Begini cara membaca label makanan yang benar

Merdeka.com - Membaca label makanan adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Namun belum banyak orang yang tahu bagaimana cara membaca label makanan yang benar. Maka dari itu, coba simak tipsnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut ini.

Kandungan nutrisi

Terkadang bagian depan makanan diberi tulisan 'terbuat dari bahan alami', 'rendah lemak', 'bebas gula', atau 'organik' dan lain-lain. Namun jangan terkecoh. Meskipun tulisan tersebut tercantum dengan jelas pada makanan, bukan berarti makanan itu benar-benar menyehatkan. Kandungan nutrisi yang sebenarnya bisa diketahui dari...

Fakta nutrisi

Biasanya fakta nutrisi terletak di bagian belakang kemasan makanan di dalam tabel dengan ukuran tulisan yang kecil. Inilah bagian yang harus benar-benar diperhatikan. Fakta nutrisi ini pun dibagi menjadi beberapa poin.

Itulah cara membaca label makanan yang benar. Biasanya selain gula, kadar lemak juga perlu perhatian khusus untuk dibatasi konsumsinya.

Baca juga:

10 Fakta penting soal buah pisang

Cegah kanker dan penyakit jantung dengan makan brokoli

Kale, sayur dengan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk

Minum 5 cangkir teh sehari jauhkan pria dari kanker prostat

Nutrisi yang harus dikonsumsi oleh pasien kanker (mdk/riz)