Awas, konsumsi 5 makanan ini bikin uban tumbuh subur di usia muda

Merdeka.com - Memiliki rambut beruban adalah suatu hal yang cukup normal dialami seseorang ketika sudah menginjak usia lanjut atau tidak lagi muda. Akan tetapi, terkadang ada kalanya seseorang yang masih berusia muda juga memiliki uban.

Ada banyak faktor yang dapat membuat seseorang itu memiliki uban, seperti dikarenakan faktor usia, efek dari rokok, peubahan hormon, stres, polusi sampai dengan kondisi di mana auto-imun dalam tubuh manusia terganggu.

Akan tetapi, selain faktor-faktor di atas, ada satu hal lagi dapat membuat rambut Anda memutih, yaitu faktor makanan dan minuman. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan atau minuman yang ketika Anda asup justru dapat membuat kepala Anda dipenuhi uban.

Gula

Mungkin sedikit terdengar aneh dan tidak masuk akal, akan tetapi gula merupakan salah satu jenis pemanis untuk minuman atau makanan yang dapat membuat rambut menjadi memutih atau berubah menjadi uban.Gula memiliki andil dalam menurunkan jumlah vitamin E dalam darah yang mana vitamin tersebut diperlukan untuk pertumbuhan rambut sehat. Selain menurunkan kadar vitamin E, kandungan dalam gula juga dapat menyebabkan elastisitas jaringan rambut terganggu atau menjadi longgar. Tidak hanya itu, semakin seseorang mengasup banyak minuman atau makanan yang manis, maka dapat mengganggu mineral dalam tubuh yang mana dibutuhkan rambut. Akan tetapi, bukan berarti seseorang tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula sekalipun, karena ada beberapa jenis makanan alami seperti sayuran dan buah juga memiliki kandungan gula di dalamnya. Maka lebih disarankan untuk mengontrol jumlah asupannya ke dalam tubuh.

Daging berprotein tinggi

Memang makanan jenis daging-dagingan sangat dianjurkan agar kandungan di dalamnya dapat membuat tubuh menjadi sehat. Akan tetapi, ketika Anda memakan daging yang memiliki tingkat protein tinggi, maka hal ini tidak terlalu bagus untuk kesehatan rambut dan dapat membuatnya menjadi putih.

Minuman ringan

Hal ini masih ada kaitannya dengan gula, semua jenis minuman yang berjenis soda pastinya memiliki kandungan gula di dalamnya. Selain gula, terdapat pula jenis zat kimia lain sebagai pewarna dan juga yang berfungsi untuk memunculkan rasa digunakan untuk memproduksi minuman bersoda. Kandungan-kandungan tersebutlah yang dapat membuat warna melamin rambut menjadi memudar dan putih.

Garam (Natrium)

Seperti halnya gula, makanan yang mengandung banyak garam (natrium) selain tidak dianjurkan bagi penderita diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal kronis atau bagi yang berusia di atas 50 tahun, natrium juga dapat memangkas kandungan sodium dalam tubuh yang mana sangat diperlukan untuk keseimbangan cairan. Selain itu, ada beberapa kandungan di dalam garam yang dapat membuat rambut Anda memutih dengan cepat jika terlalu banyak mengonsumsi makanan asin dalam jumlah besar dan dalam jangka waktu yang terus menerus.

MSG

MSG atau monosodium glutamate sering kali ditemukan dalam berbagai jenis makanan olahan. Selain dipercaya dapat mengganggu kesehatan tubuh, monosodium glutamate juga dapat membuat warna hitam pada rambut memudar.

Kelima makanan tersebut memang memiliki rasa yang enak. Namun jika kamu tidak ingin adanya uban di kepalamu terutama saat kamu masih muda, ada baiknya hindari konsumsi makanan di atas.