Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Atasi efek buruk menopause dengan menghindari 5 makanan ini

merdeka.com
Atasi efek buruk menopause dengan menghindari 5 makanan ini Ilustrasi makanan pedas. Shutterstock/wizdata

Merdeka.com - Tidak bisa dipungkiri bahwa wanita pasti akan mengalami menopause di kemudian hari. Nampaknya hal tersebut mampu menjadi hal buruk bagi wanita sebab Anda akan mengalami ketidakstabilan hormon, mood swing, serta peningkatan suhu tubuh.Sebenarnya efek buruk tersebut bisa dihindari dengan mengonsumsi makanan berikut ini seperti dilansir dari healthmeup.com.

  • Alkohol hanya akan merusak mood Anda serta menyebabkan kelelahan. Oleh karena itu hindari mengonsumsi minuman tersebut saat akan menjelang menstruasi.
  • Lemak, terutama yang berjenis lemak jahat dapat memperburuk proses menopause.
  • Selain lemak, mengonsumsi gula dan garam yang berlebihan juga mengganggu menopause. Sehingga kendalikan konsumsi bahan tersebut untuk kesehatan tubuh Anda.
  • Kafein mampu membuat Anda terjaga semalaman. Dan hal ini akan membuat Anda sulit tidur padahal Anda membutuhkan waktu tidur untuk menjaga mood dan kesehatan tubuh.
  • Menopause dan rempah-rempah pedas adalah kombinasi yang buruk. Sebab bahan makanan tersebut akan membuat perut Anda tidak nyaman dan semakin meningkatkan suhu tubuh.

    • Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari ketika menjelang menopause. Anda tidak bisa menghindarinya, namun setidaknya Anda bisa mengurangi efek sampingnya.

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Bikin Perut Lebih Kram, Hindari 11 Makanan dan Minuman Ini saat Menstruasi
    Menstruasi Bikin Perut Lebih Kram, Hindari 11 Makanan dan Minuman Ini saat Menstruasi

    Sebagian perempuan kerap merasakan peningkatan nafsu makan menjelang atau selama menstruasi.

    Baca Selengkapnya
    7 Makanan untuk Mengurangi Nyeri Haid dan 6 yang Bisa Memperparah
    Makanan Sehat 7 Makanan untuk Mengurangi Nyeri Haid dan 6 yang Bisa Memperparah

    Ada beberapa makanan yang bisa membantu meredakan nyeri haid karena kandungan nutrisinya.

    Baca Selengkapnya
    Menopause Dini: Penyebab, Ciri-ciri, Faktor Risiko, dan Cara Mencegahnya
    Menopause Dini Menopause Dini: Penyebab, Ciri-ciri, Faktor Risiko, dan Cara Mencegahnya

    Menopause dini adalah kondisi ketika seorang wanita mengalami menopause sebelum usia 40 tahun.

    Baca Selengkapnya
    8 Makanan yang Harus Dihindari untuk Cegah Kanker, Wajib Tahu
    Makanan penyebab kanker 8 Makanan yang Harus Dihindari untuk Cegah Kanker, Wajib Tahu

    Dalam upaya mencegah kanker, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dibatasi atau hindari.

    Baca Selengkapnya
    5 Makanan yang Perlu Dihindari Agar Terhindar dari Batu Empedu
    Tips Sehat 5 Makanan yang Perlu Dihindari Agar Terhindar dari Batu Empedu

    Menjaga kesehatan batu empedu bisa dilakukan dengan menghindari konsumsi dari sejumlah makanan.

    Baca Selengkapnya
    Efek Kafein Berlebihan pada Wanita, Bisa Berpengaruh Buruk untuk Kesuburan
    Tips Mengatasi Kecanduan Kafein Efek Kafein Berlebihan pada Wanita, Bisa Berpengaruh Buruk untuk Kesuburan

    Meskipun kafein dapat memberikan manfaat, konsumsi berlebihan pada wanita dapat memiliki efek negatif yang signifikan pada kesehatan mereka.

    Baca Selengkapnya
    Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester Kedua
    Kehamilan Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester Kedua

    Tidak semua jenis makanan aman untuk dikonsumsi selama. Oleh karena itu, penting untuk tahu apa saja makanan yang dilarang dan diperbolehkan.

    Baca Selengkapnya
    7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam
    news update 7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam

    Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.

    Baca Selengkapnya
    8 Makanan yang Perlu Dihindari Sebelum Bercinta, Bisa Bikin Loyo dan Malas Sebelum Beraksi
    Nutrisi 8 Makanan yang Perlu Dihindari Sebelum Bercinta, Bisa Bikin Loyo dan Malas Sebelum Beraksi

    Sejumlah makanan perlu untuk dihindari untuk dikonsumsi sebelum bercinta karena dampak yang ditimbulkannya.

    Baca Selengkapnya
    6 Jenis Makanan yang dapat Merusak Otak, Kenali Cara Menguranginya
    Makanan Tidak Sehat 6 Jenis Makanan yang dapat Merusak Otak, Kenali Cara Menguranginya

    Sangat penting untuk menghindari makanan yang buruk untuk tubuh dan yang bisa menurunkan kemampuan otak.

    Baca Selengkapnya
    5 Makanan Enak ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Penting Untuk Dihindari
    makanan berbahaya 5 Makanan Enak ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Penting Untuk Dihindari

    Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh

    Baca Selengkapnya
    6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal
    Cara Mengecilkan Perut Buncit 6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal

    Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.

    Baca Selengkapnya