Follow
Benarkah makan mentimun bisa turunkan tekanan darah tinggi?
Merdeka.com - Tekanan darah tinggi merupakan silent killer yang harus diwaspadai. Sebab secara diam-diam tekanan darah tinggi akan membuat kesehatan jantungmu terancam karena arteri bekerja dengan keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Saat ini, lebih dari 30% anak muda terkena penyakit darah tinggi atau hipertensi. Penyebabnya yang paling banyak adalah pola makan dan pola hidup yang tidak sehat serta stres.
Sebenarnya, hipertensi bisa ditanggulangi dengan memulai makanan sehat yang kaya akan serat dan nutrisi. Banyak penelitian kesehatan pula yang mengatakan bahwa makan timun bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Benarkah demikian?
-
Kenapa jus timun bagus untuk tekanan darah tinggi? Kalium, misalnya, membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, yang berpengaruh langsung pada kestabilan tekanan darah.
-
Bagaimana cara mengonsumsi sayuran untuk turunkan tekanan darah? Salah satu cara yang efektif untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan mengonsumsi sayuran.
-
Kenapa jus timun dan jus jeruk bagus untuk tekanan darah tinggi? Jus buah seperti jus timun dan jus jeruk memiliki kandungan potasium serta vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
-
Bagaimana cara timun membantu menurunkan kolesterol? Selain itu, serat dan antioksidan yang ada dalam timun efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
-
Bagaimana mentimun bantu turunkan tekanan darah? Manfaat mentimun untuk hipertensi yaitu dapat mengatur tekanan darah. Buah timun adalah sumber potasium, magnesium, dan serat makanan yang baik. Nutrisi ini diketahui dapat menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Sayuran apa yang bantu turunkan tekanan darah? Sayuran adalah sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan alami. Kombinasi unik ini menjadikan sayuran sebagai asupan berharga dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Dilansir dari boldsky.com, mentimun mengandung magnesium, kalium, serat, dan tinggi air. Kandungan kalium dalam mentimun dapat mempertahankan kadar sodium dalam tubuh untuk mencegah aterosklerosis yang mempengaruhi pengaturan tekanan darah.
Selain itu mentimun juga kaya akan serat. Serat ini berfungsi untuk meminimalkan kolesterol serta mengatur tekanan darah sehingga tidak sampai naik hingga tidak terkontrol. Kandungan serat dalam mentimun pun bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Mentimun memang jamak untuk dikonsumsi sebagai lalapan. Namun kamu bisa mengolahnya menjadi jus mentimun jika kamu bosan dengan olahan mentimun yang biasa.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mentimun buah segar kaya nutrisi. Ini sederet manfaatnya.
Baca Selengkapnya
Mentimun dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kalium dan antioksidannya, tetapi harus dikonsumsi secara teratur.
Baca Selengkapnya
Mentimun, yang kaya akan nutrisi, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang meliputi mencegah peningkatan kolesterol hingga mengatur tingkat gula darah.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dilakukan dengan bahan alami atau bahan-bahan masakan dapur.
Baca Selengkapnya
Mentimun bukan sekadar lalapan segar, tetapi juga kaya manfaat alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meredakan gejala asam urat.
Baca Selengkapnya
Konsumsi mentimun dengan sejumlah cara berikut bisa membantu mengatasi masalah kolesterol.
Baca Selengkapnya
Berikut resep jus buah untuk penurun darah tinggi. Yuk simat!
Baca Selengkapnya
Bahan dapur yang sangat beragam ternyata tak hanya berguna untuk menciptakan masakan lezat, tapi juga pelindung bagi mereka yang memiliki darah tinggi.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan darah tinggi tak melulu bisa dilakukan dengan obat medis.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi 5 porsi buah-buahan setiap hari langkah penting menjaga kesehatan tubuh. Buah kaya serat, vitamin dan mineral esensial, Yuk simak selengkapnya!
Baca Selengkapnya
Jus timun memiliki kandungan kalori yang rendah dan tinggi air, yang sangat bermanfaat dalam mengatasi rasa haus dan menjaga perut tetap kenyang lebih lama.
Baca Selengkapnya
Salah satu metode yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi jus buah.
Baca Selengkapnya