Ciri Depresi Terselubung dan Cara Mengatasinya, Jangan Dibiarkan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/14/1691982187190-g1985.jpeg)
Depresi terselubung adalah kondisi ketika seseorang merasa tertekan, tapi tidak menunjukkan gejala atau ciri-ciri seperti orang yang depresi pada umumnya.
Baca Selengkapnya![Tanda-Tanda Kepercayaan Diri Rendah, Mudah Cemas dan Gugup](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/2/1712048938574-up566j.jpeg)
Kepercayaan diri atau self-esteem yang tinggi penting untuk bisa menjalani kehidupan dengan baik.
Baca Selengkapnya![Tanda Depresi Terselubung yang Perlu Dipahami, Atasi Sebelum Terlambat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/24/1713928129958-rjpvd.jpeg)
Terjadinya depresi terselubung perlu untuk diwaspadai secara segera agar tidak semakin memburuk.
Baca Selengkapnya![6 Penyebab Seseorang Mudah Merasa Gelisah dan Kehilangan Motivasi](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/17/1713362266541-n8c5p.jpeg)
Rasa gelisah dan kehilangan motivasi merupakan hal yang wajar, tapi jangan biarkan berlarut-larut.
Baca Selengkapnya![5 Tanda Orang yang Hidupnya Sulit Bahagia](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/5/1717604090209-j0paa.jpeg)
Semua orang pasti ingin merasakan hidup bahagia. Namun terkadang masih ada hal yang dapat menghambatnya, ini tanda-tandanya.
Baca Selengkapnya![Tanda Rendahnya Self Esteem, Bisa Berpengaruh Buruk pada Mental](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/7/29/1690625766456-u7kwc.jpeg)
Mengenali tanda rendahnya self-esteem penting dilakukan agar kita dapat memberikan perhatian yang tepat kepada mereka yang mungkin sedang mengalaminya.
Baca Selengkapnya![5 Tanda Teman Iri dan Dengki Atas Kesuksesanmu, Awas Bisa Terjadi Pada Dirimu Sendiri](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/12/1718125639319-r3mqd.jpeg)
Walaupun jarang disadari, tanda-tanda iri dan dengki terhadap kebahagiaan orang lain dapat terlihat dari perilaku.
Baca Selengkapnya![105 Kata Kata Tak Pernah di Hargai yang Menyentuh Hati](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/12/11/1733876332298-7q1ici.jpeg)
Kumpulan kata kata tak pernah dihargai berikut ini berisi pesan mendalam.
Baca Selengkapnya