Follow
Bisakah kebanyakan konsumsi avokad bahayakan kesehatan?
Merdeka.com - Beberapa waktu belakangan ini, buah avokad sedang musim sehingga bisa kamu temukan dengan mudah di mana saja. Entah itu dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi minuman, atau makanan, avokad tetap saja memiliki rasa yang gurih dan enak. Tak heran dalam sehari, kamu bisa makan avokad lebih dari 3 buah.
Pertanyaannya, apakah mengonsumsi avokad dalam jumlah banyak bisa membahayakan kesehatan?
Well, mengonsumsi apapun yang berlebihan tetap saja bisa membahayakan tubuh, tak terkecuali dengan avokad yang kaya antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, potasium, dan serat.
-
Apa manfaat avokad untuk diet sehat? Petersen menyatakan bahwa asupan avokad tidak memiliki dampak terhadap lemak perut atau berat badan. Di minggu ke-26 penelitian, Petersen serta rekannya menemukan bahwa individu yang mengonsumsi avokad setiap hari cenderung mengikuti pola makan sehat. Mereka juga meningkatkan asupan sayuran, meningkatkan rasio lemak baik dan buruk, serta mengurangi asupan biji-bijian olahan, natrium, dan gula ekstra.
-
Kenapa avokad baik untuk asupan sayuran? Pedoman Diet untuk Warga Amerika memasukkan avokad ke dalam kategori sayuran. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika mengonsumsi satu avokad per hari secara signifikan meningkatkan asupan sayur.
-
Apa saja pemicu alergi makanan? Pemicu umum alergi makanan melibatkan kacang, ikan, susu, telur, dan makanan laut.
-
Kenapa alergi makanan bisa terjadi? Alergi makanan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menganggap protein di dalam makanan merupakan suatu ancaman bagi tubuh. Sistem kekebalan tubuh kemudian bereaksi dengan menghasilkan antibodi untuk melawan protein tersebut. Namun, ketika sistem imun bereaksi secara berlebihan, protein ini justru jadi penyebab alergi makanan.
-
Apa ciri-ciri alergi makanan? Ciri-ciri alergi makanan bisa bervariasi, mulai dari yang ringan hingga yang parah.
-
Bagaimana cara alergi makanan menimbulkan efek? Alergi makanan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang protein dalam makanan sebagai ancaman. Beberapa gejala alergi makanan yang umum melibatkan:Mual dan muntah.Diare atau sembelit.Sakit perut atau kram.Bengkak di wajah atau bagian lain tubuh.Gatal-gatal atau ruam pada kulit.Sesak napas atau mengi.
"Avokad mengandung asam lemak omega 3, lemak sehat yang dibutuhkan tubuh. Meskipun begitu, terlalu banyak mengonsumsi lemak ini juga dapat menyebabkan obesitas. Saat kamu kelebihan berat badan, kamu juga berisiko tinggi untuk terkena penyakit seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung, atau nyeri sendi," terang artikel yang dilansir dari boldsky.com.
"Selain itu, dilaporkan pula bahwa mereka yang kebanyakan makan avokad bisa mengembangkan raksi alergi seperti hidung tersumbat, batuk, atau sesak napas."
Dari artikel tersebut maka bisa disimpulkan bahwa meski sehat, makan banyak avokad bisa membahayakan kesehatan tubuhmu.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Peneliti menemukan bahwa mengonsumsi satu avokad setiap hari berhubungan dengan peningkatan kualitas asupan makanan.
Baca Selengkapnya
Meski kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, namun jika dikonsumsi berlebihan rambutan bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi dalam jumlah berlebih bisa memunculkan sejumlah kondisi bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Meski sehat, buah mangga tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai efek anak sering makan coklat yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Video seorang bocah sempoyongan dengan badan dipenuhi lumpur tergeletak di jalan sebelumnya viral di media sosial.
Baca Selengkapnya
Kandungan kalori dan lemak yang tinggi, serta garam dan MSG yang melimpah pada seblak, dapat meningkatkan masalah kesehatan serius.
Baca Selengkapnya
Konsumsi minuman tinggi kalori secara berlebihan memiliki dampak kesehatan.
Baca Selengkapnya
Konsumsi sesuatu secara berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan bahkan hingga mematikan. Hal ini juga termasuk pada konsumsi cokelat.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kecubung untuk membuat diri mabuk kerap terjadi karena coba-coba serta kodnsisi mental yang tak stabil.
Baca Selengkapnya