Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Berhenti makan daging? Ini yang akan terjadi pada tubuh kamu

Berhenti makan daging? Ini yang akan terjadi pada tubuh kamu ilustrasi daging merah. www.livescience.com

Merdeka.com - Beberapa penelitian yang menunjukkan efek negatif dari daging membuat banyak orang memutuskan untuk menjadi vegetarian. Dengan kata lain, mereka memilih untuk meninggalkan daging dan hidup hanya dengan sayuran.

Namun, sebelum kamu memutuskan untuk meninggalkan daging, kamu harus mengetahui apa yang akan terjadi pada tubuhmu ketika kamu melakukannya. Melansir dari prevention.com, berikut ini adalah empat hal yang akan terjadi pada tubuh kamu saat kamu memutuskan untuk tidak mengonsumsi daging.

1. Kehilangan berat badan

Sebuah penelitian yang datang dari George Washington University School of Medicine di Washington, DC menemukan bahwa hanya mengonsumsi sayuran akan membuat tubuh menjadi lebih ringan meskipun seseorang tidak bertujuan untuk menurunkan berat badannya. Mereka mempromosikan menjadi vegetarian adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit.

2. Bakteri sehat dalam tubuh

Tubuh kamu memiliki enzim pencernaan yang menangani protein dalam daging dan tumbuhan. Semua karbohidrat dari tumbuhan dan makanan nabati lainnya dapat mengubah profil bakteri dalam usus. Hasil penelitian yang dilakukan oleh University of California menunjukkan bahwa karbohidrat dapat meningkatkan populasi bakteri sehat dalam usus.

3. Terhindar dari penyakit jantung

Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 76.000 pria dan wanita membandingkan efek vegetarian dan yang non-vegetarian dengan gaya hidup yang sama. Hasilnya menunjukkan kematian akibat penyakit jantung iskemik menurun sekitar 24% pada vegetarian. Penyakit jantung iskemik adalah penyakit jantung yang disebabkan oleh penyempitan atau penutupan arteri koroner yang parah.

4. Tidak peka pada rasa makanan

Sebuah studi yang dilakukan Institute of Health Bioscience di University of Tokushima, Jepang menemukan bahwa kekurangan seng merupakan faktor utama yang menyebabkan kepekaan seseorang menurun pada rasa. Kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu mengandung seng. Tetapi, asam fitat yang terdapat dalam gandum utuh, biji-bijian, kacang-kacangan dan polong-polongan dapat mengganggu penyerapan seng. Akibatnya, vegetarian mungkin memerlukan sekitar 50% seng dari daging untuk memenuhi kebutuhan seng tubuh.

Hal-hal di atas setidaknya membantu kamu untuk melakukan pertimbangan sebelum memutuskan untuk menjadi seorang vegetarian. Semoga bermanfaat!

(mdk/SRA)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
10 Sayuran Penetral Setelah Makan Daging, Kubis hingga Wortel
10 Sayuran Penetral Setelah Makan Daging, Kubis hingga Wortel

Mengonsumsi daging berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak dan zat berbahaya dalam tubuh.

Baca Selengkapnya
7 Efek Konsumsi Daging Merah Berlebihan, Picu Batu Ginjal
7 Efek Konsumsi Daging Merah Berlebihan, Picu Batu Ginjal

Konsumsi daging merah berlebih dapat memicu kondisi kesehatan serius yang wajib diperhatikan.

Baca Selengkapnya
Gaya Hidup Sehat Bisa Jadi Jurus Tangkal Muncul dan Kambuhnya Kanker
Gaya Hidup Sehat Bisa Jadi Jurus Tangkal Muncul dan Kambuhnya Kanker

Peneraapan gaya hidup sehat bisa menjadi jalan untuk menjaga kebugaran dan mencegah sejumlah penyakit berbahaya termasuk kanker.

Baca Selengkapnya
Dilarang  Konsumsi Makanan Ini Bila  Kolesterol Sedang Tinggi, Risikonya Penyakit Berbahaya
Dilarang Konsumsi Makanan Ini Bila Kolesterol Sedang Tinggi, Risikonya Penyakit Berbahaya

Individu dengan tingkat kolesterol tinggi disarankan untuk menghindari konsumsi makanan tertentu, terutama yang memiliki kandungan lemak tinggi.

Baca Selengkapnya
6 Masalah Kesehatan yang Harus Diwaspadai Akibat Konsumsi Daging yang Berlebihan
6 Masalah Kesehatan yang Harus Diwaspadai Akibat Konsumsi Daging yang Berlebihan

Masalah kesehatan yang dapat muncul akibat terlalu banyak mengkonsumsi daging.

Baca Selengkapnya
Makanan Pendamping saat Konsumsi Daging Agar Lebih Sehat, Cegah Lonjakan Kolesterol
Makanan Pendamping saat Konsumsi Daging Agar Lebih Sehat, Cegah Lonjakan Kolesterol

Beberapa makanan pendukung yang bisa dikonsumsi bersama daging.

Baca Selengkapnya
Cara Aman Bagi Penderita Kolesterol Tinggi jika Ingin Konsumsi Daging saat Idul Adha
Cara Aman Bagi Penderita Kolesterol Tinggi jika Ingin Konsumsi Daging saat Idul Adha

Begini cara aman bagi penderita kolesterol tinggi jika ingin konsumsi daging.

Baca Selengkapnya
Tips Aman Konsumsi Daging Kurban Agar Terhindar dari Kolesterol, Ternyata Dilarang Lebih dari Ini
Tips Aman Konsumsi Daging Kurban Agar Terhindar dari Kolesterol, Ternyata Dilarang Lebih dari Ini

Setiap 100 gram daging sapi dan kambing mengandung sekitar 24,9 gram protein yang baik untuk memperbaiki jaringan tubuh

Baca Selengkapnya
7 Makanan Pemicu Kanker yang Perlu Diwaspadai, Batasi Porsinya
7 Makanan Pemicu Kanker yang Perlu Diwaspadai, Batasi Porsinya

Dengan mengetahui jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut.

Baca Selengkapnya
Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Sapi dapat Menyebabkan Kanker karena Pengolahannya, Ini Penjelasannya
Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Sapi dapat Menyebabkan Kanker karena Pengolahannya, Ini Penjelasannya

Terlalu banyak mengonsumsi daging sapi dapat menyebabkan kanker karena beberapa alasan yang terkait dengan kandungan nutrisi dan cara pengolahan daging sapi.

Baca Selengkapnya
Ini Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Daging, Perlu Waspada!
Ini Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Daging, Perlu Waspada!

Daging sumber protein dan lemak baik yang sangat baik bagi tubuh. Kedua nutrisi tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi secara layak.

Baca Selengkapnya
Cara Mengolah Daging agar Rendah Kolesterol, Gunakan Es Batu
Cara Mengolah Daging agar Rendah Kolesterol, Gunakan Es Batu

Daging merah dapat diolah dengan cara khusus agar kadar kolesterol rendah.

Baca Selengkapnya