Atasi efek buruk menopause dengan menghindari 5 makanan ini

merdeka.com Sekitar 9 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Tidak bisa dipungkiri bahwa wanita pasti akan mengalami menopause di kemudian hari. Nampaknya hal tersebut mampu menjadi hal buruk bagi wanita sebab Anda akan mengalami ketidakstabilan hormon, mood swing, serta peningkatan suhu tubuh.Sebenarnya efek buruk tersebut bisa dihindari dengan mengonsumsi makanan berikut ini seperti dilansir dari healthmeup.com.

Alkohol hanya akan merusak mood Anda serta menyebabkan kelelahan. Oleh karena itu hindari mengonsumsi minuman tersebut saat akan menjelang menstruasi.

Lemak, terutama yang berjenis lemak jahat dapat memperburuk proses menopause.

Selain lemak, mengonsumsi gula dan garam yang berlebihan juga mengganggu menopause. Sehingga kendalikan konsumsi bahan tersebut untuk kesehatan tubuh Anda.

Kafein mampu membuat Anda terjaga semalaman. Dan hal ini akan membuat Anda sulit tidur padahal Anda membutuhkan waktu tidur untuk menjaga mood dan kesehatan tubuh.

Menopause dan rempah-rempah pedas adalah kombinasi yang buruk. Sebab bahan makanan tersebut akan membuat perut Anda tidak nyaman dan semakin meningkatkan suhu tubuh.

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari ketika menjelang menopause. Anda tidak bisa menghindarinya, namun setidaknya Anda bisa mengurangi efek sampingnya.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Menstruasi Bikin Perut Lebih Kram, Hindari 11 Makanan dan Minuman Ini saat Menstruasi

Sebagian perempuan kerap merasakan peningkatan nafsu makan menjelang atau selama menstruasi.

Baca Selengkapnya

haid 7 Makanan untuk Mengurangi Nyeri Haid dan 6 yang Bisa Memperparah

Ada beberapa makanan yang bisa membantu meredakan nyeri haid karena kandungan nutrisinya.

Baca Selengkapnya

Menopause Dini Menopause Dini: Penyebab, Ciri-ciri, Faktor Risiko, dan Cara Mencegahnya

Menopause dini adalah kondisi ketika seorang wanita mengalami menopause sebelum usia 40 tahun.

Baca Selengkapnya

Makanan penyebab kanker 8 Makanan yang Harus Dihindari untuk Cegah Kanker, Wajib Tahu

Dalam upaya mencegah kanker, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dibatasi atau hindari.

Baca Selengkapnya

Kesehatan 5 Makanan yang Perlu Dihindari Agar Terhindar dari Batu Empedu

Menjaga kesehatan batu empedu bisa dilakukan dengan menghindari konsumsi dari sejumlah makanan.

Baca Selengkapnya

Tips Mengatasi Kecanduan Kafein Efek Kafein Berlebihan pada Wanita, Bisa Berpengaruh Buruk untuk Kesuburan

Meskipun kafein dapat memberikan manfaat, konsumsi berlebihan pada wanita dapat memiliki efek negatif yang signifikan pada kesehatan mereka.

Baca Selengkapnya

Kehamilan Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester Kedua

Tidak semua jenis makanan aman untuk dikonsumsi selama. Oleh karena itu, penting untuk tahu apa saja makanan yang dilarang dan diperbolehkan.

Baca Selengkapnya

news update 7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam

Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.

Baca Selengkapnya

Nutrisi 8 Makanan yang Perlu Dihindari Sebelum Bercinta, Bisa Bikin Loyo dan Malas Sebelum Beraksi

Sejumlah makanan perlu untuk dihindari untuk dikonsumsi sebelum bercinta karena dampak yang ditimbulkannya.

Baca Selengkapnya

Makanan Tidak Sehat 6 Jenis Makanan yang dapat Merusak Otak, Kenali Cara Menguranginya

Sangat penting untuk menghindari makanan yang buruk untuk tubuh dan yang bisa menurunkan kemampuan otak.

Baca Selengkapnya

Proses penuaan Cara Memperlambat Proses Penuaan, Terapkan Sejak Dini

Dari diet seimbang hingga rutinitas tidur yang teratur, ada berbagai metode yang telah terbukti secara ilmiah dapat membantu kita terlihat dan merasa lebih muda

Baca Selengkapnya

makanan berbahaya 5 Makanan Enak ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Penting Untuk Dihindari

Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh

Baca Selengkapnya