Follow
Benarkah Makan Kangkung Bisa Buat Kamu Mengantuk?
Merdeka.com - Kangkung merupakan salah satu sayuran yang dapat dijumpai dengan mudah di Indonesia. Tidak dibutuhkan cara yang sulit untuk mengolah makanan ini menadi masakan yang lezat.
Salah satu rumor yang banyak beredar mengenai konsumsi kanker ini adalah bahwa makanan ini dapat membuat ngantuk. Lalu benarkah adanya mitos bahwa mengonsumsi kangkung bisa membuat ngantuk ini?
Kepercayaan bahwa konsumsi kangkung membuat ngantuk menyebabkan banyak yang menghindari sayuran ini terutama pada siang hari. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Nutrifood Research Center mengatakan bahwa belum ada bukti klinis yang membuktikan hal ini.
-
Kenapa kangkung dianggap bikin ngantuk? Kangkung bikin ngantuk merupakan salah satu pernyataan yang cukup mengundang banyak pertanyaan publik. Kangkung adalah jenis sayuran yang merupakan bahan alami dan mengandung banyak kandungan menyehatkan di dalamnya.
-
Gimana cara mengatasi ngantuk setelah makan? Ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu Anda mengatasi rasa mengantuk setelah makan. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda coba: 1. Makan dengan Porsi Kecil Salah satu alasan utama mengapa Anda mungkin merasa mengantuk setelah makan adalah karena ada peningkatan aliran darah ke saluran pencernaan. Hal ini dapat membuat Anda merasa lesu dan mengantuk. Untuk mengatasi hal ini, coba makan dalam porsi kecil dan sering. Dengan menyantap makanan dalam porsi yang lebih kecil, tubuh tidak perlu memfokuskan semua energi pada pencernaan dan Anda dapat mengurangi kemungkinan merasa mengantuk setelah makan.
-
Kenapa makan kacang kenari bisa melawan ngantuk? Kandungan asam lemak omega-3 dalam kacang kenari memberikan energi untuk tetap terjaga di malam hari. Selain itu, cemilan ini juga cukup sehat dan tidak membuat berat badan melonjak.
-
Kenapa badan ngantuk setelah makan banyak? Terlalu banyak makan dalam satu waktu juga dapat menyebabkan mengantuk setelah makan. Saat kita makan lebih dari yang seharusnya, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mencerna makanan yang berlebihan. Ini membutuhkan banyak energi dan menyebabkan tubuh menjadi lelah dan mengantuk. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol porsi makan dan makanlah dalam porsi yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
-
Apa manfaat kesehatan dari kangkung? Melansir dari esearchgate, sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan kangkung meliputi vitamin A, vitamin C, dan protein yang sangat tinggi.
-
Apa aja makanan yang bisa bantu atasi ngantuk? Dilansir dari Eating Well, berikut adalah makanan yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk dimakan dan diminum saat tidak cukup tidur dan perlu melewati hari Anda.
"Kangkung memang mengandung mineral kalium dalam jumlah yang banyak yaitu sekitar 175mg dalam satu cangkir kangkung. Zat ini mampu mengurangi tekanan darah. kamu menjadi lebih rileks dan tenang setelah mengonsumsinya. Mungkin hal inilah yang kemudian akan membuat kamu mengantuk setelah mengonsumsinya," jelas penelitian ini.
Selain kemungkinan tersebut, rasa kantuk juga bisa berasal dari nasi yang menyertai menu makanan kamu.
"Nasi sangat tinggi dengan indeks glikemik atau zat yang mampu menaikkan kadar gula darah. Sehingga tak heran ketika kamu banyak makan nasi maka kamu pun merasa ngantuk dengan mudahnya," terang penelitian ini.
Mengenai ngantuk tidaknya kamu setelah mengonsumsi kangkung bisa kembali lagi pada kondisi tubuh. Pasalnya, ada orang yang langsung merasa ngantuk setelah makan kangkung, ada pula yang tidak.
Selain itu, perlu diperhatikan pula jumlah nasi yang kamu konsumsi dan jam berapa kamu memakannya. Jadi berbagai hal lain ini perlu diperhatikan juga ketika kamu mengantuk setelah mengonsumsi kangkung.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mengantuk setelah makan adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang dan biasanya terjadi karena beberapa alasan yang berbeda.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa mitos yang ditujukan untuk sayuran satu ini, salah satunya adalah menimbulkan dampak ngantuk. Lantas benarkah mitos tersebut?
Baca Selengkapnya
Rasa Ngantuk mungkin muncul pada seseorang karena sejumlah hal.
Baca Selengkapnya
Banyak orang minum kopi untuk membuat mata terjaga. Namun, pada sejumlah kondisi justru bisa membuat kita mengantuk usai minum kopi.
Baca Selengkapnya
Pilihan makanan dan minuman kita bisa membantu mencegah ngantuk sehingga cocok sebagai teman begadang.
Baca Selengkapnya
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca Selengkapnya
Makanan yang kita konsumsi tidak hanya memengaruhi rasa lapar atau energi, tetapi juga dapat memiliki dampak signifikan pada kualitas tidur kita.
Baca Selengkapnya
Banyak orang merasa lemas dan ngantuk setelah makan siang sehingga aktivitas atau pekerjaan terganggung.
Baca Selengkapnya
Meski jarang terdengar, siapa sangka bila buah yang bentuknya mirip dengan anggur ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya