Follow
Atasi tekanan darah rendah dengan makanan ini
Merdeka.com - Apa Anda seringkali merasa pusing, lesu, atau merasa depresi? Mungkin Anda sedang mengalami tekanan darah rendah. Jangan diabaikan, karena tekanan darah rendah bisa menjadi pertanda adanya kelainan pada jantung Anda. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Sebelum Anda memutuskan mengonsumsi obat, ada baiknya Anda mencoba makanan-makanan berikut ini untuk menaikkan tekanan darah Anda.
1. Saus kedelaiMayoClinic.com merekomendasikan Anda untuk menambahkan kadar sodium pada makanan seperti saus kedelai. Saus kedelai yang kaya sodium akan menaikkan tekanan darah Anda secara alami. Anda juga bisa menggunakan tamari atau kacang kedelai yang difermentasi (miso). Saus kedelai bisa ditemukan pada banyak makanan Asia, atau Anda bisa menggunakan garam sebagai penggantinya. Saus kedelai mengandung 1.200 mg sodium per sendok makan.
2. Kacang-kacanganPenelitian di Harvard Heart Letter merekomendasikan Anda untuk memakan kacang-kacangan yang bagus untuk meningkatkan tekanan darah. Kacang-kacangan dapat dicerna secara perlahan oleh sistem pencernaan kita. Ini akan membuat tekanan darah Anda naik. Kacang-kacangan yang bisa Anda konsumsi antara lain buncis, kacang merah, kacang polong, dan kacang hijau.
-
Makanan apa yang bisa cegah tensi naik? Berdasarkan informasi dari beberapa sumber yang dikutip pada Jumat (15/3/2024), ada 5 jenis makanan yang dapat membantu mencegah peningkatan tekanan darah.
-
Makanan apa yang baik untuk tekanan darah tinggi? Mengonsumsi makanan yang rendah garam, kaya nutrisi, serta banyak sayuran segar adalah langkah penting yang disarankan oleh para ahli kesehatan.
-
Makanan apa yang bisa tinggikan tekanan darah? Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga sebaiknya dihindari atau dibatasi oleh penderita hipertensi.
-
Apa saja makanan yang harus dihindari penderita gula darah rendah? Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam tentang pantangan bagi pengidap gula darah rendah. Kita akan mengeksplorasi berbagai jenis makanan dan minuman yang dapat memicu penurunan kadar gula darah, serta memberikan beberapa daftar makanan yang baik dikonsumsi oleh pengidap gula darah rendah.
-
Makanan apa yang harus dihindari penderita darah tinggi? Penderita hipertensi disarankan untuk mengurangi asupan garam, daging olahan, dan pemanis buatan.
-
Buah apa yang baik untuk darah rendah? Buah untuk penderita darah rendah adalah buah-buah yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah yang terlalu rendah atau hipotensi.
3. AyamMengonsumsi daging ayam bisa membantu Anda meningkatkan tekanan darah. Berdasarkan Botanical Online, daging ayam mengandung protein hewani yang bisa meningkatkan tekanan darah. Ini karena tubuh Anda membutuhkan protein untuk membangun sel, termasuk sel dalam pembuluh darah. Pembuluh darah yang lemah akan mempengaruhi aliran dan tekanan darah ke seluruh tubuh.
Itulah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan tekanan darah Anda. Selamat mencoba! (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ketika tekanan darah tiba-tiba melonjak tinggi, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi kondisi tersebut..
Baca Selengkapnya
Untuk membantu menghindari episode hipoglikemia, penting untuk mengetahui apa saja pantangan makanan dan minuman yang harus dihindari.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan darah tinggi tak melulu bisa dilakukan dengan obat medis.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dilakukan dengan bahan alami atau bahan-bahan masakan dapur.
Baca Selengkapnya
Selain untuk mengatur tekanan darah, buah-buahan ini juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Turunkan tekanan darah tinggi secara alami dengan menggunakan jamu dari rebusan daun. Berikut adalah 5 resep efektif yang mudah dibuat di rumah.
Baca Selengkapnya
Jamu bisa membantu mengobati sejumlah masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga sebaiknya dihindari atau dibatasi oleh penderita hipertensi.
Baca Selengkapnya
Pada pasien hipertensi, dokter menyarankan untuk konsumsi obat hingga tekanan darah normal.
Baca Selengkapnya
Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi kesehatan yang serius dan bisa berisiko menimbulkan berbagai penyakit.
Baca Selengkapnya
Bahan dapur yang sangat beragam ternyata tak hanya berguna untuk menciptakan masakan lezat, tapi juga pelindung bagi mereka yang memiliki darah tinggi.
Baca Selengkapnya