Follow
Benarkah cara atasi sembelit dengan makan makanan pedas?
Merdeka.com - Sembelit memang sering kali membuat resah dan tak nyaman. Oleh karena itu, saat mengalaminya si penderita akan mencari cara agak sembelit bisa segera teratasi. Salah satunya dengan memperbanyak minum air putih dan memperbanyak makan buah. Namun ada juga yang salah kaprah dalam bertindak. Yakni dengan memperbanyak makan makanan yang pedas untuk mengatasi sembelit.
Mengonsumsi makanan pedas, seperti bakso yang diberi sambal atau makan rujak pedas, memang bisa membuat seseorang buang air besar, tapi sayangnya berupa diare. Dokter spesialis gizi klinik Diana Sunardi tidak menyarankan Anda melakukan cara ini saat sembelit.
"Cara itu salah. Kalau diare berarti ada proses infeksi dalam tubuh. Kalau tubuh bisa mengatasi bisa sembuh, tapi kalau tidak, bisa makin parah," kata Diana saat bertemu di kawasan Jakarta Selatan, pada Jumat (6/7/2018).
-
Makanan pedas apa yang bisa menyebabkan masalah pencernaan? Makanan yang mengandung rasa pedas bisa menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan, seperti nyeri perut, kembung, dan diare.
-
Apa yang menyebabkan sembelit? Menurut ahli gizi dan kesehatan pencernaan, salah satu penyebab utama sembelit adalah kurangnya asupan serat yang cukup untuk menjaga kesehatan usus.
-
Bagaimana cara pisang kepok membantu mengatasi sembelit? Pisang merupakan sumber serat yang penting dan jika Anda selalu mengalami sembelit, Anda tentunya membutuhkan pisang untuk memulihkan dan mengurangi masalah sembelit tanpa menyebabkan diare.
-
Kenapa makanan pedas bisa memicu masalah pencernaan? Makanan yang mengandung banyak rempah pedas bisa memicu masalah pencernaan, seperti rasa sakit di perut, perut kembung, dan diare. Senyawa kimia yang terdapat dalam cabai, seperti capsaicin, dapat mengaktifkan saluran pencernaan dan menyebabkan iritasi pada lambung, terutama bagi individu dengan lambung yang sensitif.
-
Bagaimana cara mengatasi sembelit? Untuk mencegah sembelit, penting untuk mengubah pola makan, berolahraga, dan mengonsumsi cukup air.
-
Makanan pedas apa saja yang bisa sebabkan BAB berdarah? Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan usus, terutama jika dikonsumsi berlebihan. Cabai mengandung capsaicin yang bisa memicu peradangan pada saluran pencernaan, sehingga dapat menyebabkan luka atau memperparah kondisi seperti wasir, yang berpotensi menyebabkan BAB berdarah.
Salah satu penyebab BAB seseorang tidak lancar karena dehidrasi. Wanita yang aktif dalam Indonesia Hydration Working Group ini menyarankan untuk memperbanyak minum air putih ketika sembelit. Kehadiran cairan membantu feses jadi lebih lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Saksikan juga video menarik berikut:
Minum air hangat
Saat sembelit, seorang pakar kesehatan pencernaan dari Weill Medical College of Cornell University, Felice Schnoll-Sussman, menyarankan dengan minum air hangat. Suhu air yang hangat membantu melancarkan sistem pencernaan.
"Hangatnya suhu air yang masuk ke dalam tubuh dapat memperlebar pembuluh darah di dalam sistem pencernaan Anda. Sehingga aliran darah akan meningkat dan aktivitas sistem pencernaan bertambah," katanya mengutip laman Daily Mail, Jumat (6/7/2018).
Selain minum air hangat, aktivitas fisik juga mampu memperlancar pergerakan usus, buang air besar pun jadi lancar.
Dampak air hangat memang memiliki efek baik bagi tubuh. Selain dapat melancarkan BAB, minum air hangat setiap pagi juga dapat membantu membakar kalori dan baik bagi anda yang sedang menjalankan program diet.
Sumber: Liputan6.com (mdk/mg2)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ketahui sejumlah cara mengatasi sembelit akibat konsumsi daging berlebih secara mudah tanpa harus mengonsumsi obat.
Baca Selengkapnya
Datangnya hari Lebaran kerap menimbulkan kondisi tertentu seperti munculnya masalah pencernaan.
Baca Selengkapnya
Buah-buahan memiliki manfaat yang tepat untuk dikonsumsi pada saat sedang mengalami diare.
Baca Selengkapnya
Munculnya masalah diare da sembelit merupakan suatu hal yang rawan terjadi di kala Lebaran Idulfitri, ketahui penyebabnya.
Baca Selengkapnya
Untuk kamu yang mengalami serupa, yuk intip rekomendasi buah dan sayur yang dapat membantu melancarkan BAB.
Baca Selengkapnya
Makanan pedas ternyata bisa menyebabkan sakit perut yang tak bikin nyaman. Cari tahu alasannya, yuk!
Baca Selengkapnya
4 makanan ini bisa bantu lancarkan BAB, lho. Apa saja, ya?
Baca Selengkapnya
Untuk melancarkan buang air besar dan meredakan sembelit, terdapat sejumlah cara mudah dan sederhana yang bisa kita lakukan.
Baca Selengkapnya
Sembelit adalah gangguan umum yang disebabkan oleh berbagai faktor.
Baca Selengkapnya
Tidak jarang setelah menikmati hidangan pedas, seseorang merasakan perut panas atau terbakar. Hal ini memerlukan penanganan khusus.
Baca Selengkapnya
Sembelit adalah kondisi yang rentan terjadi saat puasa.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa jenis buah yang dapat membantu penyembuhan diare.
Baca Selengkapnya