Awas, perut buncit karena lemak tingkatkan risiko kematian!

Merdeka.com - Selain dapat mengganggu penampilan, ternyata perut buncit penuh lemak dapat meningkatkan risiko terserang berbagai penyakit. Bahkan tak sedikit di antaranya berujung dengan kematian karena memang penyakit yang datang tidak main-main.

Lemak perut dapat berakhir dengan penyakit jantung, sistem pencernaan yang tidak baik, dan tulang belakang yang tidak sehat. Bahkan hipertensi dan diabetes siap datang. Oleh karena itu, perut buncit karena lemak bukan hal yang patut kita sepelekan.

Lemak perut berbeda dengan beberapa jenis lemak lain yang ada dalam tubuh. Ini bukan seperti timbunan lemak lain pada tubuh juga. Akan tetapi, lemak perut memiliki banyak sekali kandungan racun! Percaya atau tidak, racun yang dibawa oleh lemak perut ini memungkinkan sekresi hormon tertentu dalam tubuh yang dapat menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh.

Salah satu hasil sekresi hormon ini adalah diabetes. Hormon-hormon tersebut membangun resistensi insulin dan menyebabkan seseorang terkena diabetes. Tidak hanya itu, hormon tersebut juga meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan peluang seseorang menderita tekanan darah tinggi atau yang biasa disebut dengan hipertensi.

Menurut Boldsky (27/7), semua penyakit ini seakan membuktikan bahwa lemak perut bukanlah hal yang bisa disepelekan, bahkan bisa menjadi fatal.

Serangan jantung, stroke, kanker, dan kematian adalah efek terburuk dari adanya lemak perut. Sel-sel lemak tersebut juga mampu melepaskan sitokin atau hormon sistem kekebalan tubuh yang merusak sistem yang mengatur pembekuan darah, tekanan darah, dan sensitivitas insulin.

Oleh karena itu, harus ditangani dengan serius. Singkirkan lemak perut secepat mungkin dari tubuh. Caranya bisa dengan mengurangi konsumsi gula dan makanan manis, atau diet juga memungkinkan. Ini akan membantu mengurangi lemak perut dalam jumlah besar.

Jangan lupa untuk banyak mengonsumsi protein, karena protein mampu dengan efektif menyingkirkan lemak perut. Ikuti langkah-langkah diet rendah karbohidrat. Makan makanan kaya serat juga bisa menguras racun dan mengurangi lemak perut. Terakhir, berolahragalah!