Follow
BAB jongkok lebih sehat daripada duduk
Merdeka.com - Giulia Enders, seorang ahli mikrobiologi Jerman, mengklaim bahwa orang di negara-negara Barat buang air besar dengan cara yang salah. Dia mengatakan bahwa mereka seharusnya jongkok, bukan duduk.
Dalam bukunya yang berjudul Charming Bowels, Giulia menulis bahwa kebiasaan BAB masyarakat Barat dapat menjelaskan mengapa hemoroid (wasir) dan penyakit usus seperti divertikulitis lebih umum di Barat daripada di Asia.
Dia mengatakan kepada The Guardian: "1,2 miliar orang di dunia yang BAB jongkok hampir tidak memiliki masalah diverticulitis dan lebih jarang terkena wasir."
-
Kenapa pasien wasir disarankan pakai toilet jongkok? 'Toilet yang ideal adalah toilet jongkok, karena saat posisi jongkok, sudut usus menuju anus menjadi lebih mendatar,' jelas dokter spesialis bedah umum Retno Putri Arini dalam sebuah sesi daring pada Kamis, 3 Oktober 2024. Retno juga menekankan bahwa toilet jongkok membantu pasien wasir untuk mengejan dengan lebih mudah.
-
Bagaimana toilet jongkok bantu pasien wasir? Retno juga menekankan bahwa toilet jongkok membantu pasien wasir untuk mengejan dengan lebih mudah. Di sisi lain, toilet duduk membuat sudut antara usus dan anus menjadi lebih besar, sehingga orang perlu mengeluarkan lebih banyak usaha saat BAB.
-
Bagaimana cara pijat perut bantu lancarin BAB? Dr. Berookim merekomendasikan memijat perut secara melingkar searah jarum jam untuk membantu merangsang pergerakan usus.
-
Kenapa Jalan Menanjak baik untuk otot perut? 'Berjalan di jalur menanjak atau bukit melibatkan kerja otot perut dan bokong dengan lebih intens karena keduanya berfungsi untuk menstabilkan tubuh dan menjaga keseimbangan,' ungkap Masi.
-
Apa manfaat konsumsi makanan tinggi serat untuk BAB? 'Ketika dikonsumsi, makanan ini membuat munculnya kandungan osmotik,' jelas Christine Lee, MD, gastroenterologis dari Cleveland Clinic. Serat dalam makanan tersebut memungkinkan lebih banyak air masuk ke usus, yang pada akhirnya melunakkan tinja dan mencegah sembelit.
-
Bagaimana olahraga bantu bersihkan usus? Tubuh yang aktif bergerak bisa membantu gerak alami usus dalam mencerna makanan.
Berdasarkan penelitian yang dilakukannya, Giulia juga menemukan bahwa jongkok adalah cara yang lebih efektif untuk mengosongkan isi perut. Sebab, jongkok hanya menempatkan sedikit tekanan pada usus.
"Melihat hasil itu, entah kenapa masyarakat Barat merasa yakin bahwa BAB duduk lebih beradab," lanjutnya.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Seorang dokter asal Inggris mengungkap manfaat minum sambil duduk yang ternyata tidak hanya sekadar sunnah Rasulullah SAW.
Baca Selengkapnya
Dokter bedah ungkap jenis toilet yang lebih baik digunakan untuk pasien wasir atau ambeien.
Baca Selengkapnya
Duduk bersila untuk makan bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya
Ergonomi duduk adalah ilmu yang mempelajari cara terbaik untuk mendesain lingkungan duduk agar sesuai dengan kebutuhan fisik.
Baca Selengkapnya
Mitos bayi tidur tengkurap telah menjadi bagian dari kepercayaan yang tersebar di berbagai budaya selama berabad-abad.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan duduk membungkuk bisa menimbulkan masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Anda perlu mengatasinya dan mengubahnya ke postur yang baik.
Baca Selengkapnya
Jennifer Bachdim, model dan juga influencer ini sering menjadi sorotan publik terkait pola asuh keempat anaknya.
Baca Selengkapnya
Posisi duduk seseorang ternyata bisa mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Seorang dokter wanita asal Inggris mengungkap manfaat dari gerakan sholat rukuk dan sujud.
Baca Selengkapnya
Duduk terlalu lama saat hamil dapat memiliki risiko dan bahaya yang serius bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Baca Selengkapnya
Terlihat biasa tapi duduk dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, salah satunya masalah pada postur tubuh.
Baca Selengkapnya
Dokter asal London Inggris sebut manfaat tidur miring ke kanan dalam kesehatan seperti yang diajarkan Rasulullah SAW.
Baca Selengkapnya