Follow
Benarkah rajin pijat bisa bikin berat badan menyusut?
Merdeka.com - Siapa yang tidak suka pijat? Apalagi jika dilakukan saat tubuh terasa pegal dan tegang.
Banyak pendapat yang mengatakan bahwa rajin pijat bisa membuat berat badanmu cepat turun. Benarkah demikian?
Well, menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, pijat sebenarnya lebih memiliki efek untuk mengurangi stres atau pikiran negatif. Nah, stres sendiri menjadi alasan kenapa seseorang menjadi emotional eater atau tidak menjalankan pola hidup sehat yang memiliki efek buruk yaitu salah satunya adalah kenaikan berat badan.
-
Bagaimana cara mengelola stres untuk penurunan berat badan? Beberapa cara mengelola stres: Meditasi atau teknik pernapasan dalam Olahraga ringan seperti jalan kaki di alam terbuka Hobi yang menenangkan seperti membaca atau mendengarkan musik
-
Bagaimana cara mengelola stres untuk membakar lemak perut? Stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, yang dapat memicu penumpukan lemak di area perut. Beberapa cara untuk mengelola stres antara lain:Meditasi dan teknik pernapasan dalamYogaOlahraga teraturHobi yang menyenangkanTidur yang cukup dan berkualitas
-
Kenapa stres bisa menyebabkan obesitas? Stres dapat memicu hormon kortisol yang meningkatkan nafsu makan dan penimbunan lemak di perut.
-
Mengapa penting untuk mengelola stres dalam mengurangi lemak perut? Selain melakukan olahraga secara teratur, Anda juga perlu mengelola stres dengan baik. Luangkan waktu untuk melakukan relaksasi atau meditasi.
-
Bagaimana cara mengelola stres yang menyebabkan perut kencang? Meredakan perut terasa kencang bisa dilakukan dengan merubah pola makan seperti asupan serat yang cukup dan latihan aerobik seperti jalan cepat, bersepeda, joging. Selain itu, meredakan stres juga perlu dilakukan untuk mengatasi perut terasa kencang. Dan yang terpenting, selalu terhidrasi, makan makanan yang sehat, dan olahraga secara teratur.
-
Apa dampak buruk stres pada kesehatan fisik? Salah satu dampak terbesar dari stres adalah gangguan pada kesehatan fisik. Faktanya, stres kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala dan migrain, gangguan pencernaan, hingga peningkatan risiko penyakit jantung. Selain itu, adanya stres ini juga mampu memperlambat pemulihan di kala kamu sedang menderita suatu penyakit.
Selain efek positif tersebut, berikut adalah keuntungan lainnya dari pijat untuk kesehatan tubuhmu.
Jadi, apakah pijat bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan? Well, meski secara tidak langsung, pijat yang dilakukan dengan rutin bisa membuat tubuhmu lebih sehat dan berat badan berkurang.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Melakukan diet dan menurunkan berat badan bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Cara mengecilkan perut secara alami bisa dilakukan dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Stres bisa menyebabkan berbagai keluhan fisik, salah satunya otot tubuh yang tegang.
Baca Selengkapnya
Dampak stress bukan hanya ke masalah psikologis saja, tetapi juga dapat berdampak ke fisik.
Baca Selengkapnya
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan.
Baca Selengkapnya
Berikut tips menurunkan berat badan setelah melahirkan secara aman.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.
Baca Selengkapnya
Paha yang bergelambir nyatanya bisa kamu atasi dengan ragam cara alami.
Baca Selengkapnya