Follow
Bosan minum jus? Coba konsumsi sup pelangsing tubuh ini
Merdeka.com - Apakah kamu termasuk orang yang masih berjuang dengan usaha untuk menurunkan berat badan? Tentu kamu pasti setuju bahwa diet beserta dengan olahraga yang dilakukan terasa menyiksa. Selain olahraga yang berat, menu diet yang ada terbilang tidak menarik karena berkisar pada salad, jus, makanan yang direbus, dikukus, atau dipanggang, hingga rendah garam.
Nah, jika kamu bosan dengan olahan makanan sehat seperti biasanya, kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi olahan sup berikut ini.
Bahan:
-
Bagaimana cara membuat sup bening kubis wortel? Siapkan semua bahan.Didihkan air dalam panci.Masukkan bawang putih yang sudah digeprek dan sedikit garam. Masak hingga bawang mengeluarkan aroma harum.Tambahkan sayuran seperti kubis, wortel, kentang, dan tauge. Masak sampai sayuran lunak dan matang.Masukkan daun bawang, daun seledri, tomat, lada, dan bumbu penyedap.Taburi dengan bawang merah goreng, periksa rasa.Angkat dan hidangkan sup bening kubis wortel yang enak dan menyehatkan.
-
Kenapa sayuran bisa membantu kenyang saat diet? Sayuran mengandung banyak air dan serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah kalori secara signifikan.
-
Apa yang membuat sup tahu cocok untuk diet? Dengan kandungan protein dan serat yang melimpah, serta rendah kalori dan lemak, tahu menjadi pilihan ideal bagi mereka yang menjalani program diet atau ingin menjaga kesehatan.
-
Makanan apa yang mengandung banyak serat dan nutrisi? Meskipun memiliki rasa manis, ubi jalar sebenarnya mengandung gula yang relatif rendah. Kandungan serat yang tinggi pada ubi jalar berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan serta memperlambat proses penyerapan gula ke dalam aliran darah. Selain itu, ubi jalar kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan kalium, menjadikannya sebagai pilihan makanan yang bergizi dan seimbang.
-
Makanan apa yang membantu merasa kenyang? Menambahkan sumber protein rendah lemak dalam setiap hidangan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
-
Apa bahan utama dalam sup jamur kuping? Bahan-bahan:100 gram jamur kuping, potong sesuai selera100 gram dada ayam, potong dadu (opsional)2 buah wortel, potong bulat100 gram kembang kol, potong per kuntum2 batang daun bawang, iris halus2 siung bawang putih, cincang halus1 ruas jahe, memarkan1 liter air atau kaldu ayam1 sdm minyak wijenGaram secukupnyaMerica bubuk secukupnya1 sdm bawang goreng untuk taburan
1-2 bh tomat
1 bh bawang bombay
2 siung bawang putih
1 cangkir jamur
1 cangkir buncis
2 bh wortel
1 cangkir kol
2 sdt air lemon
Cara membuat:
"Semua bahan sup ini kaya akan serat dan mendukung sistem metabolisme tubuhmu sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Berikut ini lima hidangan dari sayur-sayuran yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!
Baca Selengkapnya
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan dan minuman yang tepat bisa sangat membantu dalam menjaga agar kita tidak makan berlebihan.
Baca Selengkapnya
Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Berikut adalah beberapa variasi resep sayuran berkuah yang sangat efektif dalam menurunkan kadar asam urat dan kolesterol.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Selain lemon, ada beberapa buah yang cocok dijadikan sebagai menu diet. Buah-buahan ini mengandung beragam vitamin dan mineral yang mendukung diet.
Baca Selengkapnya
Jenis buah dan sayuran yang rendah kalori dan cocok dikonsumsi saat diet.
Baca Selengkapnya
Cobalah beberapa resep sayur ini di rumah, kamu bisa makan enak sekaligus menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Yuk, simak!
Baca Selengkapnya
Saat melakukan diet, menu makanan yang harus dipenuhi tidak hanya serat tapi juga protein. Dengan mengonsumsi protein akan menjaga badan supaya tidak cepat lapa
Baca Selengkapnya