Follow
Apa saja manfaat grapefruit?
Merdeka.com - Jangan membayangkan bahwa grapefruit berbentuk seperti buah anggur. Grapefruit juga bukan jeruk Bali jika diartikan ke dalam bahasa Indonesia. Meski grapefruit memang merupakan salah satu jenis jeruk, namun ia berbentuk lebih kecil dari jeruk Bali. Buah ini juga memiliki rasa asam dengan warna kuning oranye terang.
Grapefruit cukup populer di negara-negara Amerika dan Eropa. Namun Anda juga sebaiknya mulai mempertimbangkan untuk mengonsumsi buah ini, karena ternyata grapefruit mengandung banyak sekali manfaat bagi tubuh. Apa saja manfaat tersebut? Simak daftarnya seperti yang dilansir dari Health (07/03) berikut ini.
Melindungi jantung
-
Apa saja manfaat jeruk bagi kesehatan? Kandungan vitamin C-nya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung pembentukan kolagen. Tidak hanya itu, serat dalam jeruk membantu mengontrol penyerapan glukosa darah dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
-
Apa saja manfaat kulit jeruk? Kulit jeruk, yang sering kali berakhir di tempat sampah, sebenarnya memiliki berbagai kegunaan yang luar biasa di rumah. Kebanyakan dari kita mungkin hanya menikmati buah jeruk untuk mendapatkan rasa manis dan kandungan nutrisinya, namun kulit jeruk yang tampak tidak berguna ini ternyata juga menyimpan banyak manfaat tersembunyi yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan sehari-hari.
-
Kenapa jeruk bagus untuk kulit? Jeruk kaya akan vitamin C, yang tidak hanya bermanfaat bagi sistem imun, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berkontribusi pada produksi kolagen, yang berfungsi untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Selain itu, kandungan antioksidan dalam jeruk berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
-
Apa saja macam jeruk di Indonesia? Ada macam-macam jeruk yang populer di Indonesia dan memiliki cita rasa manis serta menyegarkan.
-
Apa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan? Jeruk nipis memiliki banyak sekali kandungan kalium, vitamin A, B, C dan D, kalsium dan magnesium. Dengan banyaknya kandungan yang terdapat di dalam satu buah jeruk nipis, berikut 10 manfaat yang didapat ketika rajin mengonsumsinya menjadi minuman atau bahkan langsung diminum begitu saja.
-
Apa manfaat jeruk untuk jantung? Jeruk kaya akan serat, kalium, dan kolin, yang semuanya berkontribusi positif terhadap kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sedangkan kalium berperan dalam mengatur tekanan darah. Dengan rutin mengonsumsi jeruk, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Oatmeal atau bubur gandum bukan satu-satunya menu sarapan sehat untuk jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Agricultural and Food Chemistry, sarapan dengan buah yang mengandung antioksidan tinggi ini mampu menurunkan kolesterol.
Menghaluskan kulit
Gunakan grapefruit untuk menjaga agar kulit tetap halus dan lembut. Anda bisa menggunakan grapefruit ini dengan cara memotongnya menjadi dua bagian, memerasnya, dan menggunakan kulitnya untuk diusapkan ke kulit. Namun jangan menggosokkan grapefruit ke bagian muka, karena mampu memicu iritasi pada kulit yang sensitif.
Metabolisme tubuh
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Nutrition and Metabolic Research Center di Scripps Clinic, La Jolla, California, grapefruit juga baik untuk metabolisme tubuh. Tambahkan grapefruit ke dalam menu diet Anda, maka berat badan akan semakin cepat turun.
Pembersih rumah
Siapa bilang grapefruit hanya bermanfaat ketika dikonsumsi? Ampas jus dari grapefruit bisa Anda manfaatkan sebagai pembersih peralatan dalam kamar mandi, seperti wastafel ataupun toilet. Asam sitrat dari grapefruit mampu meluruhkan kotoran yang membandel. Jangan lupa untuk membilas dengan air setelah selesai.
Mengencangkan kulit
Jika rutin mengonsumsi grapefruit, maka Anda akan memperoleh kulit wajah yang halus dan kencang. Kandungan vitamin C yang tinggi pada grapefruit mampu menghasilkan kolagen yang menjaga kulit agar tetap sehat dari dalam.
Nah, sudah tahu berbagai macam manfaat grapefruit bukan? Sekarang saatnya Anda mengonsumsi buah kaya manfaat ini secara rutin! :) (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah makanan memiliki rasa asam alami yang ternyata memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.
Baca Selengkapnya
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit
Baca Selengkapnya
Buah jeruk bukan hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Ada macam-macam jeruk yang populer di Indonesia dan memiliki cita rasa manis serta menyegarkan.
Baca Selengkapnya
Kulit buah memiliki kandungan nutrisi luar biasa yang tidak kalah dari daging buahnya.
Baca Selengkapnya
Buah cempedak memiliki bentuk, rasa, dan aroma yang mirip dengan buah nangka.
Baca Selengkapnya
Anggur muscat adalah jenis anggur dengan tesktur dan aroma unik, aromanya seperti jeruk, bunga mawar atau gula.
Baca Selengkapnya
Selain dimanfaatkan dalam dunia kuliner, daun jeruk juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Dari meningkatkan kesehatan mulut hingga menjaga vitalitas sistem pencernaan, daun jeruk nipis telah menjadi bahan penting dalam dunia pengobatan tradisional.
Baca Selengkapnya