Follow
Awas, makan secara prasmanan bikin tambah gendut
Merdeka.com - Sering bertanya-tanya kenapa tubuh Anda masih saja melar padahal sudah mengurangi karbohidrat dan makan makanan sehat? Mungkin ada yang salah dengan cara makan Anda.
Apakah Anda termasuk orang yang sering makan dengan cara berdiri? Hati-hati, cara makan tersebut bisa bikin tubuh menjadi lebih gemuk menurut penelitian yang dilansir dari fitsugar.com. Alasannya, Anda menjadi tidak fokus dengan jumlah makanan yang Anda konsumsi. Perhatian Anda akan makanan tersebut akan teralihkan dengan hal yang lain sehingga Anda tidak sadar sudah berapa banyak makanan yang Anda lahap. Akibatnya, tubuh pun bisa menjadi bertambah melar.
Tak hanya itu saja, makan dengan menonton TV atau melakukan aktivitas lain juga bisa memberikan kontribusi terhadap kenaikan berat badan Anda. Apalagi jika cara makan seperti ini ditambah dengan kebiasaan nyemil. Oleh karena itu, penelitian ini pun menyarankan Anda untuk selalu duduk dan fokus dengan makanan yang Anda konsumsi. Dengan begitu Anda bisa memperhatikan sinyal tubuh yang memberitahukan Anda bahwa Anda sudah merasa kenyang.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Konsumsi terlalu banyak gorengan merupakan pola makan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Berikut camilan sederhana tapi bikin berat badan naik yang dibocorkan oleh TNI.
Baca Selengkapnya
Beberapa kebiasaan ini, meskipun sering dilakukan, ternyata memiliki dampak menambah berat badan yang tidak diinginkan.
Baca Selengkapnya
Yuk, saatnya hentikan kebiasaan makan berlebihan dengan beberapa tips berikut ini!
Baca Selengkapnya
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka telah melakukan beberapa kesalahan saat memasak sehingga membuat makanan mereka kehilangan nutrisi & jadi tidak sehat
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak konsumsi makanan lezat di kala Lebaran bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang perlu kita hindari.
Baca Selengkapnya
Menjaga pola makan adalah salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya dengan tidak makan berlebihan karena dapat memicu banyak masalah pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Terkadang tanpa kita sadari, kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan dapat membuat berat badan kita naik dengan cepat.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan ini memiliki risiko kesehatan yang serius dan sebaiknya dihindari.
Baca Selengkapnya
Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktornya.
Baca Selengkapnya
Makan berlebih bisa terjadi pada saat berbuka puasa, hindari terjadinya hal ini terutama ketika berkembang menjadi penyimpangan makan.
Baca Selengkapnya