Follow
Bau seprai kotor bikin orang susah tidur
Merdeka.com - Jangan buru-buru menyalahkan kopi jika Anda menderita insomnia di malam hari. Coba perhatikan lagi, mungkin seprai Anda sudah kotor dan waktunya dicuci. Apa hubungannya?
Rupanya sebuah survei terbaru membuktikan kalau bau seprai kotor menjadi salah satu penyebab kenapa seseorang susah tidur. Bahkan penduduk di salah satu negara, yaitu Jepang, mengaku lebih rileks saat berbaring di tempat tidur jika kamarnya beraroma segar.
"Aroma di dalam kamar tidur berperan penting dalam membuat tubuh rileks. Jadi ketika tubuh rileks, seseorang lebih nyenyak saat tidur," papar David Cloud, pelaku survei dari National Sleep Foundation.
-
Apa saja yang memengaruhi kualitas tidur? Oleh sebab itu dibutuhkan beberapa unsur pendukung kenyamanan saat istirahat, seperti dari sisi pencahayaan, temperatur udara, dan pengaruh alas tidur.
-
Kenapa sulit tidur bisa membuat tidur jadi nggak berkualitas? Jangan dianggap sepele, karena pikiran tersebut bisa memicu kecemasan yang membuatmu jadi nggak bisa mendapatkan istirahat yang berkualitas di malam hari.
-
Bagaimana insomnia memengaruhi kualitas hidup? Walau sebenarnya terkesan sepele, mengidap insomnia sangatlah mengganggu kualitas hidup seseorang. Utamanya kesehatan fisik dan juga mental.
-
Apa saja yang bisa menyebabkan insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
-
Mengapa kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kehidupan seksual? Siapa pun yang pernah mengalami kurang tidur tahu betul bagaimana hal itu memengaruhi suasana hati di hari berikutnya. Kekurangan energi dan sifat mudah marah juga tidak mendukung untuk menciptakan suasana yang tepat untuk berhubungan seks. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tidur dengan baik semalaman cenderung lebih berminat untuk berhubungan seks keesokan harinya.
-
Apa kebiasaan buruk yang bisa mengganggu tidur? Sayangnya, kebiasaan negatif sebelum tidur sering kali mengganggu kualitas tidur yang seharusnya.
Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, wangi lavender dan melati disebut-sebut sebagai aroma yang paling cocok dihirup sebelum tidur. Sebab lavender mampu membuat seseorang tidur lebih nyenyak dan mengatasi masalah insomnia. Sementara melati terbukti ampuh meredakan stres dan rasa cemas.
Selain seprai kotor, beberapa sumber bau yang mengganggu tidur adalah bau badan, binatang peliharaan, jamur, udara kotor, masakan, dan antiseptik.
Baca juga:Olahraga ampuh tangkal gejala depresiGigi berlubang adalah salah satu gejala stres?Cara stres merusak tubuhIngin hidup bahagia tanpa stres? Ikuti cara ini!Minum wine mampu cegah depresi pada lansia (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kondisi dan kesalahan yang kita lakukan di kamar tidur bisa menjadi penyebab munculnya masalah kehidupan seksual.
Baca Selengkapnya
Munculnya mimpi buruk yang kita hadapi pada saat tidur, hal ini bisa disebabkan oleh kesepian yang kita alami.
Baca Selengkapnya
Kondisi mengantuk tapi susah tidur adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang.
Baca Selengkapnya
Sejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.
Baca Selengkapnya
Makan di kamar merupakan tindakan buruk yang sebaiknya tidak dilakukan. Berikut mitos makan di kamar yang menarik untuk disimak.
Baca Selengkapnya
Insomnia sering menjadi alasan bagi mereka yang sulit tidur. Padahal, ada faktor-faktor lain yang lebih layak disalahkan dari kesulitan Anda di malam hari.
Baca Selengkapnya
Saat badan terasa lelah dan mengantuk, kadang kita tetap tidak bisa tidur dengan mudah. Ini sejumlah alasannya.
Baca Selengkapnya
Merasa curiga ada sesuatu yang aneh, wanita ini memutuskan untuk membongkar kamarnya.
Baca Selengkapnya
Mengenali apakah kasur kita sudah diserang oleh tungau atau kutu busuk bisa menjadi cara awal menghindari masalah kesehatan yang mungkin muncul.
Baca Selengkapnya