Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Apa yang terjadi di tubuh saat kamu hanya minum segelas air sehari?

merdeka.com
Apa yang terjadi di tubuh saat kamu hanya minum segelas air sehari? Ilustrasi minum air putih. Shutterstock/kazoka

Merdeka.com - Bagi mereka yang sudah merasa depresi dengan berat badan yang tak kunjung turun, cenderung akan menghalalkan segala cara untuk bisa kurus. Bisa dengan membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi dan bahkan memotong kebutuhan cairan harian tubuh. Termasuk juga membatasi jumlah air yang kamu konsumsi. Sebab kamu berpikir bahwa air akan membuat perut jadi buncit. Akibatnya kamu cenderung hanya minum segelas air per hari.

Selain kehausan, sebenarnya apa sih yang terjadi dalam tubuhmu ketika kamu hanya minum segelas air sehari atau bahkan kurang? Berikut adalah jawabannya.

  • Tak hanya kekurangan nutrisi saja yang bisa membuat tubuh jadi lemas. Kurang minum pun akan memberikan efek yang sama pada tubuhmu. Cadangan energi dalam tubuhmu akan terkuras, kamu jadi lesu, dan bisa jadi kamu akan mudah pingsan.
  • Merasa pusing dan gangguan sakit kepala lainnya juga merupakan efek yang buruk saat kamu kurang minum. Hal ini disebabkan karena otak tak mendapatkan suntikan cairan untuk berfungsi sebagaimana mestinya.
  • Irama jantung akan menjadi abnormal dan menimbulkan komplikasi berbahaya saat kamu kurang minum.
  • Kurang minum mampu membuat sistem kekebalan tubuhmu menurun. Hasilnya, kamu akan rentan terkena serangan penyakit.
  • Selain sistem kekebalan tubuh yang menurun, ketahanan hati dan ginjal akan melemah.
  • Seperti tubuh yang tidak mendapatkan asupan protein secara cukup untuk mempertahankan massa otot, maka hal yang sama akan terjadi di seluruh anggota tubuhmu lainnya saat kamu kurang minum.
  • Terakhir, ketika kamu kurang minum, ancaman kematian mendadak akan muncul akibat gagalnya beberapa organ untuk berfungsi dengan baik.
    • (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    7 Ciri-Ciri Kelebihan Minum Air Putih, Mual Muntah hingga Kram Otot
    ciri-ciri kelebihan minum air putih 7 Ciri-Ciri Kelebihan Minum Air Putih, Mual Muntah hingga Kram Otot

    Minum air putih tetap harus memperhatikan aturan yang sehat.

    Baca Selengkapnya
    Dampak Buruk Minum Air Putih Terlalu Banyak
    Lifestyle Dampak Buruk Minum Air Putih Terlalu Banyak

    Ketika mengonsumsi air dalam jumlah berlebih, salah satu dampak buruknya adalah keracunan air.

    Baca Selengkapnya
    Tanda Tubuh Kekurangan Air Putih Selain Rasa Haus, Jangan Dibiarkan
    Manfaat air putih Tanda Tubuh Kekurangan Air Putih Selain Rasa Haus, Jangan Dibiarkan

    Air adalah elemen penting dalam menjalankan fungsi tubuh. Ketika tubuh kekurangan air, akan muncul tanda-tanda yang mungkin jarang kita sadari.

    Baca Selengkapnya
    7 Akibat Kurang Minum Air Putih yang Perlu Diwaspadai
    Kesehatan Tubuh 7 Akibat Kurang Minum Air Putih yang Perlu Diwaspadai

    Terdapat banyak dampak kurang minum air putih, seperti dehidrasi dan sembelit. Pelajari masalah kesehatan akibat kurang minum air putih di sini!

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Minum Air Putih Hangat saat Perut Kosong, Bersihkan Racun Tubuh
    manfaat minum air putih hangat saat perut kosong Manfaat Minum Air Putih Hangat saat Perut Kosong, Bersihkan Racun Tubuh

    Penting untuk mencukupi hidrasi tubuh setiap hari.

    Baca Selengkapnya
    Suka Minum Air Putih? Ketahui Manfaat Baiknya Bagi Kesehatan
    Manfaat air putih Suka Minum Air Putih? Ketahui Manfaat Baiknya Bagi Kesehatan

    Air putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.

    Baca Selengkapnya
    Walau Menyehatkan, Terlalu Banyak Konsumsi Air Putih Bisa Menyebabkan Sejumlah Kondisi Ini
    Kesehatan Walau Menyehatkan, Terlalu Banyak Konsumsi Air Putih Bisa Menyebabkan Sejumlah Kondisi Ini

    Terlalu banyak minum air putih juga bisa sebabkan sejumlah masalah.

    Baca Selengkapnya
    Berapa Gelas Minum Air Putih Sehari yang Dianjurkan? Berikut Manfaatnya
    Manfaat air putih Berapa Gelas Minum Air Putih Sehari yang Dianjurkan? Berikut Manfaatnya

    Banyak ahli kesehatan merekomendasikan untuk minum air putih sebanyak delapan gelas per hari.

    Baca Selengkapnya
    7 Kondisi yang Bisa Terjadi Akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih
    Manfaat air putih 7 Kondisi yang Bisa Terjadi Akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih

    Terlalu banyak minum air putih bisa menyebabkan keracunan sehingga perlu diketahui gejala konsumsi berlebihnya.

    Baca Selengkapnya
    6 Mitos Air Putih yang Sering Dipercaya, Ini Fakta Ilmiahnya
    mitos air putih 6 Mitos Air Putih yang Sering Dipercaya, Ini Fakta Ilmiahnya

    Terdapat berbagai mitos air putih yang sering dipercaya tanpa diketahui penjelasan ilmiahnya.

    Baca Selengkapnya
    5 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong untuk Menurunkan Berat Badan
    news update 5 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong untuk Menurunkan Berat Badan

    Minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan kinerja metabolisme, membantu produksi sel baru, dan mendukung kesehatan kulit.

    Baca Selengkapnya
    5 Cara Minum Air Putih untuk Turunkan Berat Badan, Perhatikan Waktu
    cara minum air putih untuk turunkan berat badan 5 Cara Minum Air Putih untuk Turunkan Berat Badan, Perhatikan Waktu

    Minum air putih dapat mendukung proses penurunan berat badan

    Baca Selengkapnya