Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Asamnya blueberry mampu maniskan kesehatan tubuhmu

Asamnya blueberry mampu maniskan kesehatan tubuhmu Ilustrasi blueberry. Shutterstock/HandmadePictures

Merdeka.com - Buah beri-berian merupakan jenis buah yang tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya. Zat ini sendiri sudah dikenal sebagai zat super sehat yang mampu menguatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain stroberi, ada lagi buah blueberry yang mulai naik daun untuk dikonsumsi para pelaku pola hidup sehat. Buah yang identik dengan warna biru gelap ini sebelumnya umum diketahui bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung karena bisa menyehatkan arteri darah.

Namun sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan kembali manfaat dari makan bluberry yaitu bisa menghindarkanmu dari penuaan dini serta meningkatkan penglihatan dan daya ingat.

Penelitian yang dilakukan di University of Florida ini mensurvei lebih dari 2000 orang di 31 negara bagian di Amerika Serikat. Para peneliti mengungkap bahwa mereka yang rajin makan blueberry selain berisiko rendah untuk terkena kanker atau penyakit jantung, juga cenderung lebih awet muda serta memiliki kesehatan penglihatan dan memori yang mengagumkan.

"Kanker dan penyakit jantung masih menjadi ancaman kesehatan nomer satu hingga saat ini. Dengan terhindar dari kedua penyakit yang mengerikan tersebut, maka bisa dibilang kamu bisa berumur lebih panjang," ujar pemimpin penelitian ini Shuyang Qu, mahasiswi doktoral di bidang pendidikan pertanian di universitas tersebut.

Selain dikonsumsi secara mentah, kamu sendiri bisa mengolah blueberry menjadi makanan sehat yang kamu suka. Seperti dijadikan selai, jus, atau ditaburkan di oatmeal yang akan kamu konsumsi.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Manfaat Boysenberry, Buah Hasil Persilangan dan Kaya Vitamin
8 Manfaat Boysenberry, Buah Hasil Persilangan dan Kaya Vitamin

Boysenberry adalah gudang nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena dilengkapi dengan nutrisi yang kaya.

Baca Selengkapnya
4 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Sehat dan Glowing, Apa Saja Pilihannya?
4 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Sehat dan Glowing, Apa Saja Pilihannya?

Wujudkan kulit sehat dan glowing dengan 4 makanan ini. Apa saja, ya?

Baca Selengkapnya
Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan, Baik Dikonsumsi
Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan, Baik Dikonsumsi

Proses pembuatan yang sederhana dan bahan-bahan alami membuat jamu ini tetap populer hingga sekarang.

Baca Selengkapnya
15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya
15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya

Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!

Baca Selengkapnya
20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang
20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang

Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat
8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat

Banyak buah dikenal sebagai sumber kaya serat, memberikan kontribusi besar terhadap diet seimbang dan pola makan sehat.

Baca Selengkapnya
Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung

Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!

Baca Selengkapnya
Resep Watermelon Soda Punch (Subak Sprite) di Drakor, Segar dan Bermanfaat Buat Hadapi Cuaca Panas
Resep Watermelon Soda Punch (Subak Sprite) di Drakor, Segar dan Bermanfaat Buat Hadapi Cuaca Panas

Subak sprite merupakan minuman non-alkohol yang terinspirasi dari subak soju, yaitu minuman yang dibuat dengan mengisi buah semangka dengan soju dan es batu.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Makanan yang Memiliki Rasa Asam
Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Makanan yang Memiliki Rasa Asam

Sejumlah makanan memiliki rasa asam alami yang ternyata memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.

Baca Selengkapnya