Follow
Berapa jumlah kalori yang ada dalam sebutir telur?
Merdeka.com - Setiap makanan yang kamu konsumsi memiliki jumlah kalori masing-masing di dalamnya. Dengan mengetahui jumlah kalori yang ada maka kamu pun bisa lebih memperhatikan jenis makanan yang akan kamu konsumsi. Jika kalorinya terlalu banyak maka kamu harus membatasi jumlah makanan tersebut.
Lalu, bagaimana dengan telur? Berapa jumlah kalori yang ada di dalam sebutir telur?
Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, setiap telur tidak memiliki jumlah kalori yang sama. Telur besar berjumlah 90 kalori, telur sedang berjumlah 70 kalori, dan telur berukuran kecil memiliki 60 kalori.
-
Kenapa telur bebek lebih tinggi kalori? Telur bebek mengandung lebih banyak kalori, lemak, protein, kolesterol, vitamin A, vitamin B12, zat besi, dan fosfor daripada telur ayam.
-
Apa perbedaan utama telur ayam dan bebek? Meskipun kedua jenis telur ini tampak serupa dari luar, pada kenyataannya, ada sejumlah perbedaan yang menarik di antara keduanya.
-
Bagaimana telur mempengaruhi kolesterol? Tubuh manusia sebenarnya menghasilkan kolesterol sendiri, dan jumlah produksi ini lebih dipengaruhi oleh lemak jenuh dan trans daripada kolesterol dari makanan.
-
Bagaimana cara membedakan telur ayam dan bebek? Telur bebek memiliki cangkang yang lebih keras dan tebal daripada telur ayam. Cangkang yang keras ini membuat telur bebek bisa disimpan lebih lama daripada telur ayam, sampai 6 minggu lamanya jika disimpan di dalam kulkas. Cangkang telur bebek juga memiliki warna yang bervariasi, seperti putih, hijau, biru, abu-abu pucat, atau hitam. Cangkang telur ayam biasanya berwarna putih atau coklat.
-
Dimana perbedaan fisik Telur Ayam Omega dan telur biasa? Meskipun ukuran kedua telur hampir sama, perbedaan tampak pada cangkangnya. Cangkang telur biasa cenderung lebih cerah dan tipis, sementara telur omega-3 memiliki cangkang yang lebih gelap dan tebal.
-
Kenapa ceker ayam tinggi kolesterol? Sebagai perbandingan, asupan maksimal kolesterol per hari pada orang dewasa sehat adalah 300 mg. Artinya, ceker ayam juga tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
Proses pemasakan telur pun ikut menentukan jumlah kalori yang ada dalam telur.
"Sebutir telur rebus mengandung 72-28 kalori. Sementara scrambled egg yang dicampur dengan susu mengandung 90-100 kalori. Kalori ini bisa bertambah bergantung dengan keju, mentega, atau minyak yang kamu gunakan."
"Selain fakta tersebut, kuning telur mengandung sekitar 55 kalori. Sementara putih telur mengandung 17 kalori. Putih telur memiliki lebih banyak protein dibandingkan dengan kuning telur yang tinggi vitamin, mineral, dan kolesterol baik."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Meskipun telur ayam sering dianggap sebagai makanan sehat, banyak mitos dan kesalahpahaman yang berkembang di masyarakat tentangnya.
Baca Selengkapnya
Meskipun kedua jenis telur ini tampak serupa dari luar, namun pada kenyataannya ada sejumlah perbedaan yang menarik di antara keduanya.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak konsumsi telur bisa menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya
Apakah Anda pernah bertanya-tanya tentang sebutan untuk telur setengah matang, telur dengan kuning yang masih cair, dan telur yang matang sempurna?
Baca Selengkapnya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya
Kuning telur sering kali menjadi bahan perdebatan dalam konteks kesehatan, terutama karena kandungan kolesterolnya yang cukup tinggi.
Baca Selengkapnya
Cuma dari telur bisa jadi ragam kreasi menu sahur yang menggiurkan. Cobain yuk!
Baca Selengkapnya