Banyak makan garam bikin tulang rapuh?

Merdeka.com - Tulang yang kuat sangat dibutuhkan untuk menopang dan memberi bentuk tubuh. Tulang juga memiliki fungsi sebagai tempat menempelnya daging dan otot. Sehingga jika tulang Anda rapuh, maka otomatis kesehatan dan bentuk tubuh Anda terganggu.

Tak cukup hanya dengan konsumsi makanan yang tinggi kalsium, menjauhi pola hidup tidak sehat juga bermanfaat untuk membuat tulang tetap kuat dan padat. Menurut beberapa penelitian, konsumsi makanan yang mengandung banyak garam ternyata bisa merusak kepadatan tulang. Alasannya, tinggi natrium di dalam tubuh mampu membuat tulang kehilangan kalsium di dalamnya.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa gaya hidup buruk lainnya yang bisa membuat tulang jadi rapuh.

Selain gaya hidup di atas, mengonsumsi soda juga bisa membuat tulang rapuh. Hal ini dikarenakan soda dapat merampas kalsium dalam tubuh.